1. 唸書的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [0 j. ?- f9 ^( O0 F
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
! V8 w. K P% \. i1 @公仔箱論壇5.39.217.772 D+ G2 q8 a2 j& R1 T. b
2. 運動的最佳時間
" i2 i7 `: q' Z/ D( O2 v5.39.217.77在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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: F; M8 l& j3 p$ {, w/ B) [/ b" J: d公仔箱論壇3. 吃水果的最佳時間
* y; W! J4 d; L- g4 ^5.39.217.77飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 2 K# C( j. Y/ l+ q* c" k
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4. 鍛煉的 最佳時間 公仔箱論壇- Y' j: H& e! k" c
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，# p6 a) _: B$ N" K+ n
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 tvb now,tvbnow,bttvb6 k4 r8 W0 [0 D
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5. 洗澡的最佳時間 3 F3 z. `% q4 T C; ?1 s/ i
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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6. 減肥的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C1 I9 ]% o" M8 U& ~
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
0 H$ L0 z7 L5 \; Z0 u: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _8 W4 w6 E/ e" m$ L/ G5.39.217.777. 睡眠的最佳時間 % w9 T2 B% O1 T
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 ^8 f I8 U# U! ^3 I8 }: Y
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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# q9 S) D; x3 f7 M2 D7 H3 b5.39.217.778. 刷牙的最佳時間
! A5 P. H% F! n! X7 Z應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 * Y3 I6 B/ V% k' C4 r
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9. 護膚的最佳時間
+ r$ T; h4 g8 C/ ]$ C/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 公仔箱論壇4 w* ?+ E/ ] D8 K3 s' j1 {& k" b
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10. 飲茶的最佳時間
+ A6 ^; \# q' E' R- G m% k- V飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
& y: k7 |& j7 x, G5 h# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
