女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q' w5 A2 _, U$ o# _
原料： # e6 r# v  J' U
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb* e. h8 w# h! u0 y) U8 w
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z& g' s4 I5 y9 H1 O: }2 |
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 , q2 z+ C) ^& T0 q

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H% p& x% O/ C+ k/ V8 F9 g
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 ! d( F( a) _; {* U, r
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做法： * W. ^9 b; l4 n
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 # J7 ?0 o5 ~# j  y" X8 B; g
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q4 K3 p, o) I- q# _8 m% P- Q* Q

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤公仔箱論壇, }% F/ A, R, d( o1 a, z! P
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原料：公仔箱論壇" P; I+ A" n* M6 r, a5 J
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y* u. ^  C2 t+ M9 X0 Q
小贴士：
核桃 " Z$ y& O5 g9 P( o9 a4 d3 R' ]9 W, f
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m* ^' t5 _; m. n
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 5.39.217.777 t4 _# K* j- t$ Q, S( @
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb! F; V+ C8 q, T8 m4 R4 w+ r
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状' i9 M( L5 ]" g8 k0 `: Y

菊花鲈鱼羹
原料： tvb now,tvbnow,bttvb& z& ~# ]' L( |7 f. L
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb" J6 C' J  i) c+ ~  j
　　辅料： tvb now,tvbnow,bttvb$ V: F8 Q! S( Z& [% Y( ~+ Q
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： ) [  X' y  }( l3 f
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l' q" Z4 l7 i8 _$ q  c2 L
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v4 n, |( a' G3 S7 l! h9 C( _
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：公仔箱論壇2 `/ A7 Z5 O7 W1 `) k
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f6 c  t& o  m% j
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.77: E& E2 y4 z; f1 E
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， $ m7 x+ G3 R* S; `& z+ Z6 {
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb  v& [+ Z/ \' `8 }# x" u
薏米银耳柳牙羹

原料： 5.39.217.77. |( S/ j9 D! S* v$ T( `+ G5 B
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]: k) N, Z% p# i- A
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ' |7 W" A% m. R, f1 R" i$ a
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb! [: q3 K8 ?9 U3 N4 j5 S2 i
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb- P- o' ^8 b7 _* Z& Z- x4 \
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.773 K  f9 I6 h% ?) D
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb! S$ P# b: [: k4 E( q+ O7 J# K# U
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Q. y4 v) p% k3 g) _
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb- C* v5 ]/ e- }& H( p" s# n5 L
做法：公仔箱論壇% u. u! o/ S4 }7 s
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 5 S5 c+ y# |* D$ O; `  J7 Z9 m
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇2 m% W& d/ `1 ?5 B
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb2 K5 B, ~$ N, \; \& F
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R% i) Q; q  ^
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb) B  z3 E* n" [/ S
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：公仔箱論壇+ @3 a4 `' g1 o; [+ j( a& F9 T* Z
木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb" B" e6 X' [) x( c, X1 X, `& z1 c
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇/ F% O* a7 |+ s! C
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q: O: a1 P9 e8 B! v

文蛤豆腐汤公仔箱論壇1 l3 u4 y) M  Q/ y3 O' `
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 ) A/ i/ F2 K. R
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 ' X5 B; P! G( g, H
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5.39.217.770 e" j( Y) p8 V# x1 e1 w. Q, d
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ) w! t: ~/ b$ C! A3 N
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 5.39.217.77$ o$ w7 Q, m' @) u" s2 K' `
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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