24:00 ~ 1:00 5.39.217.77" G8 H" [: Z; B" H; h
淺眠期 tvb now,tvbnow,bttvb5 A' R7 F1 |) S% G3 X& {( v& I% y
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
$ S5 ]$ ~! o& h6 O% P. k. Rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇6 p2 \( C/ a3 P* M$ `8 I+ E
1:00 ~ 2:00
* B0 a1 T1 F% d7 y# y 排毒期 公仔箱論壇4 e `6 p- `4 p, N! h
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
$ m6 ]3 B) ` DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [2 s8 O' i9 q: \% z0 R. U公仔箱論壇3:00 ~ 4:00 5.39.217.771 n- h- {. j4 q5 ]
休眠期
' s4 t* n/ P4 j3 p4 ]2 u9 b 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ; j4 L3 p5 S& T3 A- m
- ?& X0 }6 ~! P1 x7 D5 R0 _9:00 ~ 11:00
& {8 @" h- B- L8 s6 m& d, Z$ ?6 A5.39.217.77 精華期
/ @+ G/ O$ y# ^' n6 X 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00
. N* Z: b) t0 m 午休期 tvb now,tvbnow,bttvb; ]" H- @) ]! g9 O$ [- y& @. q3 E
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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- Z) v8 t2 m8 ?) w2 N4 B7 C7 a: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M+ t% E) ?; d
高峰期 4 B* ~! R' t6 I
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- {: Z8 B, J3 q$ @! g5.39.217.77
5 t# }4 C; N0 q5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00
& Q! C) ]3 w: A& ^2 ] u5 k5.39.217.77 低潮期 公仔箱論壇* H. Q! e( `7 ]6 Q+ j
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 8 ^: r& _1 u0 L+ e3 W
4 [9 F) W G f% `17:00 ~ 18:00 公仔箱論壇+ X* o* p& p8 h& V- A1 E8 ? Q
鬆散期 $ X, n5 _9 |3 L, _. m
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00
. s! ^. U" g7 b2 d5.39.217.77 暫憩期
0 G: D( K; A+ C6 R8 }公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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) N, d$ q) L8 b$ g) stvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00
$ P4 Y; A* p1 f( X 夜修期
+ J1 S5 o: X+ y7 p6 H 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇9 T: b. n P& W2 |: Z/ [; i- L) ~+ a
tvb now,tvbnow,bttvb* D. I2 `7 r( t8 n. Q
23:00 ~ 24:00
7 e% L8 u1 Y7 J: ?/ Z S9 H公仔箱論壇 夜眠期
& y, W4 P! N! `. F2 o1 c6 y5.39.217.77 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `$ G6 j ]# D9 F# s( q
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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