9 s$ |& T. m. y; L 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。
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5 R* U+ ~) ]7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。5.39.217.771 V% P* Z6 c; e; ]
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: k! U M3 W% ~) `- R9 J公仔箱論壇 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
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9 j4 u# A3 Q# |5 [, [% n7 i5.39.217.77 一、心臟病公仔箱論壇$ G) H7 W* | R5 R
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與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：
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; ?. T) \3 p2 d# N5.39.217.77 1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；公仔箱論壇2 P& Y$ L5 w a3 w6 k- o: q
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2．多吃蔬果和全麥食品；
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) p" \' s- d Y+ g7 @9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。
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' T3 b! S2 G2 s6 x" O! ] 二、癌症
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4 y. N) b" D9 W% \/ t( K: q: S8 V5.39.217.77 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。, b9 [: L7 j: x, h/ @0 t5 }
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1．不吸煙；公仔箱論壇- h+ i1 ^! R2 V
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2．控制體重；5.39.217.77* a9 L2 y# `: v) K: W8 s( `
3 ]( t6 R) g+ I/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3．適度飲酒；
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4．定期做體檢；tvb now,tvbnow,bttvb' n1 X: F; W. x% w/ j7 s
- v1 I+ Z- f' f) p+ U 5．了解家族病史，多與醫生交流。
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三、中風
! T* e L+ k7 K6 h' ?4 @* ?# W; B- ?0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 z1 Z7 M4 C1 ^, G4 h% y/ }
在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
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4 d: o* u4 E8 |* O$ \公仔箱論壇 1．不吸煙；
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7 ~* z3 t+ W2 h公仔箱論壇 2．控制血壓和血脂；
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3．少攝入飽和脂肪。8 n8 M! m. A/ E- F: R
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四、慢性肺病
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每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
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/ W: H" x# H3 K" q) X) ^' ^7 I5.39.217.77 五、老年癡呆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x" B" x# X! K/ `) N# o2 V
4 b- b! b: ]7 D0 L% ]6 T, |公仔箱論壇 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。5.39.217.77: a# y+ ^: D, J) d0 a. g7 b& C& ~
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1．控制好體重；
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3 P( g: r8 P, Q9 K" s公仔箱論壇 2．控制血壓和血脂。
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/ m4 z% O; k) m6 H: O0 b. d; B 六、糖尿病
! H5 r: i7 @0 A' r. J- A8 s' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B8 H* c6 Q3 l& Y 糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：
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1．控制體重；公仔箱論壇" p. b9 L8 ]5 r
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2．對血糖做週期性的檢查。6 W! H$ g6 V; z6 G, ~% a" d
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七、意外事故
2 A( p% Y& n8 e* s' z3 s" Ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {, i7 B# j9 L% x, v- M9 P! g- x
每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h* G3 s6 Y& U
* u$ |+ c# d7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、肺炎與流行性感冒
- D. K/ g" j" J0 G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y' Z7 j2 ]# k/ p* F4 s1 _$ }
肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
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& j$ M' O9 \! R3 R# L/ n公仔箱論壇 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H3 l1 u, K. S3 N T4 Y& U$ k
# G0 I; l8 G' K" Gtvb now,tvbnow,bttvb 一、心臟病
' Y4 P- j$ f) B3 D `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) r0 i% W, j/ C( n
美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。5.39.217.774 v) ~% M. w* S3 ^
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二、癌症
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8 @. p) b& o! Q& u 對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。tvb now,tvbnow,bttvb: P2 l/ W! ]6 H5 b. H2 ?* X [; u, A
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三、意外傷害公仔箱論壇1 j% l; v1 w. r2 ]
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男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
* i% _! I$ R4 o1 T公仔箱論壇 5.39.217.77+ v. ^0 d7 Y0 q0 g3 s
四、中風
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! v/ Y+ {4 X2 R/ ], e% a 美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
+ y5 A; ^- z8 n4 g* [0 q" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A! k' N- e& h$ b 五、慢性肺病) a6 C4 |+ C, T9 C
; d+ T3 b. J3 O+ A/ ~2 [9 h; Ntvb now,tvbnow,bttvb 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。. q, C$ k) w/ N0 Q; {$ `+ l
3 o" k4 ^# I( z$ @: H1 o! {$ Stvb now,tvbnow,bttvb 六、糖尿病& F) O$ J( n: h6 d$ T O# u. `
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糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。5.39.217.772 l% S& ^3 j8 u" H
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七、流感和肺炎
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這是疫苗可以解決的問題。公仔箱論壇5 N' [1 w* n& y+ W$ u e
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八、自殺
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。5.39.217.773 a! }, q2 V! Q6 h+ K: E( t2 r. y
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1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；tvb now,tvbnow,bttvb0 Z& h6 {; V+ V9 p2 u' N9 X$ `
' r. K* O8 r* u9 t6 W$ }- S" e5.39.217.77 2．生活中遭遇了重大變故；公仔箱論壇% k, Q) u& d' x! ^ H
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3．性格發生變化；tvb now,tvbnow,bttvb1 f5 V. h# l( L+ z/ j4 [+ v
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4．感到自己沒有價值；
0 Y) k0 m6 m2 J8 P' E; q3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H. Z" G. j2 Q5.39.217.77 5．酗酒或服用毒品；
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5 P3 C1 d+ Q% `- J& L9 V5.39.217.77 6．經常想到死亡；
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7．會談到死或自殺。公仔箱論壇4 S9 i& {+ N T2 Q* B, n
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九、腎臟疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @2 e1 j5 \4 X9 ~
0 H% m6 Q: _- y公仔箱論壇 腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：/ Z+ z9 X7 e& [
+ Y) p% C( ^9 X7 _0 o( ]5.39.217.77 1．喝果汁、常鍛鍊；tvb now,tvbnow,bttvb% w# p& _" |& e. i3 l! c* k/ J7 n7 f
; m0 m- L/ z; H3 x9 y公仔箱論壇 2．保持體重、不吸煙；4 d9 A, G0 j+ M' k* d
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3．不亂用藥物，少用止痛片。tvb now,tvbnow,bttvb" o. ^3 L: T# j* r- m# W
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十、老年癡呆
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這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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