材 料：
8 I8 \( f3 l) m4 R. t7 Q+ J8 s5.39.217.77 ˙全麥麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S2 ^0 W x4 v" ^) b4 A p
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。5.39.217.77$ t, N( L( E' _
3 e) i: K5 ?( a" u2 w+ W) u5.39.217.77 配 料：
* ^) c( E/ T; m* _tvb now,tvbnow,bttvb 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖' x% M' g! E' ?& h, G) w$ s
公仔箱論壇7 I- N" D& l1 `1 h+ K, B# S
做 法：
1 O6 n4 `" \* @tvb now,tvbnow,bttvb 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
\; y/ D# z8 T0 A 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
: W/ |. p& o" [, G. Ttvb now,tvbnow,bttvb ※ 亦可將麵糊蒸熟食用tvb now,tvbnow,bttvb# @* T; ?# x3 M
tvb now,tvbnow,bttvb$ m2 R$ l9 c1 |3 Q' E9 p5 ]
補 益：
. I7 }% {5 H# e1 R2 M 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
" t3 U) X0 H5 X- e$ P8 ?6 ]" m! P公仔箱論壇 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
?( p: N2 z, {$ q$ t公仔箱論壇 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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