> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：tvb now,tvbnow,bttvb- ]% D/ M9 u9 P
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> 維持人體生理時鐘的動力。) ?) d0 W& w0 ^( D
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
+ O* a0 ]2 F1 U. n6 y. ptvb now,tvbnow,bttvb> 松果體就停止分泌了。
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9 G1 L! e/ C, N3 {" F: \/ U' d公仔箱論壇松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??tvb now,tvbnow,bttvb c% u# j/ ?) [4 \- R$ [2 g
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..5.39.217.77( E. X: `/ m& m( q1 H4 k& }
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' ]% F8 Z+ `. `; L, H. u2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。5 `/ X2 E9 s5 V& h6 Y8 D* t1 e
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，公仔箱論壇9 n$ B7 L; T; g9 K4 J% z
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* k6 q( d7 i) r% ~! Ltvb now,tvbnow,bttvb使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
0 G0 J9 T; U5 E: O5.39.217.77免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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