1、光線須充足
3 y2 F9 w5 K; ]& A. N ?公仔箱論壇光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u5 [5 g/ j; a, D' V0 }$ Z* n+ X
" L- U: z; j: ~4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免
4 T f9 v6 [( x& B公仔箱論壇書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb* f# \6 @4 c7 i6 L; Q5 D0 F$ X$ ~
% a m0 t# [) r- l3 u8 z4 R
3、閱讀時間勿太長tvb now,tvbnow,bttvb* f8 i. _& E, p! k! X! D* m- V
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb4 U6 I8 ]1 F' m c) }& J4 s
! U! J j7 B, T( M, X) ]) `4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正
# @* L- r* h4 a: |不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R* Y0 M4 G4 `" h
& K4 F8 m$ t# v, Ztvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中tvb now,tvbnow,bttvb8 O- w; X/ ^ @
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `. X. x* U2 I) ]: ^" d% O1 `; T
8 q: Q. m! ?9 itvb now,tvbnow,bttvb6、看電視距離勿太近
# J% H+ t8 v ^ C+ V, E3 D- L5 X$ S5.39.217.77看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。2 z% E, t$ p6 b7 Z& o; c
- _, h8 X2 [) d: q* X" R6 j- x
7、睡眠不可少，作息有規律公仔箱論壇- M/ c/ F* Z- e4 e7 Z
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
6 t' j3 E* m* x5.39.217.77. g! @9 N/ l1 u4 s4 r
8、多做戶外運動
9 e" e0 R; T" `公仔箱論壇經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y S9 |3 H% N+ V7 B/ k1 W
. e- _# W0 @; [0 s# a7 ~$ P
9、營養攝取應均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 w1 m0 y# m% l9 W( g/ P
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇: D; s: [' f+ M! _2 [, m# ]
/ o( d. A7 G* i# w+ m
10、定期做視力檢查, X& F5 A2 Y$ w4 x2 F/ S" L7 K
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
