臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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9 P. }& _0 S$ _% I' X燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！2 N$ D9 Z0 N8 ]" }4 i) n' [
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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" i2 g i" G4 f; @4 w/ d3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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0 E; I/ \0 y: {2 r花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
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9 F) ]8 h+ E* ^7 }0 m5.39.217.77牛肉＋咖啡、茶＝少鐵. ]5 e# W! f2 u
/ V+ S% G) Y% ^1 C d" x# f公仔箱論壇咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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( K+ v* G( ^. G* V& S r) o高鐵＋高鈣＝零5.39.217.77; {% d2 R( j/ R- h5 [- d
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
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2 l& |4 P7 a+ g* R9 T+ Y6 `* otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! b" c% W' y6 H# E" v4 n) Q
水果＋動物內臟＝貧血危機tvb now,tvbnow,bttvb8 B0 g: [. I1 t, T+ L6 }* f
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12tvb now,tvbnow,bttvb! e0 D! \2 x3 }! a2 u, L3 V# g
1 U) \/ J3 u2 X" |tvb now,tvbnow,bttvb可能引起貧血。
: T5 q9 p o3 K* F4 _3 s e9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q( C7 [. F7 p( l/ e7 H
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咖啡牛奶≠補充鈣質
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5 D% o" f+ o! y! G; i/ f9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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+ |8 R5 y* P1 F3 e* r) ptvb now,tvbnow,bttvb水果大餐≠瘦身苗條
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, n) m8 M- [: Z ?9 ^tvb now,tvbnow,bttvb許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 公仔箱論壇3 |8 w- t' Q$ v$ p; M
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( u9 M( \/ D* vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ B$ u s4 }! G e' S# i2 J! F( c2 {
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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