1. 喝茶
- R" D8 m7 c8 t4 V" { 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f& k7 X1 _3 v$ c) b
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2. 信教 5.39.217.77! V1 m/ u) h; H
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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' T6 ] {, D; |) n4 h' e1 b( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠
$ \' K# I) J) R% d; r5.39.217.77 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。9 w" s a% q3 k! J% E( G
$ x0 d/ P6 Y( c0 C5.39.217.774. 洗冷水澡 : q6 [* p5 i1 x) q
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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+ `. W0 K; `/ z5.39.217.775. 喝紅酒
! M1 G, }9 B( F2 r 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。0 l9 e" j+ A5 @6 r: v- I1 o
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6. 養寵物 5.39.217.77/ H) P3 a" _2 j4 m# m" Q
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。% {8 x0 x3 t% W2 w
$ }, r1 Q$ e+ F$ a7. 結婚 ' A) l" g9 N# J# @
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。; D! Z U' N6 M
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8. 吃得少 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r6 r. D5 T' Z2 b. ]5 _
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i9 {# C5 R5 R" T: d, H1 _) L
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9. 多笑笑
1 E) r O4 ]1 ~3 @$ b% e$ [- G. | 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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: [1 @; U. |3 c6 h+ V% r3 ]2 Btvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t" j6 R3 @9 M' K9 M+ |* e, X. j3 A
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
" R( P- Y" }. ^. C公仔箱論壇公仔箱論壇3 W( K7 A* K; |' L0 a# r+ m0 |
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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