女人必吃的6種抗衰食品
; m0 u6 b* u, Q' [/ a最佳的蛋白質來源：魚肉( E, [ X5 P# ]- ~& I* H
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
) b5 F2 k- j/ g2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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抗衰老食物：西蘭花5.39.217.779 h& |, U) v$ }/ m6 ^, D- L0 n' J
0 T5 }; F7 C. j C) x& R; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。
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9 ^; m* a: f6 \6 j/ `+ A2 Rtvb now,tvbnow,bttvb降脂食物：洋蔥
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, }+ F, E; J5 [- Htvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。tvb now,tvbnow,bttvb. d4 `# f7 A) z, H
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+ R3 e1 K6 ?, Y5.39.217.77抗氧化食物：豆腐
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0 |# z9 Y( Q) v6 }- p( @ 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
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保持活力食物：圓白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b! c# H5 H! k, _
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圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。tvb now,tvbnow,bttvb5 E! w& T7 Y5 V$ J4 C2 S( i) k
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[) a* ~9 x% ~- j8 {9 l ]. R$ I5 R" |: E養顔食物：新鮮果蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {' Y# j, b- p' j. ~. |3 y: A9 `
3 `; X5 z o/ C( }4 p! L. t4 O- Vtvb now,tvbnow,bttvb 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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