最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，5.39.217.77% I' i5 t- H+ a- A' U% h& B# C7 n
tvb now,tvbnow,bttvb2 C, \% i/ s: b; ]7 f
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。公仔箱論壇- [- f3 e; P) h5 J; w+ F' n
: g1 ^% e" u4 X0 Etvb now,tvbnow,bttvb 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
4 s' ]( E# P; A, {# {' m+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R3 j5 S' a/ z8 c8 x: h5.39.217.77這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
h( L v5 R0 L/ I+ ^6 {5.39.217.77
( [5 i7 ^+ \) Q 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，5.39.217.77: {; ]+ U# [4 q+ `# Q
2 O3 u. G& y# M' Q" O大地溫度尚未回升。0 T5 b, H* @! O/ S5 z: U/ ]
3 g$ o4 x2 v/ U3 W! U1 b 體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
/ y) E( X I2 i5 o& E
g ]8 C# u& }1 e/ Mtvb now,tvbnow,bttvb你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，公仔箱論壇& ?! q2 y7 q3 C. O# G7 F& _7 m( I9 ^0 S
# y7 h H# g6 l% j% k+ ]5.39.217.77或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
7 N6 H' m5 H/ @# e1 K( ~4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E0 t, E( O5 u/ A公仔箱論壇熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |
發表於 2007-6-28 02:05 PM
| 
發表於 2007-6-28 10:43 PM
| 
