1、光線須充足
" G4 ]5 n( y( ]- g) e" Y光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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) j' ]3 G3 g) v! \# l9 j/ `1 ftvb now,tvbnow,bttvb2、反光要避免
, g# Z; @. ?5 H( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
9 a G W$ Q: J( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W8 d5 i- o1 Z% t* _- X3、閱讀時間勿太長
) N) X. j* }; T0 j! U9 j無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。 k3 q* i% q- s9 t
* m w+ y$ s: D) G. }2 ?/ M2 v4、坐姿要端正
* ~, Y, H$ [- x$ o( F4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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7 j( p% O! r Q. ~9 B9 Z5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P$ q% d( o" ]7 L3 A* l+ a
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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1 `+ u8 q: N# V5.39.217.776、看電視距離勿太近
, x' M. f n! p- E( ?/ I8 P看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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1 V+ R, |: w) j- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、睡眠不可少，作息有規律
' l+ I9 Q3 ~5 s6 {5.39.217.77睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
& r' g' N; e3 d' b5 Stvb now,tvbnow,bttvb7 c# L! G( a& k+ O
8、多做戶外運動) Y: M0 \9 H" J* w
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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7 M: _; z5 B* E1 t! T& z5.39.217.779、營養攝取應均衡
/ X* {9 A0 a, c8 v+ L7 h6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S/ g& ?$ W# w+ a% f( d
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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