血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。5.39.217.775 Z9 G. w/ N' v5 ?1 w
6 T% n. B# |6 c9 j* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。5.39.217.77/ X* ^: P" _- `2 A
tvb now,tvbnow,bttvb% |8 I' C3 H* T% V2 o" N Y, _* `2 U: N
(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^9 q& |* M# [/ ~ I$ d! z
D6 i& n: _6 {. r
(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。 公仔箱論壇0 L5 z/ Q( Z( k- D
+ }8 M# L( l5 m% V+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。
, b% [2 J7 [: K) Y3 U |, }+ q6 M7 K) Y# {" h% i$ _9 C; F
(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
8 E; F8 T+ j) }( T z; d; @
4 c( ~7 }- _& M9 u(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
) P3 r; ?4 c+ A9 \8 H: H' b! r2 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t3 _1 X2 H' {3 u ^3 c
(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。
% A0 y# L+ I4 }0 u }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q& s9 r `5 r+ G
(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。
0 W8 L/ A5 B0 J. V5 a# {/ c公仔箱論壇
2 `* r6 v( i/ b) y7 B5 ]tvb now,tvbnow,bttvb(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。
$ E5 w: M" ], P) Ztvb now,tvbnow,bttvb. T3 h2 T: l6 a. e0 O0 i' M) N6 m
(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
+ @, t, o' \! X' P+ ftvb now,tvbnow,bttvb
- e5 x: l* r/ {# ]; W( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。; K0 S* n( L2 O& p
* P/ }! F z* ~* ^" r4 u) B. q6 _
(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。tvb now,tvbnow,bttvb' O! f) r) h, i w' @# G# u1 B
- F7 O" \$ j! H, Z1 [5 Q# T(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
| 
