> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
8 }' I: I' E5 x1 A6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% B' }+ x9 i1 w, E5.39.217.77> 維持人體生理時鐘的動力。! ^* p3 z }: N: z# w" V0 j* e# l
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，# }5 E9 _+ r6 |+ L8 a0 c" N3 I2 W" V
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
1 h( v& Z* J; o8 H2 {> 松果體就停止分泌了。5.39.217.774 y. k: S* s0 V4 k+ J. S
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。5.39.217.77( R5 U- F: H. q* |3 j4 s( d. r
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??8 D( p, v/ T2 Y# W7 m" @! Y, ?
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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3 Q, n0 S( E P7 S5.39.217.77根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。' m5 Y+ D# o$ c& ?( p. b
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: O2 W& x4 e- a/ f3 _% i. \5.39.217.77國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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6 l' {# u A M- [. e, J因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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4 |1 t$ }+ y2 s n3 h) T5.39.217.77> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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. I, I- h5 Q" U' F. Q使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
3 q( O: @# k) V5 x8 J6 W, F! i3 |tvb now,tvbnow,bttvb免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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