空腹不宜吃：牛奶、豆浆, p z! k$ M( n# C8 D
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。tvb now,tvbnow,bttvb/ W& M$ X& x1 l- B
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空腹不宜吃：酸奶
" X" }* Q2 ^/ O s% s6 ctvb now,tvbnow,bttvb空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。公仔箱論壇3 j+ f2 q( Y2 ^/ `$ s# y1 U" ~' `: C
5 ]/ |: ], G. P. O& B空腹不宜吃：白酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A0 o' Q: X* v: ^0 a$ p
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。, c( `. O2 G# h; ^" {4 H. z3 i
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空腹不宜吃：茶
7 t3 J. ?( o g0 r/ u/ I$ K空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
1 X. o9 T5 s6 S4 I8 V tvb now,tvbnow,bttvb6 d: X9 m! L9 f4 s5 @
空腹不宜吃：糖
( H* b1 a% g N" p糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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& T* ?7 q. k! }( c" Ktvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：柿子、西红柿
3 {3 d- l& ?$ x% \- Htvb now,tvbnow,bttvb含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。tvb now,tvbnow,bttvb& f3 V' u) q; \" L
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空腹不宜吃：香蕉5 K# v! B\" D L9 H5 q6 ~+ H+ W
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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. C" s& ~$ s. a. e空腹不宜吃：山楂、桔子
6 H0 g9 j& ]. E( rtvb now,tvbnow,bttvb含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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$ P6 K; d- Q6 h! Ktvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：大蒜公仔箱論壇0 L7 U" b& z% i( l% ^0 Q
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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空腹不宜吃：白薯3 T% E, u6 j1 o4 d( _
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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* W. Y* E3 N% I空腹不宜吃：冷饮公仔箱論壇4 g. {- i, S, ^! y2 d
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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