最佳肉
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6 D- X) k7 S) f/ Q' q& B 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 % y$ R, r4 Y, ~7 ?
9 N8 e* N5 ]; d, @1 V& r! e. d$ ]# Q. A公仔箱論壇最佳汤
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- B. t, J- B/ w# V* `! J 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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' f1 H* E) J# Y) e2 \( a5.39.217.77最佳护脑食物
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4 v9 d: f& h/ Q I8 B5 V 有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 公仔箱論壇1 G" B8 H- p3 o: _0 N" M2 J
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 tvb now,tvbnow,bttvb* k, s; y/ L5 u! C( `
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佳零食 m0 y& f/ V/ n
# I: w) I7 p8 S" V) F 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 |
發表於 2007-7-1 03:44 PM
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