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3 o- V' {* r4 l! f) E8 M* K■養生飯食5.39.217.77. a3 l* t) X3 W% ?
材料﹕tvb now,tvbnow,bttvb! e$ P2 o+ X h0 ?, ~" H
糙米……1杯
4 \% ]% o3 e& a2 ^4 \- ?1 `$ [黑米……1/4杯
3 G$ `9 a. |# R& R; w公仔箱論壇紅米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P+ S/ l8 v( a: n( H: B5 E
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯" t% W5 c. {# G& f' R
燕麥片……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb s' W- x T, o! y
調味料﹕
/ K; Q: }7 t7 e/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽……1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C! c/ Q( D& b5 j' D2 g
水……2.5杯
- o" [5 `; P; l! Q3 ktvb now,tvbnow,bttvb原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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0 F# Y. u% Q ~) S0 m: a5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 \, Z$ H5 ] u! O& Q' I0 r; j
製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb, {& e* Q) f' _0 e/ t* t1 |
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用tvb now,tvbnow,bttvb' i* }& l! U. {) t f# O& U
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) ~ f: y. _* F" s) Z- _' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]6 L: I3 u+ f, S
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! ~6 S+ x7 S3 c, C" T5.39.217.773. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳" A( x4 ?. H3 M+ K
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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