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/ F8 s: f# z- etvb now,tvbnow,bttvb■養生飯食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [" h' E) |$ F0 U9 x+ p9 f
材料﹕
& C1 ^1 y- w9 a" g8 m T. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米……1杯
, v3 e* f D+ D& H+ p! Q; _黑米……1/4杯
& ~/ y0 u0 O( G2 q紅米……1/4杯
& e6 w5 ?" R4 m3 t5 R1 ^/ u% i綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
4 g$ y* T5 E0 M5 V4 r1 k5.39.217.77燕麥片……1/4杯
9 y- J5 n; E' Y% L9 k# v5.39.217.77調味料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O' C% S7 Q0 D; w- k; R
鹽……1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. I2 M- `0 T7 X- ?
水……2.5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p) z8 q: Z. X6 y# K% e
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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( Z" G; Y! _* P9 b9 C. O: d' Mtvb now,tvbnow,bttvb製法﹕9 h. c5 c, o$ A* ]
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
) Y$ O( N; D9 r( k. k5 X5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |0 X N# q8 x4 }$ }# l
7 d4 M/ O9 B1 M' D# l6 ~; h/ }4 ]4 v公仔箱論壇2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟5.39.217.771 q, p+ L% @6 E( a! U* {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R1 L$ k+ r! t* \5 F% I. E# S
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳3 p$ s. \, m t7 p" j
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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