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[健康資訊] 鋅補充劑 或可防感冒

現時是流感高峰期,研究人員指出,服用鋅(Zinc)補充劑可縮短感冒持續的時間,並能防感冒。
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英國非牟利學術機構Cochrane Collaboration,回顧分析了


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近30年、15項臨牀實驗結果,發現患有感冒者,每隔兩小時服用一份鋅糖漿或鋅錠,在一周內痊愈的比率,比服用安慰劑的對照組高出一倍;

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此外,每天服用一顆鋅片、持續至少5個月的兒童,得到感冒的機會率,也比服用安慰劑的對照組少三分一。在利用鋅作為治療藥物的實驗中,

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劑量從30至160毫克不等。醫生建議的每日食用量為15毫克。一些鋅的配方會出現噁心、胃口不佳等副作用。


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