一、原因 :1 h6 B2 u0 H' \( L" \2 g' C
! U) @/ q- m( X% n8 L9 j' b4 a+ r公仔箱論壇「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
% b0 M3 o* L2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N; v. ? n/ {6 j* Q, P公仔箱論壇 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受0 b3 [2 @4 u, g- K) T6 T1 O2 G
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]+ z4 o( ^" v+ y; T) d
限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
2 I* T1 l* V6 K) P( x1 j3 Q0 T5.39.217.77
: ~: w! e9 [/ w1 z* k+ A$ { 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇6 Q% Y" v& A0 l( w4 S. W) C' t
2 K$ ]' j- b2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，) @5 C( ]# c* l$ G+ J
5.39.217.775 z |3 C/ [3 u7 k( A4 u6 Y) V/ {
向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z2 Q3 ?; i0 _* l# b5 j. A4 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N' n M' z( G) x) b
嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制- j6 ^& H0 T4 f6 q i5 G2 R
! U* M" w% ^0 P, O% Y/ g
性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
: \9 K0 `. q0 v' d2 g6 p! B, h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ u7 k0 ]0 L8 {# W% N }& B4 O
，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
3 G; Y- D% {( d: P" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. X- H, F) T9 T
若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
) }( ]: k N1 X6 H5 k公仔箱論壇
" a& M$ }' D4 E( r: e5.39.217.77& F/ \! e! z3 R z& P! x
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常$ _" g j- k Z, N( W) L
tvb now,tvbnow,bttvb" N$ B$ w- F$ t
伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
% }$ f6 x. q1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^3 D% v) x' q$ p7 b' R2 s 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
& o b* Q+ c, Y. t# t5 U9 b- R$ z; _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* O$ c, X; j, J( w; l5 Z4 T! r
下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?7 O0 l: v* R. R: l
' v0 b, r3 {' S6 d7 q 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
" \) P5 m# @' q; R3 U, q, T0 z公仔箱論壇
& R) m$ B( \% N6 k5 a 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突tvb now,tvbnow,bttvb+ A3 M. U4 ?, C4 j2 s8 g0 B$ ]6 ~
: n3 S3 o6 J6 p( h# g- q7 G. d2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肌、斜方肌、肩胛提肌）。" n% F6 q3 ~$ g6 ~7 e3 z% V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z+ o$ p$ G- L2 t
' [7 ^( h! y) v x5 j1 y/ \; G公仔箱論壇 一、發生原因：5.39.217.779 M: E: F; e6 c3 J7 g+ H
4 p- l" }% x, k4 }: h6 b1 ]
1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
- C. p/ K+ [$ |- `, a6 [, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ?9 x0 g, k1 a( s& G; ]5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿5.39.217.778 o+ B+ L6 K8 ?7 ?
8 p8 w ]' L6 V- l* \' a% G 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
9 A E9 [* M: _4 X' J5.39.217.77
/ t$ j) ~5 w% S; D5.39.217.77 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
0 b% |/ I4 [6 Q& ~) ~: H: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R6 Z2 v) {7 H" [- L公仔箱論壇 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w& w' t% D! W; C( h
) x" `4 `6 J! L& ^ 個姿勢太久而造成。3 b/ L! K8 v& P" N7 E1 y5 x
公仔箱論壇+ y" e/ l1 d ?' ~5 ~6 q: Q; m, [; L
此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車- W. c' z8 w1 \) [
% ~, m e+ G/ R/ ~5.39.217.77 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。8 X+ Y8 R. F3 I/ ^3 B
公仔箱論壇! U( k, n) G5 s, p: M5 z
! C! r6 X" m2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、症狀： 脖子無法正常轉動。
- f, o6 H4 b$ Z* d公仔箱論壇公仔箱論壇 U9 y1 S" j' M' x3 s7 S
& o; g* l1 k$ p, J; h# Y' A. @& H 三、緊急處理： 熱敷。
' J0 d7 f0 V" o7 u
1 g) h; t L+ _7 C1 a公仔箱論壇
1 C6 s8 M4 L F$ v 四、確認嚴重程度：; A% p1 s6 A( O% W, c& [, f- B
/ m- i# h3 K" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
