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發表於 2011-1-13 12:49 PM
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不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水,
; ^4 S. p- L- K5 utvb now,tvbnow,bttvb完全排毒!
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!) d6 Q6 {+ f v- U+ o, ~ d
日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!
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: X9 l! X; s& O4 W7 v這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!5.39.217.77( H, t0 ?- V X, T$ h1 P
由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢,公仔箱論壇5 U/ S- ~* w' a6 \3 u6 d
因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
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溫熱水具備哪些效果公仔箱論壇7 q1 `; V5 c$ g- j
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促進新陳代謝
( B' u; `/ G) c* x: m* f公仔箱論壇喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
" n* W1 O3 J( H) s2 ]! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 r# r- y3 h& z/ v
維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,9 h/ k4 v7 J: @7 l U) V8 N
促進新陳代謝!' |( d8 n3 f; Q& t+ Z" z8 |( W
6 H& g0 n) a* g# C0 l公仔箱論壇2..
2 i5 l% U+ s! C9 T調整味覺5.39.217.77( }4 T, L, h0 O
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!
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- p3 S1 m7 ~; ?( h: |3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!
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排出毒素
$ n; ]7 i) J" [) j+ i. U8 s5.39.217.77熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!5.39.217.772 `; B1 p* Z) B1 l. l
9 Q2 W' H i3 e+ u' H5.39.217.77除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!
5 Q- _! y2 L. q公仔箱論壇此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!
! q$ t( C0 y& H% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: q+ S& U6 {+ M7 ^. g
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5 I9 z+ ^, W6 b, @4 w2 ?* e5 F賦予滿腹飽足感
% P; ]1 P& ?1 a- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!
% W9 D( ^3 y- ^, Etvb now,tvbnow,bttvb在吃飯的時候搭配食物一起喝,
0 S4 Z1 n$ ~. l4 N; T. @tvb now,tvbnow,bttvb更能夠增加飽足感哦,,
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幫助消化
4 I+ r$ h* X& j8 p4 j9 x經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!tvb now,tvbnow,bttvb& f# D4 w, M3 \5 E) U0 L
熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
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沉澱心情9 k2 V7 c: Q; K+ a2 G
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!
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慢慢的喝杯熱水,
. B3 C+ j/ [) t7 Btvb now,tvbnow,bttvb能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!
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根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!2 I: I* M" b9 d/ ]; ~
頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”!
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夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,
8 J0 X, Y% @3 i內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C9 r8 O7 _+ w2 p) ]: W
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" R/ G0 ^! z- T tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然喝溫熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
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! r% O# s0 y* _1 u4 r7 z在喝法上還是有些講究的:
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早上起床喝
R6 Y/ G5 w/ F- H5.39.217.77"一馬克杯"的熱水- w7 z3 {. I' Q1 L0 Q2 O
水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!公仔箱論壇3 m8 B' R* y/ V5 S! y
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能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!
2 I8 i- [& B' L" f/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓一天有個神清氣爽的開始!5.39.217.77/ ^ S6 G8 }4 D8 N; ]" i2 h
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, Q9 H0 X/ y7 D: Y) ?一天喝1.2~ 1.5公升的熱水
Q' M5 p/ E, C) T; v8 m b' w" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(一般成人)
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任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,
9 y3 I8 i ` J7 ~6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F" G( S2 M+ K8 i) b: P6 `/ q5.39.217.77反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!5.39.217.77- o+ x" V; C1 Q1 \! B( `; W( l' m, I h
喝的份量也要看自己身體狀況調整哦~公仔箱論壇- d$ S, b" X) l4 H% X
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一次一點點慢慢喝! k4 {# `, `' S- }
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,
! Q) t' m: j; z9 N. u最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝!
# t6 R& D( E3 q7 y9 @4 s: z1~2個小時喝一杯左右的量!tvb now,tvbnow,bttvb/ V' Q9 x/ K' T" Q# @ n+ h
不要燙口的熱水,溫熱就可以了!tvb now,tvbnow,bttvb( q2 Y1 I7 ~& V3 o8 E
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- c" { X0 |' _若平均每1-2小時會上一次廁所,
! F9 L$ A' q: R1 Y3 w, p( R& B7 \這是正常的現象,公仔箱論壇$ v2 G q8 z p: h9 [' [8 N: s
千萬不要憋尿, g. V" b$ P3 `% @2 C
男生女生都一樣,想上廁所就去上,
$ T1 r: X' Q& W5 `0 B" m; u# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不需要考慮任何面子的問題
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4 r6 f. \: x! I% \/ J/ e& L5.39.217.77入浴後水分補給
% m3 J5 ?/ s. W2 Z1 _" Z- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!
2 |( K; N1 ^; X y6 xtvb now,tvbnow,bttvb這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!
# a4 }/ c: `7 ^/ p/ u4 b公仔箱論壇5.39.217.77) P* f+ ^, I" w, v% M9 H. o
經過日本許多明星的實踐證明:
3 x' ]. ?! \* o* h' X熱水排毒法能夠
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升"基礎代謝,
8 Z7 Y9 p$ a& `" W" P讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果公仔箱論壇" r1 H4 n L; \7 w: }1 N2 u
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