一、原因 :& z3 n, ]2 o% O9 r( O4 y; |
( H4 Z% h1 j! W# K8 s% [「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、5 T& ?6 _" }4 b& {" F5 p
7 B6 e& V0 q0 h 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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- i$ A+ ]4 _8 |! J 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
8 v: F: S, g+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i% ~: l) A+ t- G5 j5 Y公仔箱論壇 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉， C# x1 }* W: o/ h: O/ i
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
0 ?+ P C" v/ @2 M" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, Y$ E3 K0 ^" n) I2 L# l8 h
嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A: G2 \$ D4 j5 Q! f* }5 a( A6 G$ B
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時: P% C' z" {4 H7 j7 a8 {+ z3 @# I
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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! p: U6 V- A! E9 x. j- q5 L9 ] 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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* i5 k' t5 _3 U+ E6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _$ g) h) \+ u0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常5.39.217.77( ]* }! ^; D% w" `5 q
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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2 }3 U B- K& r 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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. m- h$ L& [1 n- A3 e. y5.39.217.77 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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5 d+ P* F( k6 U5 X 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突公仔箱論壇" p8 e5 m6 r0 i: L
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。( M! R8 p9 P+ P, w' v7 O8 X
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一、發生原因：/ u+ i; T0 R9 Z" O0 _4 l
& I- Y4 G$ y4 ~6 R5 N c% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :( U+ @4 s/ P9 y/ `& M# F1 L& F* c O
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h: _, k; B B1 D8 @( H* O
# Q5 R8 D5 L. R, E0 B 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j% }, K- D8 R6 r
; W2 b- E+ ]2 D9 _( E; M, ^( ^5.39.217.77 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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+ J* y- g9 Z1 ^ 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。% v! C, \$ p8 W4 F
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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% J3 O( e. s/ n1 Z2 a1 d9 p7 G( X5.39.217.77 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。6 z( n6 R2 s: d" U: ]/ J+ r
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。: u e; }/ v# Y
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三、緊急處理： 熱敷。
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四、確認嚴重程度：
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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: z n0 j; @- i7 M3 _5.39.217.77 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。
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7 V7 l4 i# B! o9 i1 [6 ?% Ptvb now,tvbnow,bttvb 五、治療方式：
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; R( `7 W. r' U4 h! q4 B9 J [中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb: H8 d4 y" a2 v. d, `' ^
' W; t" L: \ O8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 公仔箱論壇# L) \" I" @, d* p7 @" P- D
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; S& s+ E* P7 T6 ^8 E: c- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [西醫]：tvb now,tvbnow,bttvb l2 ]- ]8 A$ v: D4 K
' K7 ~0 a. P( O( Z) C2 B/ B, R 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可. N' u( y H {9 r; E
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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" N: m6 \9 `- i8 k* V0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.77% V; N* v' z2 }# L- s) r
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消6 z4 f u; }/ {
! c' r0 x+ t6 K0 {% M4 a* n% P公仔箱論壇 炎止痛藥等。
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O' u# t; L7 V" @$ k0 D) r, Ptvb now,tvbnow,bttvb 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇. h' Q* c- J. c7 R/ G X! }
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4 [& W6 X0 K: Q; B* l+ y. V 七、治療費用：0 Y; D4 z! k0 V7 T& }4 D
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費/ u& [6 |+ Y, J9 h, V/ S& D+ V; ]/ Q
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狀況而異）5.39.217.77! K: d$ k+ b# X( a* z( i \) p
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; B1 ]& w" p9 K/ Q- U) h [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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3 Y$ i A2 O4 }( l. } G5.39.217.77 診所而異） 5.39.217.77: D( H3 H6 b: Z+ g) r! ^/ n
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9 n5 A0 l1 f+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O6 c1 X) A" }
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$ ]; W3 s: M- _7 v ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇% r; N4 I3 L! E
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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5 T1 s; c- t# w0 E; m9 v7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w( _$ I) {: {1 y" N
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[ 自我治療方法 !! ]tvb now,tvbnow,bttvb9 t- A r2 h8 J! G0 X* @
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f$ A5 s+ W3 V4 m" ~
( v9 X: C! q0 q6 u$ @# U. ] （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的tvb now,tvbnow,bttvb9 M1 @& F3 V9 \: y
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修復。5.39.217.774 s( i# K \3 S* A& F% z* h6 I
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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上醫院看看久未碰面的醫生。
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將# T7 O& y' V; k! I C& D
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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