中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。
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我在以下舉些例子給你認識：
/ a4 ?$ U7 J! s5.39.217.77例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k6 j% y& h7 A0 S5 {1 r: ~
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例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：) R1 H- X- i& E' b V
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小麥大棗湯加減
/ U% O3 @- M+ Y6 jtvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 T8 x' H9 M" z& x
浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。
4 }3 A8 K( C M. T3 o+ }$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w2 W2 D! b8 P" D% T$ r* B
做法：
0 n$ n8 w6 z# w7 r5 btvb now,tvbnow,bttvb1﹚採用瓦煲煲茶。
) ?* d7 r' M) ~( p% A$ |! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2﹚洗乾淨藥材。 ; S8 [4 @$ {% L& S
3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。
- _/ m9 \" V# y" V) P5.39.217.774﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。
( N4 Y$ r7 r9 ]2 p4 g" K. r# h8 f二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。
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* b! z: t* T' r% k, J5.39.217.77例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。
9 Q, K4 W, ~( t$ u, e: f; i9 X公仔箱論壇調理湯方如下：
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粉葛鯪魚湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j" V( q, X" C- `" k' a- P3 {
材料：
- L- _% W" S7 C6 [% ?$ d粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。公仔箱論壇( B Z' r& C' U
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做法：
- h$ O1 X* B {8 l. M1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。公仔箱論壇+ k& c9 X' z V: F5 i
2﹚ 洗乾淨鯪魚。5.39.217.77: E$ L3 G4 Z( p
3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @& f& Q# U3 k
4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。
T" ?, p* g0 C1 Gtvb now,tvbnow,bttvb5﹚ 每週二次。
9 U% |( W4 ~4 Q, ]/ H- T5 ~5.39.217.776﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：tvb now,tvbnow,bttvb, f8 g% u2 Z* Z4 i9 K' ]9 T
香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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