冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… & X4 E8 z0 ~8 r
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降火气要少吃两种食物
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 公仔箱論壇" S- v" G& m0 ?6 G9 Z
$ _8 n- ~ e& ^+ c$ V. b4 j" b( G公仔箱論壇 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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* H9 \7 d8 K! h4 v' N公仔箱論壇 具有降火作用的茶饮 6 Q' D- Y8 G Q1 Z% V8 W6 s
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 tvb now,tvbnow,bttvb' z; S6 S7 k5 l# W* f) T
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& _7 m6 Y9 y: N9 v9 M/ N 降火菜式推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r, `9 L1 X S
. Q* W X) I# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~5 K- a: B% }1 I& }5 \% r
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Z n# m: i) g8 V1 A0 h6 x6 H# c: g- u
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降火粥饮推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x4 z: o1 ?$ @# u' ~
6 ~% \; e c0 D. j8 T9 F; Z5.39.217.77 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，5 k) A& U: ^( P% k+ ^
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 0 [0 h: C2 ]& h( s9 t C* P; H
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推荐两款降火美食 5.39.217.775 G4 J2 B% {$ u4 d
/ a8 M% ^7 w ^- O$ ^6 f公仔箱論壇 NO.1 山药芦荟鸡煲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q$ Y y: f% C
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 f7 g1 j3 {, O) Q4 o& v7 Q4 M
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 & Q0 X" G! e9 q( I6 |
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q& K2 T# j) [. K$ x
$ a1 y4 |3 ]1 B: P 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T- u; y( K6 W
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NO.2 百合绿豆汤 4 K5 q% [: s& b: B0 a8 p/ J
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靓补食材：百合、绿豆 5 g# D# l) {* j' g
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 tvb now,tvbnow,bttvb& }; w1 D% `# K7 J8 o1 {4 _ e
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
7 d, c: b. k' B9 T' Y公仔箱論壇 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 % e; p J1 s0 g) V4 S: B7 h3 ?
. `5 q: ^/ _$ H* X7 }, j" N公仔箱論壇 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% e2 a" o% L' ?4 D- V
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小贴士
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9 p: f8 @( F! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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