[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y; a+ F" V) h0 e  \/ @: Z: [

治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K% O. Z$ d: a0 O- V% u: }

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m& e/ }6 d1 d+ _9 }

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力$ Q- ?' M% j. e4 E9 p$ Z) Y
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6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體5.39.217.778 y0 s$ o- P( z, o( g, q2 m, b/ R
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力公仔箱論壇6 i2 r3 \: C& t  i

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質5.39.217.77) F  w( l1 X* q9 w3 O* x2 ?
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb, _5 z7 u  a+ u! R

12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡5 T/ e" r. h0 W: w3 l. F6 N' ]  e4 n% s

14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.779 }- c$ i. l% o8 Y$ U6 v

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈公仔箱論壇4 l: `3 G  A- R
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛/ j/ o8 z5 Y& f% n2 P$ Y  s% X8 h
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫9 t# S3 ~. B2 V' l

20.氣喘或呼吸短促時應就診

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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y; Z9 B# S+ Q: F
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2.適度的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i- P. V+ T7 N+ A/ k4 {1 k! L

3.睡覺
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4.避免打盹

5.以平躺姿勢入眠

6.冷敷頭部及頸部5.39.217.770 ?, K3 V- j7 @# k

7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb* i- r6 L" c) Z* w

8.深呼吸" v5 H) ]% ^9 X) w" T: n
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態5.39.217.77* |2 e/ p- N! x7 f) c

10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb$ o) x3 c8 p# L- N* o
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛tvb now,tvbnow,bttvb9 s/ V- M+ _+ I6 z2 `

13.不擦香水/ r3 j/ k; b6 O; ^- J
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜

16.保護眼睛

17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽

20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等5.39.217.77# F* {( G! |( }( l7 m6 _, ~
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳

24.少喝酒; i6 ~& `0 U& G9 l: Q% s
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5.39.217.777 F4 @0 z" ^* y7 b/ X7 u6 c6 k

26.培養幽默感

27.服用維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S& ]: r* S0 b6 y+ l

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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