冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
7 [: H4 ?! n3 X5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M) g* i# E2 d
1 i p1 L) `' `2 v' E0 x0 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y6 q0 B' B5 T) z
降火气要少吃两种食物 tvb now,tvbnow,bttvb+ I" P# |- ^! C4 K, |
8 G* Q/ O+ ?& f, N: stvb now,tvbnow,bttvb 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 tvb now,tvbnow,bttvb- F; @# h7 z6 F
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X# T$ o7 r# n( C1 e3 U
+ {8 u# U, _8 ]; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 具有降火作用的茶饮
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2 I" M0 t4 H; _+ Y7 E: L' E4 v: d% \tvb now,tvbnow,bttvb 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 + V7 a% i. I. N
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3 _' N" H7 S0 F9 {7 C) o公仔箱論壇 降火菜式推荐： tvb now,tvbnow,bttvb7 Q( O! l) O; H1 ~+ e* y
9 C( _+ r8 s& x9 I8 Y$ |* [+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
! Z; W# y) D3 f) \$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 公仔箱論壇0 `. }+ d# D1 m
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降火粥饮推荐：
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，9 o; w6 e: |6 _; k+ P
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
/ A/ J5 y0 @9 p3 V% W+ L9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ b( [3 B% L; @8 T7 y# `
推荐两款降火美食
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NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 公仔箱論壇 P k: U" |0 M$ s% J
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 2 ]' p! w3 b! z8 E# r1 k
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d" E2 a/ S/ l' }: f9 p) i5 y% d
% N9 R- F a X+ k; W/ p 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。公仔箱論壇3 } E2 D; N' ~1 ^$ D8 w
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NO.2 百合绿豆汤
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) ^- q l' X* e. }& L* F; y, j# xtvb now,tvbnow,bttvb 靓补食材：百合、绿豆 & ?8 v& W. z2 @
9 { \! I9 U8 u3 L! D) @/ H* x; b5.39.217.77 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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, n8 _3 P9 A! D* |6 x6 m4 ~* z5.39.217.77 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
. D' ?+ q* Z- R' C* p0 |. Q5.39.217.77 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。公仔箱論壇 k1 f$ e1 h$ y# s l
% V) X1 b% `! {9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `& v6 ]' S+ L8 R/ e$ B5 ttvb now,tvbnow,bttvb 小贴士
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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