材 料：
}1 M) N1 N, Z' a( [tvb now,tvbnow,bttvb ˙全麥麵粉% {; i5 j% _! I" j
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。/ F+ w. I7 }' p4 c
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配 料：
3 Z0 u @0 X x$ ?( B3 r+ c4 S/ ]; w 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖5.39.217.773 X5 P4 z1 R8 o5 S- u$ Y5 w
; F( u0 h5 h' w6 Y/ t公仔箱論壇 做 法：* {( e# ~9 n. X8 \8 ]6 Z
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb; y! }0 [$ X: \
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。) x7 q7 p- D, y# q0 W( i
※ 亦可將麵糊蒸熟食用5 O& N3 `6 H+ [4 Z- v
/ T! }. L# Z$ _5 S8 { 補 益：
* [* b5 n2 y, Z7 E" w 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
" q4 [7 h% h/ g: j/ k; M( w公仔箱論壇 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
; ^7 i7 |. s; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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