補血湯(生產完就可引用)
( d$ {( E9 c# `+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢9 {& a3 Z0 E$ I2 c" E/ b; `* h- m5 `- {! ]
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
; E7 K. W1 F0 n; W- M5 _( I! \) dtvb now,tvbnow,bttvbP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水- Y# t' @' Q0 S1 O( S2 S
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
# i/ Z& g, I7 S公仔箱論壇不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍9 w+ A% L$ X9 z9 a6 T
耐吧！此外，建議早上時喝3 P9 R6 o% c7 c! O/ y8 _' V
，補妳一天的氣血。
$ \' ~& r. j) ?9 ^6 W5.39.217.77功效：用於婦人產後、氣血虧損
# |2 f: ~) S1 B3 x7 }7 [5 U0 X+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶(生產完就可引用)
+ r1 ^1 T$ j0 q1 e3 p) E( q& `5.39.217.77材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢公仔箱論壇! v( q+ K% _/ R3 T
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b/ x2 V; \$ g: d, I4 @- z; p
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意5.39.217.77: q. F! Y# H F( o0 A: P6 R
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
) \4 Q. ]7 U; [1 m1 z) _tvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣活血、增加抵抗力
7 F4 u# }8 U7 w紅豆湯0 F; }/ l( ]6 [/ q4 K& s5 ?
紅豆 200克5.39.217.777 X, j6 u3 \6 ~8 F/ s0 l
帶皮老薑 30克5.39.217.774 Z( B9 h3 h1 l
米酒水 300C.C 黑糖150克; \$ L7 F6 Y I% ?
功效：消水腫、促進新陳代謝5.39.217.779 @' M" D" C# m
養肝茶
) ^ u, H8 }! ]7 C' D& z' y: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅棗 7粒
. k9 L" Y" H! z% P) i, P米酒水 280C.C 5.39.217.773 d2 o: X# }6 Y1 [# k: j$ F
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
* ^8 C- R( _# E: H ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.放入電鍋隔水蒸1小時
7 W/ B# e3 i# W5 c$ ]5 ntvb now,tvbnow,bttvb功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
; ^, N, a% e* a0 q止渴茶5.39.217.771 C9 s1 b( h8 Q* [
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量6 b% S. f" y& B4 E b3 w* v
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
O0 p7 f; k+ R# K t/ Z' q2.把茶濾出
4 w4 @/ q0 G. ?公仔箱論壇重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
. ~! V+ _0 d; a$ F0 ptvb now,tvbnow,bttvb功效：消渴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o" ?# K! K n( q7 _
牛蒡茶. _/ r4 p+ J* N3 y# t Q# @! o
材料：新鮮牛蒡 1根
4 I- ~! @7 P& _! e1 j) P老薑 3片公仔箱論壇: T% U# Q. L) [6 D+ m
作法：1. 牛蒡洗淨
* n" A1 g! {7 P( G7 ?. }削皮5.39.217.77- T- J' ~+ n: ]! m& w
切段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S- F/ z& l! {! x% O) ^& j# w
2. 取5杯清水公仔箱論壇; f% m2 e+ i5 W$ l9 W4 R8 D
加入牛蒡跟薑片一起熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q7 ~' q$ W- s
水滾轉小火煮20分鐘
e& z7 c/ s! [; u; z公仔箱論壇養心湯/ i4 }/ y" j5 k: ^
材料：當歸5.39.217.776 D$ p, ` x6 ^% M5 c
黨蔘5.39.217.77# ?/ R s9 R! C6 H
川芎tvb now,tvbnow,bttvb6 c, M2 B; S3 w/ F
茯神
. l. s u% z5 C& D9 I4 P+ B. @公仔箱論壇甘草
6 _% V: t, d4 p0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子" x9 V( c# k; K8 R; B1 W/ Q
遠志tvb now,tvbnow,bttvb# c( d( ]$ Z$ m7 K
酸棗仁
2 W0 J4 J: q% _5 m公仔箱論壇半夏
( X: Q+ F( S) y: J/ _9 Btvb now,tvbnow,bttvb各1.5錢；紅棗 7粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b: M" z/ X9 A- ]2 p
米酒水1500C.C
4 T% ~/ K; t+ c: R h1 k2 t: U- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 + F8 A2 s7 K" h0 n7 o
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
) f$ l1 @- P* d0 a5 w X功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。公仔箱論壇. P2 H7 L4 C8 M
黑豆酒公仔箱論壇5 C+ b) n, Y2 o+ }7 `- Y/ A
材料：黑豆1斤
$ m' a) h S% \0 N' X4 J9 |- ^公仔箱論壇羌活 1兩
( s/ E& Z9 b: i" I7 f公仔箱論壇炒杜仲 6錢
) w y) @/ x9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒頭 3瓶5.39.217.77: n/ K& c, P$ Q2 T7 [* G3 u" l
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
- g, @$ B3 q" [3 B. R公仔箱論壇黑豆表皮裂開
/ D% f( e; k/ X0 Q [盛出攤平放涼
& m6 a8 K9 @5 Q+ gtvb now,tvbnow,bttvb羌活也入鍋略炒.放涼
$ w& u# ^. ~2 A+ _; ~# |5.39.217.772.將黑豆
# z: t, P& t1 R% H羌活
: ~1 c) G: K8 @tvb now,tvbnow,bttvb炒杜仲
8 U5 S( s/ m. J1 Y! h g0 G放入玻璃瓶
