1、光線須充足公仔箱論壇5 o( s: v$ D" A/ ^1 D4 v" X+ S) V
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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- S$ \0 c/ E, K& H# q; }. r! B5.39.217.772、反光要避免5.39.217.778 r1 n4 U7 U; [* k: I! Y
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。- [, ~/ M- x% k9 r4 C$ j' l
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3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L+ |7 B' u' F3 C. o
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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$ o* w) t2 e8 D/ Gtvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb# a5 f- s6 b4 N1 l
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。) B$ v4 h% o' l) a
, F3 I. h: S' ]+ E% ^6 f' G1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中
3 w G, v9 C+ X( d- s書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。5.39.217.77$ h8 }+ f+ A% A0 Z1 s w6 } u2 `7 y
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6、看電視距離勿太近+ x1 t3 E! @8 j) X4 k
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。5.39.217.77* u: _+ Y, w1 `3 t/ I% R
; n2 L' O7 U, a1 B% d2 r4 H. f7、睡眠不可少，作息有規律
8 l6 T2 J; w3 }" etvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。. u( d9 l4 w' y# C
公仔箱論壇6 m, h) K5 E; U' n0 g
8、多做戶外運動! a1 S* z& T K7 K! u
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k7 U% D2 h9 C! W
+ Y. q+ u5 ~! g# N; t% Q3 `. H6 G" e5.39.217.779、營養攝取應均衡
0 h! d! o; [$ L! Y0 g' K7 E不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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7 o. O- e) l; p( X0 `tvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查$ U! l4 V) v9 h, N( U* ~: K4 K7 l4 n
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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