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1 o- [: k9 ?: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d; B- a) g9 ?5 p
鸡肫 300克
- D, ?- _4 w; I6 z: n" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄酒 少许
$ f, T( d4 y1 i$ H+ g+ M. q. k干辣椒 少许) L; }7 l1 F4 K
花椒 少许5.39.217.77 R$ U% Z' v, s9 H* c
青辣椒 2个! g2 U+ B; @9 Y+ M
郫县豆瓣酱 2大勺1 e3 Y0 v% y7 y6 m* x: `9 [
葱 1小段
4 Q; L( k, T6 k5.39.217.77姜 3片
. j% V$ G$ p" L香辣椒 一小勺
2 e, `1 j8 r9 Q9 {) S" n* P1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 数滴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E f# W- q( T! H5 D% @; e0 N [( P& a
白芝麻 少许) G1 M" a3 S2 W d$ t9 d2 I* G) z
色拉油 3大勺
, I7 F/ {7 q& c5 ^4 _% O
& @6 d- N5 G" |5 {' q: J, Z) ptvb now,tvbnow,bttvb做法：
2 ~+ ~# \1 b( J' A* m# w) Y, Z. p5.39.217.771.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。公仔箱論壇7 {' w+ U2 m% d& c
7 A, O( a# m4 e3 O& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y$ A, j' `" s6 U
2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，) g4 X) u" j( H/ e# V
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。公仔箱論壇- g3 D* l9 M2 M+ b0 N
/ d. p' [0 J/ P9 T4 o$ P4 {tvb now,tvbnow,bttvb3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {$ P5 d" ]! Z! W$ I& M+ G
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& z: u+ e* X7 h% t0 L* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
! h3 m2 ]' d3 b: a, F& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-10-31 10:00 PM
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