臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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) G% L: U/ X j8 E3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！tvb now,tvbnow,bttvb: [% N0 P2 D! ? u) W( A- c- @
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7 J# m6 m" ]4 a玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機5.39.217.77. Q5 f4 j# V" d& v! O) f1 S9 ^: h( U
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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5 P, Z: s' ~0 t5.39.217.77花生＋時間空氣＝致肝癌危機# y! g8 N, {# S
/ Y- [2 z G+ `: C4 L! Y花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。+ g8 n0 _; `6 v/ U: l. f
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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! H; p6 J$ k4 ~3 }' X0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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' U# C M: O) I" \0 v1 \& `公仔箱論壇高鐵＋高鈣＝零
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# B H+ _" i" T/ O; {' W5.39.217.77磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
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水果＋動物內臟＝貧血危機
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9 K( d1 Z& \" u公仔箱論壇水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |1 y: d$ C7 w6 ?
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可能引起貧血。tvb now,tvbnow,bttvb3 S5 h5 m" A2 y" C1 B2 J( w
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& s' v/ r5 ], W! O1 x6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m. T. O5 Q9 }% O/ H0 m0 C
咖啡牛奶≠補充鈣質% N4 G5 m, Q: F; s8 Y
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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' z6 r: p' W r! X) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果大餐≠瘦身苗條
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3 e1 ]8 d' W2 P0 W6 H5.39.217.77許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 tvb now,tvbnow,bttvb, p \1 r& M, l9 z$ l# S4 i
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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