& ]6 H- j- b" Z5 ~6 l8 g8 T% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ]4 D6 H9 s; O3 v9 ]' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷: v( |3 g8 h1 j$ T* L, p# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }( G9 S0 _7 N8 r
了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
# `8 ~. V# H: U$ A1 ^4 k5.39.217.77
2 }2 q- g: C' |, k# t 得最大的修復。
* o6 v, a! n' \& u5.39.217.774 k) U7 l: K5 s: Y3 [
5.39.217.772 g4 E* h7 J2 u# |1 ]
五、治療方式：3 t4 e8 L- K0 B
% C7 M$ L5 {3 d9 T
[中醫]：公仔箱論壇6 l5 g+ |' R- ^$ o& Q8 W
5 b6 u5 k5 h1 w' x1 Q' u4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 " v% n- X/ a7 h! _
9 y7 q1 U" q8 a7 X8 G2 c" t6 T5.39.217.77
# T. f i% a0 V( b/ }公仔箱論壇 [西醫]：
! H$ N/ i& l7 E6 w% o5.39.217.77$ k9 x2 a- _" \, u2 @& f
利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可5.39.217.773 U3 [+ m7 d" D2 |1 x
/ R1 N. i3 s0 Q9 a8 F 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中9 J7 Q3 h1 Z2 j0 \% d6 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n0 W7 A/ u% X! `
的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，公仔箱論壇2 ^8 l5 B0 y6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b' v6 ^2 G3 S# j% K
以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
) P* r! q7 A1 V6 c* b2 d4 p4 k& `* h1 w0 m2 g
炎止痛藥等。 0 G6 i/ T1 Z' k+ g* a
tvb now,tvbnow,bttvb2 C- b6 f; `; i; x
7 ^# j/ p. v7 J1 u; m; R 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。' |2 j- y) g* T+ G8 v% H0 i
; t6 Q" T' J8 S! d% d( O: }5.39.217.77+ L) S: i! S" W( i% b) \1 o4 i& ^( V
七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l+ D2 J+ o# i
9 T6 \, b! T! J: h& S- ? [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb* F! r! I5 d g. z" N
% h( u, \% h- E3 h
狀況而異）
: S. F/ Y4 C2 H2 @5.39.217.77
% U! t8 ~; p! e4 S$ J2 E o) R3 ^公仔箱論壇4 f0 z" m3 k `) }1 C
[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
% K# k* J8 j* V, u# u, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p' y, Z# C( t/ f5 g J 診所而異）
* r5 d* N) `8 s; Z' G公仔箱論壇
1 n7 F# q/ o+ k+ s( Ptvb now,tvbnow,bttvb
% l7 S. W9 f1 f+ u# Y t% N; Q2 I. P" h/ T 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
$ z& ~; a; j2 w( Ttvb now,tvbnow,bttvb
0 m/ G D" |5 k6 e公仔箱論壇
& M/ H* u; z( @ Y6 u ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
$ k* r, G2 j. T
; D! O4 F, K; X5.39.217.779 T( e* U! N- C# ~3 U
[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
, D4 R) N% t! a' c7 H5.39.217.77
5 g+ U' Z, n0 z8 j9 K5 {( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [7 [/ `( C5 P | p7 X7 F% B
) h# Q( k3 p! e9 |" |5 G 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
/ X1 P2 T7 o' b3 k2 otvb now,tvbnow,bttvb
7 v; e4 k' g- R7 ?. F8 q, atvb now,tvbnow,bttvb 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。8 y6 ^$ M/ e, H* n0 _$ ~; V3 O3 [% J/ ?
$ U. @% `% r/ R; V* z公仔箱論壇
9 Q& J6 Y; {5 t( w% B0 ~5.39.217.77 [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x. O P- R2 R) D: G! I) ?8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p7 {: j9 Y/ F: N" W1 r8 F
現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的: Z# m8 T7 P) Q& w
{, F- a$ i. [1 v4 t公仔箱論壇 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
( G/ K* L/ I+ z- b6 t! d+ _" ]' itvb now,tvbnow,bttvb1 v0 b' J" @! ]( S1 A$ t: W1 h1 [3 \
（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
$ _6 H( I/ f# u! ~8 e$ {公仔箱論壇; e" A, @- h8 N6 U# B
修復。, R& h' Y- M) b- W
" y7 Z6 `1 n2 v4 K3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
1 [- _% H0 d0 N
$ O d8 Z3 j/ f' B( ~1 h5.39.217.77 上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N. G1 y4 Q7 J, M- ]7 h/ K9 O
) }- Z# O- ^. h5 r, [tvb now,tvbnow,bttvb 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
: _9 C/ d" H, H3 T* z' I9 j2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% j0 z$ d4 n3 c) H
直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
| 
