> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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4 Y$ }& N6 z L" X5 L5.39.217.77> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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1 G$ \- x& Q0 U1 {# S1 D1 f8 \( O5 d- stvb now,tvbnow,bttvb在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
: k1 G# u: v0 S. Y- p# y% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 松果體就停止分泌了。公仔箱論壇5 @0 p1 O3 k* R2 t6 n: {( K3 Z; e
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??" |0 \) N- d' d6 ^
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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! l6 S+ B3 E2 @9 E/ g+ s) s% I1 I: b根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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: g1 Z; R6 W' a3 V9 X; h公仔箱論壇國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。5.39.217.776 h5 b' B; @2 y, N4 s+ K" s( q
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。5.39.217.775 K6 r% O7 J! w7 p- ~& O
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，; U, d! f) ?- j7 p t
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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