材料5.39.217.77! P: a" G$ m+ E: k. {
墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯
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& a4 Z6 \ [. ?/ i$ Z公仔箱論壇做法
4 Q0 Z# U$ Y1 }9 s2 e# ytvb now,tvbnow,bttvb1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。' r; S$ N- X! A$ x! S
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2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。
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3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。: G0 e( [1 m+ [6 N! p8 [# I% U
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$ e! ~: T U: k5 [6 I: l8 ^5.39.217.77三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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