* B. X( L0 B/ J/ u: b7 M8 ktvb now,tvbnow,bttvb※吞拿魚三文治。
3 A$ F9 A5 k0 }4 n0 w M' k' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y8 U( \6 S) `: i7 b s
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除了三文魚，吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。
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8 D# h& _: c* [4 q/ g& Q註冊營養師黃思敏指，吞拿魚含豐富蛋白質、硒質，以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸tvb now,tvbnow,bttvb ]" f% m, I3 i1 i+ P( d6 q
9 ^8 Q' k0 f) j9 D. D0 ?有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類，每次約吃一百克的煮熟分量，尤以深海魚為佳。
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市面上出售的罐頭吞拿魚，食用非常方便，黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類，而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚，以減少鈉質及脂肪的攝取。5.39.217.77- w" p; x" y- B" F9 ?0 }: R0 o
+ r! U# b8 D7 p公仔箱論壇吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等，製作成沙律或三文治，乃早、午餐的不錯選擇。 |
發表於 2011-2-21 03:56 PM
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