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材料及份量:
) p: r- R, M' U1 K( a6 j- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯 1杯tvb now,tvbnow,bttvb) b) Y: a: P5 E5 u0 _
菜芯 3條
6 N9 s) X" h( l+ k公仔箱論壇松子 適量
9 Q1 p, t$ b* ~9 x q乾果 適量
) e6 n4 |' z S# D4 J+ |蛋白 2隻
& W: ^) ]7 O$ y9 K& l% G6 H公仔箱論壇薑茸 1茶匙
. j: ?+ h. s: }. i. |tvb now,tvbnow,bttvb調味料:
! k* N( h5 v9 Z; Y' G5 T6 @3 M油、鹽、水 適量
( Z1 c5 t o7 e& b5 E6 T5.39.217.77製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U# ~. y/ m6 k2 J9 n& _# Q/ p1 _
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。公仔箱論壇) \' ` p$ C9 J% \4 f2 Y& h
2. 菜芯去掉花芯，切粒。tvb now,tvbnow,bttvb8 c3 t9 h+ u% u( e
3. 松子用白鑊炒香備用。4 f; W2 W* Z: }8 H- o6 T
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。
! v3 |+ p b) R# R. K3 stvb now,tvbnow,bttvb5. 將飯加埋一齊炒。
* l% _9 n/ {1 g3 D6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。5 b, ?$ W% v5 e; b
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb; Q) f& f- h0 _! p: g) t: n
% x' E/ |) W8 m/ q5 ?1 a, b 小貼士 ：: \* z; T$ `$ l8 s3 @2 C0 G6 p
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。5 g. x, z" s: }1 i0 t5 A) M# I
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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