材料
' F( w& U; S+ q7 H+ K' X* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯/ D7 H$ E! f9 x: i; p
; r) L/ L! S o: x/ ^3 F8 ?# w5.39.217.77公仔箱論壇; M0 M0 H D3 N3 n0 w
做法
1 z* Z9 O* p0 z9 X3 ?* C4 |+ [5.39.217.771.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。
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2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。4 C$ V2 k- z3 \* p8 r( t& q7 g
5 o. p- ~9 d4 _' [$ `# M! J( `# S# h- s* k3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。公仔箱論壇+ Q/ e7 ^! y, o, ~5 j
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. O' s) ]2 h9 l. @0 o& r5.39.217.77三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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