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材料及份量:
1 y( |, T) o- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2人份）
3 l! H7 M0 p# e0 k2 p全麥比高包 2個tvb now,tvbnow,bttvb f4 O T" s$ z
罐頭水浸蟹肉 1罐
# `8 @ f2 w- n% K6 b, l) P/ l' R) h5.39.217.77植物牛油 2茶匙
9 V9 n. [: l) o公仔箱論壇橄欖油 1茶匙
( V4 x9 j' q7 \0 e1 N5.39.217.77醬料: w7 d I6 C( i
番茄 1個
1 m& h2 H- {$ D" i: W& a# D公仔箱論壇洋蔥（切碎） 1個
, f* Z T1 S8 n4 N0 ~0 ?! ]3 f' ]9 @9 V紅椒（切碎） 1/2個
5 K f- C/ q( Z! P- x; K* ktvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 1湯匙公仔箱論壇5 y8 F. L! T0 N
辣椒（切絲） 1湯匙
. i( ]# C: p: j鹽 少許
! ^, X1 Q# l& U! @# z5.39.217.77胡椒粉 少許" C/ P( L& V' l" V }
製法:tvb now,tvbnow,bttvb/ u2 g( J* Y$ P* z4 g& ?
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。公仔箱論壇' E* b5 \& ?& P, h. Q4 f
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。, T) x( n% s7 F
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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