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很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。3 P7 `9 d# ^$ r. C
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當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。公仔箱論壇3 b5 C, l# c' e8 D7 |4 c- v
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女 性
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很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
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$ \( l+ ^8 F5 {1 \5.39.217.77 一、心臟病
2 k% b" K' m" Gtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.771 r7 ~6 c5 l# t0 Y3 k1 T) U( g
與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \* B' I: s1 X" W- s1 }: l% T
% y1 Y' x8 V8 Z& q& x) x6 Y$ F/ X 1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；
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2．多吃蔬果和全麥食品；2 h- S8 e) I2 U2 p
4 r: R# O3 s9 |4 c5.39.217.77 3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。7 D5 I4 X. c( O% q' W6 f
! u. E, Q: }' N0 H! P& i 二、癌症公仔箱論壇5 n' [$ G5 r4 B- i5 j, S
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人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。
( ~! M# I; G8 ^) `4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 ?$ q% n0 N5 W4 b' o
1．不吸煙；
1 r+ o- j3 z9 p, Utvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ d/ N* q9 ^+ D- i2 `! N6 T) h
2．控制體重；
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3．適度飲酒；
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4 m- H' s& q% n' V. w' W7 Y公仔箱論壇 4．定期做體檢；
Z, d- B0 Y, q! }1 l+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77/ t# L0 z. ?+ C
5．了解家族病史，多與醫生交流。
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6 |' l' `1 q, u* @/ H" c, F 三、中風
5 U" a% N5 a6 r$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) H1 `: y0 g: b 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
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7 e* h4 \3 e$ c* P k 1．不吸煙；5.39.217.770 ?% w9 Q8 Z3 h+ ~
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2．控制血壓和血脂；6 \7 e, X9 r2 I9 `9 [# U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q8 m7 M3 W8 Y7 l9 v% f3 O1 B
3．少攝入飽和脂肪。
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0 {% j. ]7 \' Y5 X6 X: _ F7 c0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、慢性肺病
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o" h3 E1 N Q& o, f5.39.217.77 每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。( @/ {9 \( Z# n0 R ]
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五、老年癡呆
1 Y+ B$ X" b F, t; t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _6 N6 G$ X; b+ G2 W3 u$ A
這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。( ^' r$ S+ q! c( H0 Q* d; b6 n
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1．控制好體重；
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" V! l, b) \9 v6 xtvb now,tvbnow,bttvb 2．控制血壓和血脂。5.39.217.77% ?8 Z% k% y( y, x+ v8 l/ \
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六、糖尿病
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4 ?0 |- N; e1 f2 V4 [! t- V2 C公仔箱論壇 糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：
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1．控制體重；
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2．對血糖做週期性的檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O y4 S' u2 |6 k) p- U! d' s
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七、意外事故
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- ^: n' H3 S6 m/ J# g6 D公仔箱論壇 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。公仔箱論壇 g& o" U/ |! X4 K s: _5 A* X
, v9 h6 u& B7 T7 B' s% Ktvb now,tvbnow,bttvb 八、肺炎與流行性感冒tvb now,tvbnow,bttvb m- g; e. D& ?
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肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
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男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。公仔箱論壇- B; l, v: k7 s* ~" @' j+ ~
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一、心臟病
" i8 z* Y9 `. ~) |2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 y0 _% i7 u, O Y
美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
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二、癌症# {! G; Q. s _! U2 w: u: O
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對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。+ X" W6 X6 b' I5 o7 X: E! D. H
7 ]3 Y0 x# O+ P, _# g7 Q, c* Ctvb now,tvbnow,bttvb 三、意外傷害( I, d( Q L% o5 t$ i
# P$ \! i( `0 l5 t/ f0 Y% ~ 男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
6 G/ N- e) w' L) t% n公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j; C- D, M2 O9 F4 e3 g7 O
四、中風
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美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。: M1 V0 W6 ^- f$ h2 Z) I9 u3 ~8 P
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五、慢性肺病8 M( g8 L9 Q& ]4 c" S
: l* B, S" Y! q2 U公仔箱論壇 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
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六、糖尿病
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糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。5.39.217.771 e, }% R3 {! I; ~1 n
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七、流感和肺炎
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- l& P! O3 y! I" x( Z7 l8 l/ X5 x 這是疫苗可以解決的問題。
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八、自殺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r) {. w7 W/ V1 M- |
7 ?7 m# q% ~: z9 o) A+ P; _2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。
( b/ }! Y0 f; a- F( T/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 D6 |- L$ M3 W8 L7 L
1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
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2．生活中遭遇了重大變故；5.39.217.773 c$ B. k! \% @2 x
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3．性格發生變化；
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4．感到自己沒有價值；
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5．酗酒或服用毒品；7 f+ s# H$ g/ B7 J
9 K* v6 L$ B& G3 M: g- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6．經常想到死亡；公仔箱論壇1 ]8 H) o# \2 q* h, o
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7．會談到死或自殺。- a8 f7 u: P! b
" X0 k' z Y. x! q" j2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、腎臟疾病 Q% _* T3 ^+ j* @
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：
* H' [; _5 \% e9 ]4 U' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.779 ~: U5 @/ P( ~* g/ J# Q
1．喝果汁、常鍛鍊；
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* \% ~" {! j$ _$ f 2．保持體重、不吸煙；
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2 J$ k# v' Y( D* l& q* {5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3．不亂用藥物，少用止痛片。5.39.217.776 _2 @ C. F& x
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十、老年癡呆
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這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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