材料
5 E8 g2 r+ \- ]' x墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯5.39.217.774 L" {; ?6 Z7 A! U0 C" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v$ R6 P y/ P J J3 C! z4 {
5.39.217.77' z% j3 w1 T2 Z
做法
# F( _* N+ a E9 g t' etvb now,tvbnow,bttvb1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。
: T3 k+ U! [+ h8 R( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E3 A( }' |$ S: D5.39.217.772.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。
6 P# c0 l& d0 ]! w) O5 F- ytvb now,tvbnow,bttvb- d# G" n J( z& {. l5 M% l6 M
3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
3 Z, m6 S e Y# d h$ `tvb now,tvbnow,bttvb
5 A- ^ b2 x' @
9 M" A; Q' Q! v I貼士
- [, N1 i( f* Y: Q5 ~三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
| 