24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb* d+ z; p4 n; w" \8 `
淺眠期
2 p/ ~* P4 v& {0 e0 x$ T 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) K% d$ I8 } \4 B& c& D$ r2 P
tvb now,tvbnow,bttvb$ w9 }$ ]" _# F% |, S* u4 h3 C
1:00 ~ 2:00
6 k5 J) }* }+ s! \# R9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 排毒期
5 F' N3 d5 O1 Btvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
' N( n' P! Q! S+ c, L
% @4 t/ G2 c f: l2 Z3:00 ~ 4:00
$ G5 k5 B5 I% Y* O* O3 f9 i+ btvb now,tvbnow,bttvb 休眠期 9 v" i- q( J8 [9 a0 i a; h0 m; M
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
. d2 P) s; G2 a( P# Z" {" v9 H公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* B9 J+ U) K2 C- Y G. X
9:00 ~ 11:00
3 x% ^1 x X$ jtvb now,tvbnow,bttvb 精華期
/ {& `3 S# f; {4 _0 l$ W3 A; f% ktvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 0 ~3 c) k& t; C7 u7 K+ `5 C
公仔箱論壇( J* @/ U0 e- s5 S5 b
12:00 ~ 13:00
9 {: L4 j* z% ~ \. X& ?公仔箱論壇 午休期 5.39.217.77. e) U0 u% F! r& N* A2 K2 Q
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇' a" H/ j: M# R3 W, K
2 {( b; Z6 o# P0 k14:00 ~ 15:00 公仔箱論壇 }& `7 j# {9 ~' a+ I9 u
高峰期 5.39.217.774 Z3 V! T5 C g7 t9 P
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- h* R- Q7 H- K- Z5 K tvb now,tvbnow,bttvb. A5 @3 A2 ^( E! G
16:00 ~ 17:00 4 i. \1 m) p7 q; I' U7 }5 i/ z
低潮期
, Z( @- @9 z0 `4 E. a; e U; T- I* {+ P! X公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i# Y \7 N a" ~/ l$ I# z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]' g! k6 b: C
17:00 ~ 18:00
* i. k& G _7 V7 q( Mtvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期 5.39.217.779 P& |4 |. U/ a. [0 J
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
) z. j4 ?0 X0 t( V; J: w) {5 z( Z 公仔箱論壇2 D6 |! a2 q' v( u
19:00 ~ 20:00 8 s: z' W$ G' f5 Y
暫憩期
2 l4 F6 v! x( w; H公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ G" O: e- P- Z1 U$ `! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H4 g9 z+ }) j( i5 c3 B20:00 ~ 22:00
+ T# P7 P4 u0 S+ L8 d1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
9 U' l' @/ K$ g3 h 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
6 n$ c# k7 P3 V. [( q公仔箱論壇 公仔箱論壇 d- V5 F0 G: P/ |# x5 y% h
23:00 ~ 24:00 1 k n3 F7 U( b" ^0 ~* y
夜眠期 5.39.217.772 c( l& _2 f, ^2 {9 l$ l
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 6 j+ B$ H2 k G7 ]
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+ Z9 P$ K& v; B# n9 j
. H% K9 m) r+ G% M公仔箱論壇5.39.217.77, m0 N. k- U1 Z- v' G8 I) b4 j9 R
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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