水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
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3 o {% i i* ~( z( B6 g' {9 S一、平常人每天該喝多少水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n7 ] [1 v+ `5 g O( |* g. `
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喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
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- e, `, |( d6 V5 H6 W7 h公仔箱論壇二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？7 B- z W. w- v3 j. V, f! X
" i6 C# l! b' E/ |- Y公仔箱論壇當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb- c2 ?0 Q' T! U; g; h+ {
8 ?5 ^& H, _% _& b) y$ b2 S5.39.217.77三、用餐時候，可以同時喝水嗎？5 w4 K4 r5 h4 g" N
G( `- e$ p1 G- n, X: d4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！公仔箱論壇0 f( N5 p; J4 F( U# F
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四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？5 B, w9 L @, z; }3 o* J% M- f
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現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。$ D- _! o8 M" ~! Y) K, ]8 m3 {
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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