在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
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0 ^( Q9 F6 g; P# Z 1.葵花子，養顔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K1 C% u, D1 f; b$ Y7 I7 B
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u. f; }% I. h
2.花生，能防皮膚病。' [3 Z5 E; j6 z. T [% T- G. q
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
( r6 m( J4 C b5.39.217.77 3.核桃，可秀甲。
8 c! m" m. F6 W- }公仔箱論壇 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
" e0 z G8 i5 v, ?. F' y公仔箱論壇 4.大棗，預防壞血病。
- I7 g* O2 b0 `5.39.217.77 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。2 S. H! a0 M1 e0 a# U: p( n
5.奶酪，固齒。! _4 ^% ^& l& A: `7 W0 r3 z- W
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。5.39.217.77% Y; U, } Z- h+ Y6 w
6.無花果，促進血液循環。
: X( B1 \/ N | H2 A% y: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
1 [/ |9 f. t; B! k5.39.217.77 7.南瓜子和開心果，健腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n7 k# j, V8 [$ ]+ G% X
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
! M i: c. U3 I2 X" i' u! @1 Z5.39.217.77 8.奶糖，潤膚。
- n7 [ N8 X" a2 W4 b公仔箱論壇 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
5 |1 K5 g( o0 D6 M* y+ a- Otvb now,tvbnow,bttvb 9.巧克力，怡情。
3 L+ g! s' N R- |1 s+ [( }5.39.217.77 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s9 n, c! f) z/ q1 g8 F7 X* F
10.芝麻糊，烏發。公仔箱論壇. H0 J( Z' w1 q; i8 p
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。, O3 ]# q3 S' _2 J
11.葡萄幹，補血。, n/ X: a+ M# Y- `+ L5 |
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。公仔箱論壇: ?$ F# b# T6 n: q
12.薄荷糖，潤喉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z/ W$ a* ^& O. j1 |
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [$ [; t# o' s) Q7 @% b
13.柑橘，富含維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb, o* }3 j5 y1 O: j% g
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
+ t/ W8 C7 {" V. x$ k5.39.217.77 14.牛肉幹，富含蛋白質。' ?2 H/ O8 l5 U: y) h4 n
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。! a- M5 j/ o$ P6 ~; z
15.乳飲料，有營養。 1 l9 O4 ?$ ?9 }2 s9 l* ~8 V1 }6 r
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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