" t7 k" m# L: n3 U1 ]* s( r sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb) l/ E+ S' ^: e! F
糙米飯 1杯# o5 D5 Y% x$ E: g0 o/ d" i- B. f
菜芯 3條
0 e# i8 T5 v0 u3 g5 c/ U松子 適量
8 X6 O* M3 K$ {- J公仔箱論壇乾果 適量* j/ @7 o/ @$ `# U) v% w1 o
蛋白 2隻
- A& W7 s7 T7 ^ Ltvb now,tvbnow,bttvb薑茸 1茶匙" V* i. N. X9 |' p5 m/ h
調味料:
: ]: z4 q; c3 ]! ]. g# B油、鹽、水 適量
9 `, m! X% v2 W9 V: {0 ]2 |5.39.217.77製法:5.39.217.771 O5 g% `" k& S" c% [2 d4 i J
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
+ p& F3 q- n4 }2 q$ ]) d2. 菜芯去掉花芯，切粒。5 `' W3 y% A; D, u5 z% U# z: {
3. 松子用白鑊炒香備用。公仔箱論壇" ^. b% s, z! i+ R! n2 W8 `4 k8 k
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。
" w: C( ]- D% f# ~1 e1 _5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將飯加埋一齊炒。公仔箱論壇: w9 W: R4 p* X4 ~1 a: t6 P V
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。5.39.217.77+ e0 Z0 o2 v: \! S
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。3 _ U3 L7 E0 m
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小貼士 ：tvb now,tvbnow,bttvb R J' h& x1 N; z$ ^/ ?
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。1 N* Y7 D# h) p* O
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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