> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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+ [* t, n& x4 s! g5 c/ } m eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W. p+ X" d# f- u/ ?> 維持人體生理時鐘的動力。tvb now,tvbnow,bttvb% F8 ^& S c& H' l4 |* H- J( H4 D8 Z
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$ i& S+ [$ J$ z8 Z1 C! |7 r& f" A5.39.217.77> 褪黑激素是由松果體所分泌的，公仔箱論壇/ R: j b5 K4 v6 X2 e& I
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，tvb now,tvbnow,bttvb2 O- r! w6 i5 R6 N7 b. C
> 松果體就停止分泌了。& D! c9 n- @% P5 L( \! k) n' u8 b! u7 U
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。5.39.217.773 O' N; h' q, K1 O1 ^: y
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
) p: `3 p% x% r' b" a2 W2 Btvb now,tvbnow,bttvb> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。公仔箱論壇, k" |2 E# a6 [" p, \) n0 U) r
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' w* e& d+ W7 H4 R5 U5 Y5.39.217.77國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K. `+ Q# M+ B# o' ?& r
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3 P7 ?! n& p; A `) B4 P9 U4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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9 K8 ^0 }: s+ c m, V% ?> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
% O5 \1 S& V! m/ j9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
3 ?% ^0 E$ Z( W' _. l! z+ A使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
) |9 r* [ b" r: g6 |" W免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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