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[冷知識分享] 20種錯誤生活習慣 你有幾種?

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示,有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅,其中有不少是國人習以為常的日常行為,經年累月下來,健康也一點一滴流失。
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: p2 ?3 s3 x- ]. E; ]( S這20種錯誤的生活習慣包括:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w/ X4 u$ E1 G8 b

, @- Z7 ~+ n" n# ^2 N7 t* E9 L喜歡吃燙食、
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! m3 C2 ~' \& w/ ~4 H公仔箱論壇飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q+ d6 z5 W6 u
公仔箱論壇8 C  B) g$ M* B$ L; V' ?
不吃早餐、
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咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、
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水分攝取不足(低於1500c.c.)、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T8 N6 E' C2 {$ ~$ `! j& g! ?- d
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抽菸、tvb now,tvbnow,bttvb0 y) y$ b4 H9 F% ^" G5 M

9 c2 ~& A/ d% x# G5.39.217.77喝酒過量、
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% ]0 C$ {! ?' U5.39.217.77嚼檳榔、tvb now,tvbnow,bttvb  R6 B$ D* U- x4 q7 H

3 s8 b. Q2 T: b, A( S' O& p* f公仔箱論壇連續使用電腦三小時以上、公仔箱論壇5 a8 e2 Y+ t6 b0 U, u% m0 ^

- H' E7 X! I6 @. p, O5.39.217.77每日睡眠不足四小時、
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每日睡眠超過九小時、
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剛睡醒,立即下床、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T* L, f: ]% \7 L' P

; d7 I! h& l6 ~. {, I# k, B5.39.217.77未經醫師處方而服用中西成藥、$ l# X% Z# v; \0 n, l

7 Y* s/ G- M) T9 i5 Y  [便秘時過於用力排便、
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0 o/ j, a/ ]1 ?- u* h8 c0 I公仔箱論壇如廁閱讀書報、2 M2 j* K' X7 b: z' U8 k
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缺乏運動、9 M/ `! a' p; n: P

# X( T/ H1 p; [* l憋尿、( u1 }5 S8 d( Y. M6 O7 q) u9 _) f) S$ q
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翹二郎腿、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g' T/ L/ p1 B- H$ B

0 X. w1 N. E. P  D3 o彎腰搬重物、
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( c7 Q; N/ t  S  ~2 ?- f+ Atvb now,tvbnow,bttvb穿高跟鞋久站。
6 }: i9 A6 E/ S& Z4 K' q% cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R% G# i& G7 C5.39.217.77  美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示,便秘時過於用力排便,血壓易升高,恐引發腦溢血,建議國人養成每天定時如廁習慣,早上一杯水,可刺激腸胃蠕動,多喝水,多吃蔬果及高纖食品,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。+ O7 g: H, ?) e! j! L# W0 A
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  很多人習慣如廁時閱讀書報,醫師指出,如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發 ,建議養成固定排便時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀,同時補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。7 C- p3 T* ?2 |1 R9 j

9 }  K& t( y2 }5.39.217.77  翹二郎腿也是常見的錯誤習慣,容易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外,彎腰搬重物也要避免,否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站,容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。tvb now,tvbnow,bttvb7 z' x; D' B5 K) K( E
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  剛睡醒,立即下床也要避免,因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒,建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床,平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
至少有一半的错误习惯是时常犯的!
多謝惿點。
还好不是很多
好彩都吾是好多姐!
唉!勁多懷習慣............
有5种啊
平常人都会犯以上一半以上的呢咯凛。。。
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