真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)5.39.217.77, ~: R- a! t% U( m$ c: i8 ?
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
7 k, ]6 P1 G) ]% a7 A, \但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
1 u% f0 `, T s- \' C; Q過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。, `( d0 z) Z% M m ] \* W
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，5.39.217.77- ^: D x" w: k# m3 t
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠 tvb now,tvbnow,bttvb6 B8 R+ x& H/ r
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
5 _# j/ g, r* z3 p6 f, {根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。5.39.217.77. G% V7 J+ Y7 o
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
' C& l& T, f" j/ a( \7 i$ J1 u2 j女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 7 N5 ^2 [/ e) I7 s; n
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s3 h0 c, v k! f8 {
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。公仔箱論壇+ ?1 E# `' `, C* v4 _+ E
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~# Q. r8 K" l! h8 j, M
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/ u9 E+ y/ R6 F! W# Otvb now,tvbnow,bttvb宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。公仔箱論壇+ v; U8 [% V2 m: z1 u) q9 q
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
3 u# e8 Z! |' [+ b+ r- Xtvb now,tvbnow,bttvb進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
& @' N3 E t' @常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
0 G. W( \) a' r; @& [5.39.217.773. 宿便會不知不覺讓身材變形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B# g1 k" [/ P" E( p6 y
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。/ D) n" t1 h! ^
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。5.39.217.77$ b% Y9 \1 [3 B1 X0 q% `$ Z9 `, `7 ^
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
5 ]0 `3 y0 k( F! k0 g, W% B) h這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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* Q" e' @- I. E* O8 {公仔箱論壇 如何因應宿便的問題
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, [8 ^9 w- R% x% k" @1 Z現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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- m0 z' A8 c0 k4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `, l. \3 k. e+ W4 S w" o
更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：5.39.217.77. _* t8 O7 z" \ N* q
. \4 ?$ Q0 J. U1 ^tvb now,tvbnow,bttvb∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
$ L/ X. s- P( jtvb now,tvbnow,bttvb 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， tvb now,tvbnow,bttvb5 M7 t/ ^+ i% v. Q
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，+ K" e- H o# J ]# B" D
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：5.39.217.778 x {9 h! j& U6 v' b- w* k: z
! G7 W$ C8 @3 T" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了公仔箱論壇' b2 D: d6 x! r
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$ V1 l, G7 n8 l) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 5.39.217.77# V* ?9 _* T; J
% n3 Q1 S, R+ L, z* X0 S公仔箱論壇" l: z d, w/ }9 s0 `3 g3 \
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 公仔箱論壇' R9 z _$ _1 O8 e a* R4 F2 a
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一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 tvb now,tvbnow,bttvb' x: A9 }6 p: E+ t
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n: V+ n- Y' a5 v7 L照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。公仔箱論壇4 q/ R; ^! \' A8 K9 k
% W! D5 O4 _ g% [# \不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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4 c; Z/ }) B* s6 A1 Stvb now,tvbnow,bttvb 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃公仔箱論壇. c8 G& W. @; X- g3 A
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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& G* N* I5 L/ a! h% K0 l（完）
- c5 [" q, M' H, L ^5.39.217.77 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！公仔箱論壇- Y3 k; N! C) q; t; _
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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