从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
2 m' {0 v- w0 ~5 X: \. n# d- p) b米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
- i3 _1 L; _" { _% R营养小知识：
: s7 H: T% ~& g% M* }% }7 Y" k米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P) x6 G% W J3 {0 e9 o/ s
9 x6 S( Z: U( a0 T+ u. |, u6 X8 _. t5.39.217.77原料：3 B5 C T" t& @' n7 C9 z* f
大米100克、清水600克。
( @" T; w3 P9 ]做法：
R. s. x4 |1 S7 x1 h* t公仔箱論壇1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；5.39.217.77) c* K2 ]8 ^. T" z/ N
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K7 J4 o: W7 i. z* X7 @5 V; V
$ y4 n7 K% z& z/ c) b- T x主妇心得：
' i: ~8 P) b* W2 r9 {" `1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；公仔箱論壇2 m8 h8 ]) X5 m
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。5 l* ~, p, n1 L# j5 I" s7 W6 B
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
7 u; _$ E& L! b! @. N发热小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb9 g% A, E1 z+ N; r5 B7 a; S
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
2 o$ n# L- P$ @' e/ ntvb now,tvbnow,bttvb2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。0 H# Z( b/ O! }6 x q
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。5.39.217.77 r, u3 a6 d5 j6 v. {' C
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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