十種危險的生活方式5.39.217.77; P, U! t/ u2 E. z
01:缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中,只有96人每周都固定時間鍛煉,68的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現像,引發肥胖和心腦血管疾病。
. P5 b0 c" ^7 D5 W! R l5.39.217.7702:有病不求醫。調查顯示,將近一半的人在有病時自己買藥解決,有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延,錯過了最佳的治療時間,一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。9 w/ n6 _% F7 ]
03:缺乏主動體檢。1000人中,有230人從來不體檢。
" K8 k3 H( H, u9 Z6 r5 O9 f0 W3 t5.39.217.7704:不吃早餐。隨著工作節奏加快,吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中,只有219人是 有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現像。
+ O+ q$ o) Q% ]4 z" gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05:與家人缺少交流。有超過41的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關心,32的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。
* r% C% \6 Y5 M4 z06:長時間處在空調環境中。在上班時,超過7成的人一年四季除了外出辦事外,幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。0 I+ N# [ q+ D( E. p1 v' Y
07:常坐不動。被調查者中,有542人的工作習慣是一旦坐下來,除非上廁所,就輕易不站起來。久坐,不利於血液循環,會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定,也是頸椎、腰椎發病的重要因素。
3 G; S V8 x2 ]; C0 p" {7 b% ~08:不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間,另有7的人經常失眠5.39.217.778 B/ w7 o- F: W3 K- s& i7 E5 ]
09:面對電腦過久。31的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦,除了輻射外,還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。
+ T0 O3 o( { P8 b# D公仔箱論壇三餐飲食無規律。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐,確保三餐定時定量的人不滿半數 |