> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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! t, W4 b7 K- ~/ c5.39.217.77> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，5.39.217.772 @5 A1 P" V/ T5 n
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1 B1 T5 I$ U. ?/ R3 M5.39.217.77在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，3 F% u4 J. I6 }1 W7 Z
> 松果體就停止分泌了。tvb now,tvbnow,bttvb: a4 A+ h' u* ]+ { w; d' X, V; O
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。tvb now,tvbnow,bttvb# |' K4 p6 r7 E
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- b1 w9 ~3 o; D9 @ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??tvb now,tvbnow,bttvb# R4 H; A. E# V V) v7 b& V7 l
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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# T% ]0 y6 E& }公仔箱論壇國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。$ t$ r% ~+ U4 i
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4 E5 C5 i2 I* t1 p6 G4 j/ h因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，公仔箱論壇7 W3 z) V# l3 A
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T1 p$ u( h8 ]7 n. \% R: {
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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