地瓜與番薯tvb now,tvbnow,bttvb* |. B) H6 ]+ z" _4 g% h$ R, x5 N
' D# ^/ s% `6 ~4 \ q! e公仔箱論壇 地瓜是台灣對番薯的稱謂。番薯最知名的食法，是番薯糖水和煨番薯，很多人都吃過，但番薯的療效，卻未必人人都知。許多人對番薯有誤解，現在就讓我替這種有益卻無名的食物，鳴過不平吧!
; T9 C, i6 v4 }7 S# mtvb now,tvbnow,bttvb
4 x+ a: i1 k0 B% A公仔箱論壇 番薯的益處 tvb now,tvbnow,bttvb; j( g3 a4 }. `5 ?8 X M
減肥：世人只知多吃番薯會胖，卻不知以番薯代餐，可以減肥。秘訣是不用油炸，以之代飯。番薯纖維豐富，吃下去很易有飽的應覺，但妙在熱量卻不高，且營養豐富，性質中和。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r! b* Z% L- P: h
; k# T+ _9 V: l, g, }- \$ f公仔箱論壇5.39.217.773 m- r6 |4 C/ c! A
改善體質：以番薯煮糙米粥，長吃可以強身。減肥者若嫌單吃番薯單調，也可以一試。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^2 C) h: `( {6 \8 W
( A4 ^ F" t' x6 H. w; O
1 i" G+ W% h( R% d4 C; s公仔箱論壇降糖尿：如不嫌草腥味，可採新鮮番薯葉榨汁，長期飲用，血糖會明顯下降。亦可用乾貨煮水代之，但功效明顯較差。
" T: a9 q; B( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N, P) }" @& D v( O公仔箱論壇
) u4 G$ r& p5 \$ S* Btvb now,tvbnow,bttvb防便秘、痔瘡、腸癌：有些人因為吃過番薯感覺腹脹、放屁，就以為此物濕熱，其實番薯不過是高纖低脂，幫助腸子蠕動而已。 5.39.217.77, W* h- V- e9 o9 C
買番薯時，可以找到深黃色和紫色兩種。有人獨愛紫心番薯，因其食味較香甜，不過，論到食益，兩者無大分別。 |
發表於 2010-12-1 11:50 PM
| 
Thanks for sharing