24:00 ~ 1:00
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4 a/ e- X# B# C公仔箱論壇 淺眠期' m; {( `1 j6 s, _$ M4 k% C7 n
5 l R" ?) Z7 K3 \7 g9 A公仔箱論壇 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。) _2 b# u V; v/ B
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1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I3 Q8 s7 `% x6 ~) D, v9 ^
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排毒期
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; K( U' s* N/ H* t, r, B6 W 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
. B$ m% _' p g. a: h2 c! ~' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 B' u' ?" r7 o! G$ }
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3:00 ~ 4:00
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# h) q: ?6 T& W" ] 休眠期
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* w9 v8 T9 @/ s' u 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00公仔箱論壇2 C5 P( d! _" T) v u$ G
- A7 k+ p6 p. r( L' Xtvb now,tvbnow,bttvb 精華期5.39.217.779 O1 ^* K8 \( B* \+ N: v
公仔箱論壇4 M* X8 C. G- H. s* [$ U$ S- ?
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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$ r. }& [) X) }5 A/ \公仔箱論壇 公仔箱論壇/ D) z9 d+ @: A j n! J- j# O
12:00 ~ 13:00
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5 L# [5 Z3 e0 S. ^- ?公仔箱論壇 午休期6 y, z5 K8 G2 e& t7 M9 }& P/ l9 H
4 {2 p9 D' B/ G( R& y. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！8 N' i, w) i* J
( x, B$ l$ V9 g" e6 q1 _5 g公仔箱論壇
4 d* Q& [, a( N8 u# H: F: o/ Q* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00
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% g3 T6 W8 |' r 高峰期
3 h: M" C" e1 v( x( T O公仔箱論壇6 b7 b3 T' e, n4 g# H
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！' h/ ~# d% s) K
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) u0 s" L; W [$ |0 M: a公仔箱論壇16:00 ~ 17:00
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! R( ?; i4 I0 a6 v t2 m' |tvb now,tvbnow,bttvb 低潮期2 ^: t3 M3 d% D- M
8 b8 Z3 t' ~8 D- `5.39.217.77 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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) m- P5 d8 v) V) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " z/ T* W o+ E' I# V" |
17:00 ~ 18:00
3 r# }: ]+ a- ]6 r" r3 D! wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t3 N+ d- L# L9 R" i3 Z- T
鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇: B* ^1 m7 H& c% g: c# c$ P
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暫憩期7 J" F- y2 c" w2 w' V, _4 v/ }
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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夜修期公仔箱論壇& i$ ^& G) m6 s/ W) K+ A0 X
公仔箱論壇. s3 X9 \; P& M7 \* Y5 r6 R, S& e% a
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb! d. h6 D( T' J8 `! w; A
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5 M% z% a+ }( a) a1 K+ F8 d. a23:00 ~ 24:00
8 C* d5 D F3 [ 夜眠期
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& w3 m& s2 J/ s 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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