$ I1 F6 e: N5 |7 w2 {; ytvb now,tvbnow,bttvb加酒淹過食材
' z/ s* b1 `4 n7 `蓋緊密風一個月公仔箱論壇) _( \- G$ K* Y/ r& R. ~
功效：補腎公仔箱論壇, c) r: I/ D5 t% ~( y0 J
去風濕tvb now,tvbnow,bttvb4 g$ t; ]6 n& e4 n
益筋骨2 n* X% m( B3 O
防止關節疼痛排惡露
4 a. F! \# h! O+ e6 k0 t5 ?! d. P黑豆酒II5.39.217.77+ @& e, ?) A& l4 I* h8 C x- C; I
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包tvb now,tvbnow,bttvb5 q7 j) H0 u1 S( O( X
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L3 f' h. t3 e, T& n4 c/ L
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
: Q. L* r. i' S. j5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
& I( ~; m* f% }" d; w/ k; |tvb now,tvbnow,bttvbPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
, P$ Y4 k. n' _) X9 }% x5.39.217.774.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。公仔箱論壇# g1 D) q4 @1 t9 D# X1 l
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。5.39.217.77) \ b) Y1 J0 S: B
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。5.39.217.77% Z9 o/ C2 g8 \) i" u
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
) L) [+ G$ {& K$ ?tvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯
, g2 x. _; K) rtvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸1 ]6 j) ~+ [& s2 g' u
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
' O! n/ J0 |1 S+ `2 q3 G公仔箱論壇紅棗7粒 .米酒水1500C.C5.39.217.77; a! c: \7 y. d: L( F
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j, r, |8 E: g
早晚各一碗1 A& [; b7 o8 i( w/ w: q# d
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
0 t" }: A' L: ^8 l7 a減肥茶
$ `) w1 p- y: o5 T材料：決明子 6錢9 i, M8 o& }9 X( t6 }' | _
菊花 3錢
3 _8 u, ?6 F, Ltvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢
9 I$ d f; ~2 E" j! S& X: Y. H9 F, p" R甘草 1錢
/ V$ g* A2 z! _7 a2 B作法：全入鍋加清水5碗
V/ e( l4 P6 X% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火煮滾轉小火公仔箱論壇; v5 }5 g' Y8 B/ y/ N" U
當歸生薑羊肉湯
" A# E+ b: W8 c, z- H# c( Z+ {5.39.217.77材料：當歸2錢5.39.217.771 W# k& D+ B7 K% ]0 Q
黨蔘3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J& B- Y+ }6 b
黃耆1兩
7 I f/ h8 s; E. r e羊肉1斤
2 d- C3 h3 H5 t- N# n, ?1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒1匙tvb now,tvbnow,bttvb3 g" \7 M. b# Z* D
紅白蘿蔔各半條
4 t w$ R! t+ c' G6 d7 g. c' U2 r$ z/ q生薑6片' d; u8 C. D! X( z2 g) `# |. y- \
米酒水
7 ~ v% o# i4 ^0 C, N9 q" _tvb now,tvbnow,bttvb功效：產後發熱5.39.217.775 q) m4 Z. Z( X( z8 M% I! U( ]4 g
氣血雙補安神粥tvb now,tvbnow,bttvb' |5 X( ?7 D5 D$ W
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。* F9 x5 ?+ @$ q+ J6 S
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，公仔箱論壇0 |, h" j: r+ V8 D: ~& E- r4 E
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
+ o8 _( d& W, S+ {: ]) Ctvb now,tvbnow,bttvb2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。公仔箱論壇5 Z' V3 |7 v @1 @0 Q8 b
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。# c/ I' ?8 s4 M
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
3 X" s% w/ Z/ v6 Y; k( q6 K8 l* a# _tvb now,tvbnow,bttvb元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配tvb now,tvbnow,bttvb& y: H3 f' j" V/ j
合，可減輕症狀。
- m7 W7 p2 ?2 a公仔箱論壇冰糖銀耳湯' z d" B1 X# r" d9 q: c; f. R" c
材料：白木耳10克
) ~6 [4 H/ _, x. i7 v% f3 i" E% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子去心20粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z% a3 I, A6 E
冰糖適量。' \7 O( \8 o- Q: k% U7 M- C5 z# C
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H8 x3 p* I; q5 `9 @/ l
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
/ P4 j+ d6 E f' d& k4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。5.39.217.77. s2 h* x9 S r D( C! ?$ {
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
" E1 ]/ X8 k8 C5.39.217.77作者：陳思廷0 t2 {! r) q4 w
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就公仔箱論壇) Y9 J- F Z, S, M% T0 G/ o
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。5.39.217.77# Z; g, \( E1 O4 [+ z# @ Q z. E
