水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！+ R! H, p6 ]( y
8 @8 b2 T# J- W公仔箱論壇
7 R M- \) M5 J# b5.39.217.77
+ d: r, K2 T6 _% U& q公仔箱論壇一、平常人每天該喝多少水？
4 ?% I4 i- p7 O" o4 {
# p/ @% o- P0 `7 H/ _5 A' b5 I喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。5.39.217.77! h; b6 E4 L& m2 _
公仔箱論壇0 w: O2 r: h4 q! Z+ c. X* H) E6 M
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？! N3 u7 T' J/ W0 \5 ?% Y
& p% \' ?2 i4 B& F7 c9 qtvb now,tvbnow,bttvb當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
z4 G. ?; V0 y- t" {5 i) a' ~2 |) e/ a+ m% B
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？tvb now,tvbnow,bttvb0 j' u6 ]$ w7 [# h D2 m0 f0 l
5.39.217.776 ^) T/ T/ k7 d
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
' P- u. F+ j- V4 m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u# p" ^' A2 i' t7 d3 O
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？tvb now,tvbnow,bttvb, P2 } r, R0 o
! z/ l5 ]2 d' B& E- ~現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
$ X+ J% `4 X' {* ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ b1 [0 ~) a4 U+ s- a" `" h
( Y, {1 n8 X5 C% W, z; {
5 C0 {1 m, g2 Z) s
tvb now,tvbnow,bttvb$ A, Y# ]& d- _% M" B( Z
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
