材料】：
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! i' |. u# E5 |; f5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉 200克 % G) K7 P- B/ ^. |9 w
洋蔥碎 1/4杯
+ E% A4 r5 m* b8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍粒 1/4杯
8 V( a% P r; f. Ltvb now,tvbnow,bttvb蛋 1隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _# t8 L5 \! H/ w6 H
菠蘿粒 1/2杯
1 G* J. c, x+ S- ^5.39.217.77蕃茄(大) 1個
/ ~/ u9 r6 {$ ~8 P7 q! P$ n# B公仔箱論壇香葉 2片
* V5 U. g2 Q3 i: V6 P公仔箱論壇茄汁 1湯匙 公仔箱論壇: Y' P) {. z- I5 V
糖 1/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb# W) y+ W3 }* Q2 s& F/ ^' T% P
黑椒碎 1/2茶匙
3 | u0 J% c# h9 l( V- `( H1 T鹽 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb' T; |6 c: G* F
粟粉 2湯匙
7 ^6 V. B" N6 V$ v v. e% l. C2 ztvb now,tvbnow,bttvb油 1湯匙
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& i; O: J9 J; t! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：
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' `5 }" ^) y; c9 \* |- `1 s% B5 U/ x5.39.217.771. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。tvb now,tvbnow,bttvb+ v2 c9 R/ `3 ?0 z2 a9 B
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
; c+ T: e7 W1 H. z7 j3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
' j" ]. C- S/ k. v4 S" x- _公仔箱論壇4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
, W% Z" p3 i3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
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" D1 @7 k, V! c+ K公仔箱論壇【其他】： : ~+ f" H3 J. y2 y/ Y$ n& m
+ O* d' e' {. P) d2 ^5.39.217.77健康小提示5.39.217.776 g5 J4 _) a3 m k& V
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
, b# K' Y) q2 }: s6 ^8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
- `& \ f7 l6 [7 h5 V4 ^6 Q& \, J6 Y Y公仔箱論壇* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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