女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 ; }8 ]4 S! u% s% c  f- B& u
原料： tvb now,tvbnow,bttvb8 o4 s" A6 j& [0 C6 s
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： " f% D5 W. M5 q/ \3 j, R
盐、鸡精、绍酒。 8 Y/ q4 D& Z0 L" e8 {7 c4 o

做法： ! Z% h, ?: h  Y( Q. }8 r* P0 K: A" q
1、排骨斩件飞水捞出待用。公仔箱論壇+ X1 D' ]- F% j
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 5.39.217.778 d+ b4 p. m7 i  C
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇- R: d( I2 D6 h/ I8 w2 j) k
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。5.39.217.77( K0 d( N3 f. [8 u
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木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i/ K& P2 k2 a0 J& S: q* A7 I
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb1 i0 P" {: q' g  C5 z

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤公仔箱論壇# _0 ^6 L# d8 \2 a. U

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 6 l: o" R( L2 S% W% U
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇2 X" j1 w0 _, G  ?
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。! D# E+ [8 V8 i2 e2 Z) m
小贴士： 0 p) Q: O# o" I+ Y8 a/ t; _
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 5.39.217.77. F" s& _9 n+ R; F' B1 c

原料：山药、红枣、排骨 tvb now,tvbnow,bttvb+ r5 B& Z( [$ L+ [: @; H
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 ! `# A' r/ z- l& ^% U
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 & Z5 Q( R2 B* W4 L
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb! z+ p9 q6 H( H# R& O
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 ! ~5 M& {3 K& O# E" X
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~# Q3 i3 }9 k) n( W
做法：公仔箱論壇0 X- ?; J- K2 h( k
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M# N$ d  J* @* j
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 5.39.217.77# P' a2 U3 @/ X  k0 v% z9 {
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F2 j3 w: A* h& r
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 # R7 k0 ^/ o# E. }
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹
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原料：公仔箱論壇/ m' }' X, K# Z1 X
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇9 A7 V( P4 Q* w/ n1 z0 Y
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇2 Y& Q  B! t/ j4 U# Q
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原料： 5.39.217.779 ]4 T5 a+ T; k( [8 U$ [' i7 V. x
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.77. G" D5 G" W0 I  h$ r! u0 a% G, j
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.77( h$ A4 N+ ~* p1 S3 i8 Z/ |
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： 8 J: a1 s) e/ [4 y! q/ d
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ! y7 O: d* B4 b: B
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb) t, V3 H' T; F- P, y

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 tvb now,tvbnow,bttvb/ w% m! W; k4 g5 K/ ]5 K
调料：冰糖、蜂蜜。 # d3 t$ q% B) |7 g- j* ]1 V
做法： 5.39.217.776 w5 x8 `1 [+ f$ }
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。公仔箱論壇0 d, x8 ^3 z( ?" Y( ~" a
小贴士： & d' D4 M* Y* Q$ }3 U! j0 K" W
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 . m; l) x/ _- J5 u9 m$ R: a
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 6 p: M3 q: T1 A) w# P
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 # U/ g* z& j2 q! [! l

原料：
木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb# k7 }% O1 U$ k/ I& H" w
做法： ! T: i! F; P6 }
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h7 ^1 r/ o( y- [9 g7 u7 ^
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇1 l) m6 L% @+ y2 }- C. Q
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文蛤豆腐汤 5.39.217.77+ o* F2 w" W$ K9 ]0 o  w' z- |6 L
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ D" c4 x) M) N6 P& h
做法： tvb now,tvbnow,bttvb, |' ]4 l9 m1 N3 u) O
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B, o& b% Z1 B! M( U! l
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇8 z) G7 X4 y" ~, G6 |; h" k" m& s0 a2 ?6 A
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5.39.217.77, ?0 [" P9 ?! v

干百合，有润肺的功效
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb" z% u9 y6 L3 A' \
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 5.39.217.77& [2 m( B6 C4 g0 j/ D% _! o3 `1 Y$ @, c
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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