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2 V1 ]) A- A @! _; Z. S2 W& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：( ~) \/ r. S' G# T1 Z; s# c5 S
鸡肫 300克
$ `, q* J8 J9 d ~ r/ a* P. p黄酒 少许
% }6 d* h* i7 Q6 @5 O; U5.39.217.77干辣椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb0 H& j- i! S3 R
花椒 少许& G3 ^1 n% e( W1 h( h
青辣椒 2个
9 d, S4 p/ E! U5 `3 w5 G) ^tvb now,tvbnow,bttvb郫县豆瓣酱 2大勺, z8 `. G* x w8 M3 F: v
葱 1小段
, O+ f% t" {* a7 U; O j, L5.39.217.77姜 3片
8 D* E F1 q+ X7 n; r: x, p7 t" q* R. j公仔箱論壇香辣椒 一小勺; }7 N) Q7 Q7 n3 R% o. p4 }
香油 数滴公仔箱論壇9 ~2 z. ] N/ P- [3 r) L i) E, f
白芝麻 少许tvb now,tvbnow,bttvb0 V& W D% u+ }5 u4 J' N0 p
色拉油 3大勺
2 {/ {# G: @# a& w; Q
/ W, a4 a* b" r6 o做法：
- {4 S& ~" X6 D6 T7 utvb now,tvbnow,bttvb1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n2 [7 }4 d5 @
 5.39.217.773 h& B$ z& f. V7 y
$ t6 w" b* h1 ~0 W7 q4 `. b2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
2 c! M5 [* j8 S. @/ l9 S; K7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。4 \: Y1 \: W, ~/ t
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% X5 k' w& D$ V4 P# r9 T0 F连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。公仔箱論壇+ p7 U/ r: w" r0 f( p) _; O4 @
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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