一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
) R, }. Z! G6 f9 l2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v. {2 m, C" ?* J( m 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，5.39.217.771 _; j; ]9 m6 J$ U8 J
% x* B Z/ @ ttvb now,tvbnow,bttvb 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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+ \1 |' W7 K6 O1 b# r6 Z6 m3 | 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉， P3 `% E5 X2 M5 d* {" Q' j9 V
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。6 N. d5 R: y2 U$ o9 }
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇' c; o. @+ [: q! O* A; |9 D
3 P5 f2 K5 p! U6 v. @" p+ ` e& J0 xtvb now,tvbnow,bttvb 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.77& Y7 f0 ^( m6 V+ t
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。- ]! }2 h' W! d$ n( f2 y% q" g q
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 公仔箱論壇/ z% u4 C- `2 ?* w# a
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. T! G! \. V& }" z; w$ {0 V5.39.217.77「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常5.39.217.77) X; b& f: I( f" O9 J0 U" t
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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/ l4 M" f3 A+ p' v公仔箱論壇 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎$ ]0 n$ V* ]7 I% {% |/ U* D
7 l2 \+ ]8 s& ]9 f; X( r4 H1 M5.39.217.77 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb& z8 ?# V. A8 P0 `6 d
3 y" V/ i3 n9 X }% Q 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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% G+ @+ N, K+ N 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。7 s O! j" G: x% S @) j- _
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一、發生原因：% v: r$ o7 Q | Q/ U
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :公仔箱論壇# `( u' q5 Y( }
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
& ]" R4 F" _; ^2 H) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L, D1 p+ I1 L5 R
勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
3 _/ H# O- D3 p6 x$ Y: K( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, M8 l- T: a. H
2. 運動前的熱身操做的不夠 : . n" S) c: @3 X' k
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇2 A4 I, F+ c0 D1 s* @
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個姿勢太久而造成。9 O& Y3 v0 O) x- U6 N, K
8 }" a4 `% t* S5 @' y, A0 M8 N 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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三、緊急處理： 熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y. A. t: k3 ^. l4 [/ ?" a, s
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四、確認嚴重程度：
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$ W3 N2 ]' ?2 G( o公仔箱論壇 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲1 s' Z8 g) k8 A/ @3 _
0 |7 J( O4 A8 C+ g8 H) |' t公仔箱論壇 得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb, D6 D% }+ s% _9 } }
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五、治療方式：
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[中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb5 _2 m4 c4 o9 t0 X# S# `
9 ]( T; _: n3 g; g8 q! S& n 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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: [- A& K1 @- L2 ^7 P2 j# m) A [西醫]：
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D) v$ W4 f7 m- ^$ i
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中: S: N, |7 J& \8 @7 h: A
) w/ E- T& c6 Z F7 G4 B/ z6 f* u公仔箱論壇 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.77& z' T0 r/ D. e: z3 d2 _2 g
3 l9 F8 s# x" F5 I- ^, S C4 H 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消5.39.217.77/ u- x; w, b9 |" l) V" `. o! a" Z
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炎止痛藥等。
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。5.39.217.77( w8 l" n5 R. U2 u3 W1 [8 `9 U
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% h6 Z+ Q/ n t; ?2 c& v0 o% t9 d% H 七、治療費用：tvb now,tvbnow,bttvb& L2 R, q" ]% Y
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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6 C, D* w5 f- W2 n* Etvb now,tvbnow,bttvb 狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因! [# v* j/ a* D' [. y* t4 M6 K
* Q. a! V& L2 H' y }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 診所而異）
4 z' A2 y5 `( X8 P ]公仔箱論壇5.39.217.778 F% Q+ J# l/ t1 w! {. r
/ W' J3 @1 S6 C; q" `+ E+ rtvb now,tvbnow,bttvb 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。+ y% d! e. l6 I9 y: Y! f1 Q( c
' s3 c: }: N9 S: N2 v6 Z, q+ Z& K5.39.217.77
" F3 Q, A9 C' s* U; v! V5.39.217.77 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]公仔箱論壇. z! H0 U( @. s% D3 x
1 [4 R5 \4 F- w. m3 t- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.( E: f4 t7 ?1 l6 P6 j/ n& o# o
+ p, f S+ ^8 a, _2 `% {; @ 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M& R+ M% O/ @7 f
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[ 自我治療方法 !! ]
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( k+ D) a* ~0 n9 `& o, @5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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?+ X) }+ S9 }) t6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的+ S: c) L2 C9 M; _; N1 c
! a+ P6 e4 b9 k! ? 修復。tvb now,tvbnow,bttvb, F+ I; m2 F2 T3 s4 h3 v' w1 H2 ~
1 R' r8 [& n% f7 S$ e5 m5.39.217.77 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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4 S; G9 C+ B( X9 Q: D 上醫院看看久未碰面的醫生。5.39.217.77' D& F3 ^/ J0 o7 G( k9 ?
公仔箱論壇: ^, T3 _2 ^! x' T) N7 ~
記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
) G' {- u) M0 q& X9 Q! f& c! Q公仔箱論壇
1 L& l8 A0 O( j7 ~. I6 D2 z 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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