胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。5.39.217.77: e1 N9 L; w) V) F1 h% e
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
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這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。% I/ K2 V! }' S$ K. z9 {' ?. Q
* A, ?% O* d3 x+ Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 s% E6 T* J& X& W# i9 m
酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃# u9 \) U# _ E3 j7 l& ]
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亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：tvb now,tvbnow,bttvb6 L* \% H7 q9 d5 y/ d
. C. u7 W( {) k8 d5.39.217.77酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
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" T! D& E: r8 m ], p/ }5.39.217.77亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦
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3 j- H; P3 f# ?5 c, `tvb now,tvbnow,bttvb甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜6 G. p$ F0 i) p2 V3 X
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物$ ?( O3 X$ G, X4 L9 s; _5 m# @ w
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橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb; S# x* R. ^, n
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桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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: `) {' A8 |8 B* x- q: O( s3 [5.39.217.77 甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。公仔箱論壇2 V3 H( l7 M% P! g0 \
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, W% A) D5 M8 R G7 u) w. Z) M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @2 l N+ q# s+ ]0 [
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挑選適合自己的水果. r$ z5 g& _- H; Z! M/ ]. c
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水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f; ?* l9 L8 F1 C
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1 q4 [' T) H9 Q0 k% E5.39.217.771.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅公仔箱論壇8 p0 w* ~4 a; [3 K' v n5 w
2 w7 L6 p5 N6 ~- K z4 E- _2 d1 F公仔箱論壇眼睛佈滿血絲公仔箱論壇5 n* ]- C1 N: x* E2 V' S' s1 ~. K
% ]& f/ `4 N1 ~8 r8 w5 ^# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常口乾舌燥公仔箱論壇) i4 }4 I7 I. E2 c: v- K7 \- g2 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b7 p u: Q% r' j4 Y6 U/ Q
不喜熱飲、嗜喝冷飲2 }3 z7 Z. F6 [- R
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舌苔較厚、顏色偏黃5.39.217.77( U5 _2 b, M# D! {; |, m
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體溫比別人高、容易流汗
3 p8 d4 Q0 a: O# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 I- I( F& M3 d- _# |
十分怕熱
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓tvb now,tvbnow,bttvb3 _2 O/ Y" ?; I% h3 z
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容易緊張興奮、心跳速度快
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( {: |5 R9 l' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易煩躁不安、性急易怒
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4 Z) a0 [, W+ q9 G) P) Q0 ]5.39.217.77汗味濃、有體臭
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; C) ?9 w/ d/ v/ _公仔箱論壇臉上、身上易長痘疹
& ]2 d- z8 s! J" g1 X* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 n; ^* V3 z6 ], f
婦女生理週期常提早
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7 |! c+ e" O$ K& h. o2 |公仔箱論壇女性分泌物濃而有異味- F* Y7 _' p6 U% c: K- p
; c' k+ C( x1 O z公仔箱論壇身體容易上火發炎公仔箱論壇 X& @: l" i/ \3 n+ D
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經常便秘
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- K4 N2 M0 k% d# ?1 ?tvb now,tvbnow,bttvb尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb" L$ r0 `5 g! K5 @( J
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低血壓
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4 [" k! ]- @- f# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貧血、臉色蒼白
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0 u* N( Z4 m% `. C& q! b7 Y頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色公仔箱論壇% O [# P0 n$ _& G [- a% I B
* T" O* p1 L$ X9 u& o, }) v1 d+ }. t手腳冰冷5.39.217.77. r- d+ _4 q/ T: z7 J4 @
2 v5 H/ S# y3 O9 \四肢無力、精神萎靡
9 M# J$ p: T% B, u$ S7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z# o) c7 D. n0 h, jtvb now,tvbnow,bttvb不喜冷飲、喜喝熱飲
" q8 p) ~8 ^( U0 ~7 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H" Q0 L' y2 j$ m# ^
不易口渴、不愛喝水
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m, {9 v: i+ [9 a; T5.39.217.77常腹瀉、稀便
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5 c/ Q5 a" C% D3 N+ ]# I- m8 Ftvb now,tvbnow,bttvb尿多而色淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z7 F: G% T! W% `* v5 P; T
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婦女生理週期常延遲
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1 X l; Q4 F; k( y; T3 b( `公仔箱論壇經常感冒、抵抗力差公仔箱論壇( B6 r+ U, x3 }1 a0 n/ h* x
公仔箱論壇1 t& u% I i( X$ Z# ^" S2 H
病後痊癒較慢公仔箱論壇( X" f% `3 N2 \3 v8 G( H
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水果的溫熱寒涼屬性
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熱性水果：適合寒性體質2 c) n, |, z6 X9 C: B
榴槤、黑棗# A$ Z# b4 \2 k0 a' Y
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溫性水果：適合寒性體質
: h, ?6 k. ?8 l9 H1 p, l5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
4 `: H' _" u0 g2 O% b李子(微溫)
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D( d8 F; u! ~0 P平性水果：適合各種體質公仔箱論壇1 g h- A2 _$ {8 H
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗5.39.217.77+ q/ {/ X9 ]- A& P2 ], F* b
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+ s# } I4 M9 U, X5 k5.39.217.77涼性水果：適合熱性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m2 K- j# I! r& h+ O9 A5 v6 A; ~( s, p
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷公仔箱論壇4 E! K& d, y9 b. F0 T! S4 E
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寒性水果：適合熱性體質
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發表於 2007-8-21 09:22 PM
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