一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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1 _6 @/ s# }2 M, v: c2 c公仔箱論壇 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，tvb now,tvbnow,bttvb& u& C x& d: }. p; L0 Z
3 a2 H" o! S% [) b: H$ Ztvb now,tvbnow,bttvb 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。+ F: E6 d7 z& ~1 ^ L/ D
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \# O: k [* ~9 Q J
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
. H' H2 k; y( r4 |2 L/ }$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 [% P9 K4 \/ R% T. R- P& b
，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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& m$ p) d* P6 a/ f, n* `+ A$ \5 D公仔箱論壇 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 1 Y9 c: _) A9 ~! p& d8 o& f
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T0 Q: D8 E$ V$ ~8 {2 z6 S
: L3 M4 {$ L& C4 I ?5.39.217.77 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇8 }; P \7 V4 h: C( ?# S# q4 c
& f, O. ]7 H; H+ Q, [$ F. [$ _. A公仔箱論壇 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎5.39.217.774 m8 J3 L# A, H. }% M, \# D
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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8 }" K5 O1 c6 Y9 S! m) ?- v& e0 J 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^* [7 w# b4 v# ~1 D( G; ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P* {/ A+ C/ ^& }5 V1 ~- i/ u& ~
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突5.39.217.771 k6 R/ E: r# X4 M& ^. z5 K6 P
+ x6 ^0 y( y4 F! X' I4 T5 V! ?公仔箱論壇 肌、斜方肌、肩胛提肌）。' W* P7 `7 b( D3 j- p) D
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一、發生原因：
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, z. K; H: q/ G( |: A% S5.39.217.77 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿5.39.217.77$ l- N6 g- j" a3 B: A
4 I: z; h& C+ a3 ~. ?0 s8 \. x 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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; s' B. M. B, G. b7 b 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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( w' z+ K' @5 n% [6 m 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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- U( G% L9 M( u% p B4 x( m公仔箱論壇 個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb3 E, z+ m2 J T+ T- W
4 k1 d+ v8 J! Q. l, ?公仔箱論壇 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 X+ [2 l! L; B
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, @4 [( I3 \3 O( C5 m& etvb now,tvbnow,bttvb 二、症狀： 脖子無法正常轉動。公仔箱論壇9 n7 D6 o: B4 G: t. `% Z2 d
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三、緊急處理： 熱敷。
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~9 w; {5 l: n7 U0 i W 四、確認嚴重程度：
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
$ x( j- w7 H* C+ N' c6 N, ^, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u& t: ?6 u( T X/ W 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F2 x6 ?% F, K7 _( ^! P c! u
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得最大的修復。) K, k3 G2 \8 J% `( X
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五、治療方式：5.39.217.776 H) `5 y3 j% e7 ^* @& n
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[中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb) K3 Y" `" P9 ^$ |
$ O. E9 r3 \5 D6 m5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 公仔箱論壇1 T' N0 ^1 k$ K/ o# L Q
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[西醫]：, Y8 Q- q# f) u) I T5 F- R# j
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可( k; D* e& ~1 B, @$ m1 Z c4 {
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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1 H/ V: U- h0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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p# l% Y2 _' s+ L8 e. n4 Z5.39.217.77 炎止痛藥等。 + V% J! U7 u$ S0 z! Y- G
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3 V8 a$ i# @1 L1 t$ j# I公仔箱論壇 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j5 T8 n. e% i( |& L0 f# H
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七、治療費用：tvb now,tvbnow,bttvb# t4 Y* W9 B. d- p# `2 S# A2 \3 g
0 u( i( R* A) c4 E4 |' Rtvb now,tvbnow,bttvb [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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6 z4 o8 }% F8 w1 q0 k7 r& J公仔箱論壇 狀況而異）2 m4 Y" X9 e& I: I s4 K
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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% p+ `2 T O. z7 I3 b/ @tvb now,tvbnow,bttvb 診所而異）
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# w1 t6 G8 e* `3 y% m0 R 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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) u9 H4 [/ W. R' J# r6 `+ {( ?5.39.217.77 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★6 f9 b# a/ i4 l0 d
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇1 [1 z. n0 D& h8 y+ y6 g
: [$ ^2 V/ u- ]6 }. n' h' V8 V" P+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L# Z. `" l1 D2 V& k# n
9 [; B. Z, _ w* G4 c; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E& S( I1 Y( B" D& V0 J( y( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 自我治療方法 !! ]
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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* N0 C! C% i6 b7 ytvb now,tvbnow,bttvb （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的5 X3 L c, u6 ~) B- L, F% f
tvb now,tvbnow,bttvb6 \" ~) [( I- D3 z! w
修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb( G3 T! _7 x7 }, ] D1 \
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將5.39.217.772 h- Z& z8 @+ P# Z2 X& V0 f
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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