據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb' T8 n+ |" N, Y0 |4 O& O& s; b
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半9 m4 }" [8 B5 Y4 v" }
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
7 q' Q- B+ C- \ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V3 a7 Y8 U$ Y9 @' g- P& \$ m2 Z
3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇2 M* {7 ]0 H# E1 o
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4每周要固定跟好友至少聚會一次5.39.217.77& R, J7 ~# E: n( z
6 s! O7 I7 {( h' n; W5.39.217.775.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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& J1 K1 V; s& ~- J# p3 Y% h公仔箱論壇6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）tvb now,tvbnow,bttvb) @, K- ~; E- |; G+ E* v* Q
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年5.39.217.774 X1 x2 _0 ~$ k1 ?1 F
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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( [2 G0 y) U! I4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb3 v0 O" g' V6 o% L1 M, f+ F1 K
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12.不抽煙，多活五年- X; W. P# J- y$ d. o
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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( m( J9 m2 _* r# b15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb; U9 b& E( `! h
5 g! g K& ?6 a; E& o7 q- N% v公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 T$ G0 v( y/ ~# [1 }
公仔箱論壇( [& j- D% [( A7 w. u; A: k. w# l$ R8 t
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
