地中海飲食的原則
0 R# O) a0 ~4 c8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類，補充維生素C、E及B群。tvb now,tvbnow,bttvb& c8 J. P/ ]: X5 H
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3.多攝取含omega-3脂肪酸的深海魚類，少吃紅肉。7 g$ D" }' c1 p3 }8 b0 S6 ?
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4.適量飲用紅酒，或在料理中加入紅酒烹調。 |
發表於 2011-2-10 11:48 PM
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