一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、5.39.217.772 E) |) g, }$ J* Y! ~( o
0 }# p4 S: v. G4 \# ?9 f& m5.39.217.77 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受 p% ~, m+ x | c4 n6 j
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb9 N4 u9 L8 X* A: D& i6 r
2 y! r, T9 N7 e; N K5.39.217.77 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，; o T, p0 Z H& g
' l. x k$ ?5 |2 }4 r) e5.39.217.77 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5.39.217.77$ j2 ~/ y ?! e- J5 f5 }- P
4 h5 ?! }; d% S2 U( P公仔箱論壇 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制( O4 [' }' h& ]8 b
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.77( |8 E* P* E) t/ I$ b" ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r" ~2 W4 R# }% X) c& Q
，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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0 I2 C# }! I/ q4 m% Q! x4 }8 ~: j5.39.217.77 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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' |; l& E( k/ r/ B; z. ]$ m4 q3 @ 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb* z- w# U- E( \: @# D4 k
; z V' a( d4 H$ Y公仔箱論壇 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不3 P4 O1 s/ `2 f( i5 c4 e; `
9 w2 `+ M" }! G* c' Q 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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; m' |( ?. `# y$ O1 O$ A% l) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突公仔箱論壇2 I1 A9 n: X' C9 U f
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W4 _/ v/ |8 a5 X
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2 k a+ b, B/ ]; v% l3 ?tvb now,tvbnow,bttvb 一、發生原因：
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :) t% w1 o' n% Z' L
. }" X, c: F$ `; I% c# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇4 e% h& G# V8 |3 a6 m4 R2 v
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。tvb now,tvbnow,bttvb5 C$ p: k" y) ]
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
) _, t1 N2 E3 L0 p+ _+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 V1 ~7 Y5 J" p" N6 N
禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。5.39.217.778 D. e7 ^* O9 Y8 T0 Z
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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0 {5 h* g1 |9 J0 X. Qtvb now,tvbnow,bttvb 三、緊急處理： 熱敷。
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, }, E$ h$ M4 x* D4 ]5 q( H4 B1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' ]' W g7 d; a( ^8 v- }5 }$ q% `
四、確認嚴重程度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _( X# J4 {2 a& B$ I1 V( g
/ j: ~/ Z# b# |9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇2 k* [- |; Z. Q5 | D V: k5 f( G
) g: v, G$ E: h4 k* a 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb, N+ H1 Y$ q- u$ a v0 n
+ C7 Q8 l- y, V! O& t; w" p; ?% e2 @5.39.217.77 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5.39.217.77* E4 ]; B! K Q
( a9 f/ ~% \/ e$ v& W, y! T公仔箱論壇 得最大的修復。公仔箱論壇% Y0 ]- X z3 u& z. P5 r0 r
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& ^, X$ R+ B( [公仔箱論壇 五、治療方式：5.39.217.77- l7 Z9 ^ F- ?; O
, \. C! R- T3 M) M% Y. F4 _tvb now,tvbnow,bttvb [中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.778 J, c, d6 i: B9 i' {. ^. L3 i
3 t+ p# u6 z s6 {& \# ~: D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B: t9 ?2 M% q2 u
[西醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]% t5 @" c% O1 w3 L8 a6 C# i
. a, U8 D8 S* @3 C1 W' ntvb now,tvbnow,bttvb 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可7 \ O4 Y% b; @ t' |, G8 i! ~
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中5.39.217.775 d. y: B. t( U: Y! s2 E2 G
) f. F; U0 o+ [- ^; m8 a: _tvb now,tvbnow,bttvb 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.77* _/ R; H' E; m0 X
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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炎止痛藥等。
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- T+ N1 J8 E6 t3 [- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( h6 U& h4 h7 k# s
六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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) B* U9 m! \7 L& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、治療費用：
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/ }: n/ i2 V1 H9 l# W7 J5.39.217.77 [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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; Z6 e4 L# U. o- R. r/ K5.39.217.77 狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L- J5 U$ b1 d6 v+ D
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! i8 g6 e. a- C' ~7 w. | Otvb now,tvbnow,bttvb [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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2 E& n5 H. I& r$ ~- s. btvb now,tvbnow,bttvb 診所而異）
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.tvb now,tvbnow,bttvb# W4 `4 B! k( D3 k
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。公仔箱論壇7 }/ \4 R6 X' F0 D2 s0 i2 u4 Q' x
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; B9 p( N6 ^6 y, X7 S) ~( m# A [ 自我治療方法 !! ]' k" l" o! Q8 I0 a; V
/ Z: k( N2 a7 n! Otvb now,tvbnow,bttvb 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的9 t% v6 H5 x8 q3 Z* F6 a# O
* S; n' i, s3 ~2 h( rtvb now,tvbnow,bttvb 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
; a* s8 r% R8 y$ G9 a1 e; {1 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]1 X2 E; N' a( _
修復。5.39.217.77! H) u& c8 `8 x! p. @
5.39.217.778 h: A; |6 ?, \0 ?: I
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
! p' i$ K7 k* `9 {tvb now,tvbnow,bttvb
S/ a" E/ a3 mtvb now,tvbnow,bttvb 上醫院看看久未碰面的醫生。
$ Q: r/ h. N) E+ \* v( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E( C, y* W# w% [' f! ]/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
* K/ ~' c# K5 P7 Z1 }
8 ]: z. a5 J; p! ctvb now,tvbnow,bttvb 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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