中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。
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我在以下舉些例子給你認識：5.39.217.773 d' Z* T( c% J
例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。# A# h8 I6 m% I( ]
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例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：
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小麥大棗湯加減
8 F+ @% I& C2 g# ^. A7 a7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
3 r0 m8 U% `: N" P浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。tvb now,tvbnow,bttvb- E0 A4 e# m3 d! a2 j
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做法：1 p* z4 ]* {, [8 l5 S) s, Z7 z
1﹚採用瓦煲煲茶。 公仔箱論壇' ^- p- v; C( L- b' W
2﹚洗乾淨藥材。 公仔箱論壇1 [# {6 M1 v" b
3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z, d% {: q' r) b4 T) W2 ]
4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。
8 _2 a' A% M: f5 x; B$ x% N1 ^' I二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q# `) f! x" K/ Q( O, m
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例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。5.39.217.77' i$ Z) a5 y) C: a& ~; }
調理湯方如下：
1 G) p- t( s. {2 S. i6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 B; ^4 b4 B' }/ V0 x$ q( t, n. R
粉葛鯪魚湯 ! B6 {! \! p, q
材料： e2 i1 y0 K% X& ?5 M
粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。2 d) D& I1 E; H* O, {9 ?
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i% v, d) E: D; c
1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。公仔箱論壇- ]2 [, M2 \' Z/ O% r
2﹚ 洗乾淨鯪魚。
1 w& c" W- t5 v4 i* T+ h3 S, a9 b公仔箱論壇3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。. M# R+ Q% e s, m; w) w
4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。
8 W) e$ s$ ~6 V ] m) b( T/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5﹚ 每週二次。
: t8 |" x. C, `: J4 `6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：6 Z3 J8 N% d i4 u1 |& [
香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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