> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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> 維持人體生理時鐘的動力。公仔箱論壇: B1 S- ]- P- _0 u( J& Y+ G
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; f3 B$ Z( ~$ E! jtvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
9 h; K1 E3 e( m4 I3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>tvb now,tvbnow,bttvb& o! S- b9 F4 y, { m) B- o$ B# r
在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，5 V! P. }- {; E. F2 |
> 松果體就停止分泌了。公仔箱論壇. N, {$ |( l1 \
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。+ b2 l4 L3 h$ x+ Y& T7 x6 s
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
" P+ r* R. X& B" Y" v W6 g( W* A公仔箱論壇> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..公仔箱論壇- D( ?0 n& G( d) ?
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% X* j9 q2 J2 x% V- j7 D根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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) S: U' X: Q- P0 b" Z- k- D M公仔箱論壇國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。5.39.217.778 j H% p" F, X, k: n9 F
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' q- m8 d0 j% l$ V2 M公仔箱論壇> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，5.39.217.77. W; P1 B: r; l9 A# S7 c
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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