1. 唸書的最佳時間 8 C; f5 {$ \: ~7 q) n$ p; @, V( C9 a
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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$ T1 H2 k* O3 e, b+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 運動的最佳時間
$ W$ r; ]+ h5 W' }' f+ H在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！公仔箱論壇; g3 h5 f! `% F+ b# g
) S2 _# j' V& ~" |7 ~, Y0 S3. 吃水果的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb9 e1 Y, r6 ]1 Y1 o+ T7 S4 u6 ]
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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0 |$ l; |( g1 j; w' C4. 鍛煉的 最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H3 w% A( |/ ~9 G/ v0 ~* L; M
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
" x' _7 ?8 U: y+ q- k A8 ]4 m早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 . F$ C! P* ?& `7 W; ~4 W9 S
2 N, \' ]0 q0 r! L( a$ p, f& b5. 洗澡的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u! C3 o6 L3 ~- O/ R/ g5 E0 A; V
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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6. 減肥的最佳時間 5.39.217.779 e+ c @4 p/ w f7 k* q
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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8 y" W+ v; g4 k1 A' O( W6 I& O* k7. 睡眠的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb6 v. ?$ R: X3 a- @
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F% B, F5 j. d: d
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 5.39.217.77' G+ ~6 d0 V8 I1 o0 ~# f# i
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8. 刷牙的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v/ W7 e! t) z) w8 h o" _( v
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 8 _9 J8 Q0 e! P" J
( q$ E, G% ?* o8 }% b/ _9. 護膚的最佳時間 2 b$ u+ d7 C: h" g6 [
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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5 ^3 d9 l2 P- R% H+ L( `2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 飲茶的最佳時間
/ z9 c: c. C ^/ I `公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
0 p0 J( w& x, y x0 R; q: o3 C等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