材料：
- r, c, A4 y3 [9 h' c5.39.217.77作法：2 F% C1 G- d# t' h Y
紅豆 半杯: }8 u& A+ I* t7 i/ `" I
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
( w" a8 E; V% B3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 半杯
$ s( W! a0 t1 P) V9 e（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候公仔箱論壇1 Y: M) k$ Y n5 U0 w
紫米 一大匙; s- L/ q; c) A: s+ g& S
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
% M# v6 G _6 y7 E0 M! v- G糯米 一大匙
3 I( a$ x7 E* ?0 N7 C6 j; l' ]2 gtvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。
" o6 G, G# E! \! X5 i5.39.217.77米酒 五瓶5.39.217.774 T' K! o, ]& T& C: g8 _
陳皮 兩片
# u& L$ p* A4 e c7 O4 Z) w; X" Z紅糖 半杯公仔箱論壇5 A# F" u/ a7 S: C- Q7 }
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔7 q `9 _+ }% _) H6 V/ ~+ s
作者：陳思廷
2 f3 Q% W# x+ J3 R 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
" s6 I. c. {6 g' C7 y" Z5.39.217.77分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
+ g5 T9 M7 ^" S: otvb now,tvbnow,bttvb材料：
: Y# f" z2 c) w% C8 q) G) j" I5.39.217.77作法：
# Y8 O C. [2 a5.39.217.77生蠔 半斤（選肥厚的）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~/ J# |" H& m; f
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
$ }+ G" W' J7 y' R5 o# H蕃薯粉 兩大匙
9 a6 q, f/ E" d* f" ~3 K+ d' etvb now,tvbnow,bttvb蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
6 W8 Q& f) C) E, Z9 ^% i9 U: F) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 一大匙
7 x! m" l% a, e n公仔箱論壇火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
: @- _ w3 ^+ b8 s6 l- _公仔箱論壇黑麻油 兩大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i+ o9 ^8 ~% g& O- }% n
薑母片 七片4 P! ]4 S7 l1 T' }
米酒 三大匙& M/ Z( }! B, h0 H, @( O. \
臘八粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l1 U. @- c0 n' ] |, M! x
材料：圓糯米 200克公仔箱論壇/ S2 G9 Q" N. Q5 e! a/ }) b) ]
紅豆 100克
* a1 U; ?4 K: |! c+ I薏仁 100克3 A; }( H1 ^# z* [! g7 o& T( b: S; R
紅棗 10粒
+ `: ], D* R" @5.39.217.77松子 2/1杯tvb now,tvbnow,bttvb j4 i( w7 ?+ a
糖 2大匙# I) v8 K% c& i! z
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 2 _/ P, o1 ~+ v& y
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
, ]% |3 S- x; W功效：補充體力及必要營養5.39.217.77: [, y) d0 L9 U$ Q; D& a- |0 w
南瓜炒肉絲5.39.217.77( J- K# c5 o) w
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
& ^9 ?$ F6 m! q+ `, S* H公仔箱論壇作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
+ L1 j' [6 x' J2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
( M9 L; e8 e- t, k+ ], Dtvb now,tvbnow,bttvb白汁牛肉
w- H( d8 |% F) J* z% y, ]( _材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。tvb now,tvbnow,bttvb: V5 I4 O& g3 x" d& O
調味料：鹽、味精、酒少許。
0 I; G2 E1 i" i1 X; B: X- N' l; b yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 tvb now,tvbnow,bttvb' p- W3 U( c8 S
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
2 `1 x9 v& `/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
+ I- h. K# w8 Q( Y金針魚湯tvb now,tvbnow,bttvb9 V* [: @2 G( W2 Q" P9 h3 x
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
$ D& f! ^( D3 J. y調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
( e; S& I" q4 W$ }( i; [1 G/ ^公仔箱論壇作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
' p2 X0 D a* e! ?( z虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
# `: j1 M! Q( Z9 _% _2 `5.39.217.772.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
^) M6 Z* Z% v/ m% m公仔箱論壇花菜肉餅
. {; R" x: D4 J; u7 Q K; o( }公仔箱論壇材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
' J- {1 F4 t g% C0 l1 X調味料：醬油、麻油、胡椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @ v; X& e5 z0 B2 B
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 6 k0 `( B, G4 V1 ~7 k% a
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 & e# x( ~& e( b# P
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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