以下為蕭翠玉醫師介紹的秋冬進補湯水，適合一般人士飲用，可每周飲 1 至 2 次。做法很簡單，只需把材料放入煲內，加入 5 至 8 碗水煲個半小時即成，可供 3 至 4 人飲用。
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) s" l" `, q/ o9 ntvb now,tvbnow,bttvb青紅蘿蔔木耳南北杏湯
" q+ G' H4 _' ~6 D Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：木耳半錢、南北杏各 1 錢、青紅蘿蔔各 1 個5 K; s1 L$ U+ D1 X4 M
作用：有潤肺生津和潤腸的作用tvb now,tvbnow,bttvb5 l5 w, u/ b. B% `% T9 [1 v0 u
1 V, o# {& O6 Y/ ]! x lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋菜羅漢果紅棗湯5.39.217.775 R* r5 J# U1 S* {2 m( e. D3 m
材料：西洋菜 1 斤、羅漢果半個、紅棗 4 至 8 粒tvb now,tvbnow,bttvb2 g$ `% ?( F5 c$ c4 F6 X( p
作用：有清熱潤肺的作用，西洋菜屬寒涼食物，本來不大適合寒底的人士食用，不過加入味甘性平的紅棗就有健脾的功效，體質寒涼者亦可適量飲用。
$ X' J. [" _( D7 d' G2 P若體質太寒或寒濕者，以及月經期間的婦女都不宜飲用此款湯。
2 k2 N0 i' c% J+ o0 A0 ^5.39.217.77公仔箱論壇' P$ w: s" M; F& p8 W
霸王花無花果南北杏湯tvb now,tvbnow,bttvb) a K7 W5 n$ b) F! f
材料：霸王花 1 両、南北杏各1錢、無花果兩錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]& r; B1 K! b. T) d4 M/ k
作用：這款湯有助紓緩喉嚨乾痛的症狀，故此適合出現口乾咽痛、痰黃等問題的人士，吸煙人士亦不妨飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ X% ]' ~' J+ j" u- x( u
若上述症狀是由病毒或細菌引致，就應求醫。6 {; R: \* o% u! A/ N
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養氣健脾湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g/ K- p/ t3 J# g
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材料：陳皮 1 片、花生 1 錢、黨參 3 錢、紅棗 6 至 8 粒
7 B1 \! R# r/ v' R) E- U作用：有養氣健脾的作用，尤其適合女性經後飲用，可連喝 2 至3 日，以補元氣，而一般人士可每周飲用 1 次。
8 _" F" f! t9 F0 A9 v' o若本身消化不良，即進食後常有腹脹感，就不宜飲用。公仔箱論壇/ E N" l) x9 w- N/ H `
" `% P1 g9 |9 w& h0 Q4 h( x7 \tvb now,tvbnow,bttvb淮山杞子湯
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材料：淮山和杞子各 2 至 3 錢
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& l2 K0 q; |, h3 k% q3 N* F# L! k作用：淮山味甘性平，可健脾補腎；杞子亦屬味甘性平的食物，有補腎養肝明目的作用，男女老幼皆宜。
8 R! c4 [4 F+ ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ S2 G/ @, {' `! B0 ~8 B9 U
人參桂圓湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X# w( u6 k8 R- ]3 z! v7 x
材料：桂圓、人參各兩錢5.39.217.77& \4 M* a( A( @+ l/ z+ E* b' u
作用：桂圓可補身養血；人參則大補元氣，有補肺健脾的作用。 |
發表於 2010-12-13 11:17 PM
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