1、光線須充足
7 H7 N4 B1 ?2 P3 p1 k5 d公仔箱論壇光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇6 K& e1 h+ `6 k8 ^9 P8 }
! d1 F3 C; D, N3 g4 s! ^0 p' W, ~/ Q5.39.217.772、反光要避免tvb now,tvbnow,bttvb! ~, h. O/ r( e8 T7 y
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。5.39.217.77% x/ d6 B/ p, d; W3 M
' o1 a+ H% K) t' u5.39.217.773、閱讀時間勿太長
" X! t! E+ U2 l( `無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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8 q9 v! i0 l. s* W5.39.217.774、坐姿要端正
& R0 E* o0 `" \: U8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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' \1 ~! `! d' y6 D [0 V5.39.217.775、看書距離應適中
! i& i, B* n7 B2 ^- i2 o. A書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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* J. C; ^; S! ]( \2 j+ q5.39.217.776、看電視距離勿太近
- U3 x, p: s b, a T3 p% [ k看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律公仔箱論壇8 O4 t# H/ D; {
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。5.39.217.77' M, I" Q( d S6 O
2 d0 R s5 i5 T# ]4 X7 i' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動
% J/ Y" ~/ _4 \$ H, a) `7 M D經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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: e& W6 J8 y" k. \5 Z* r1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡公仔箱論壇$ j2 Y6 H/ S0 w
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。9 \2 b9 O( e! x# W. J: _! v
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10、定期做視力檢查公仔箱論壇) @9 ` p7 O. d ^+ |
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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