> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：+ O- l { L+ }% W
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# F0 M; i" J: Y+ V4 L公仔箱論壇> 維持人體生理時鐘的動力。
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1 c' {1 w& F1 L/ n! X0 J5.39.217.77> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
' L8 z ]1 Q( e- ?( |> 松果體就停止分泌了。
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& \, }5 v% Q0 s- Z+ {0 i! ztvb now,tvbnow,bttvb松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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8 q% r5 [+ u M( b; Z* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
7 ~4 Z" D/ ~ d# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..; l( G& R& Q- [# U
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
2 U8 k# v/ J( W* T; F+ g3 G- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X R" [7 n. A4 }0 H) B8 }! E3 V
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8 e8 u/ r9 t, K. L# B! s' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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0 }% q* u1 [; N2 R2 V/ {* ?: @tvb now,tvbnow,bttvb因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。5.39.217.77, y/ L+ k+ L# Z4 ^
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，tvb now,tvbnow,bttvb" b9 A& g# k. x3 D X! T3 O+ ?: E: k
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7 \" E& p0 Y2 m; }6 ?! v3 I; F公仔箱論壇使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，- U3 z- x3 F4 Q. w) L
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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