1.皮膚受損公仔箱論壇! u& w" u/ U4 O `. d
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x H, k7 w. L0 B$ o/ r$ \
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致 D3 V( E s! a- o2 L4 S, J+ i
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
: V" x* u4 m: |1 _ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb# `# l0 C6 @2 G" H! @7 i- [
斑等問題。
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2.抵抗力下降公仔箱論壇6 e8 ^: x9 P6 W( k# h: m5 r/ t
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
& F% Y6 }5 A/ `4 z0 X0 R5.39.217.77遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道) J i( [6 s& _5 ^
疾病、胃腸道等消化道疾病。
: l* P( W, A' N( c$ `7 m/ r" Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d. ?+ h2 t2 P) s# V3 _
3.記憶力下降
- l2 f4 g( ^% V' h8 p# ]正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
/ ^& Q7 A' m! N/ E( M7 }& d% V5.39.217.77一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
5 i& T5 l; A4 a( I所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
6 D0 [$ K! r& K$ S7 I; r奮了。公仔箱論壇% j2 y3 t& ?3 \$ W4 C
6 |' P6 |; s, n t3 E5.39.217.77因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {8 k" k- s% `: X' O: u, u
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
! y4 t D6 |9 k# |5 e9 q' o' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬% ?- S7 Z' ^7 S2 p" O% t9 O
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L+ ~2 M/ C/ j' P0 {
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。' [) U; m5 H0 `; R1 C7 Y9 L
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4.陰虛火旺2 Z7 y$ Y% J% `3 D! P% L! g/ q
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
, n8 V/ |- J$ p3 Z火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
) B9 Z/ c" F. o規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇6 d6 `3 }1 x* R: s$ F* n3 g
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.779 y# c* [/ ]* g( o4 {
3 w8 t" S# D1 W2 c9 ~9 ]3 p5.視力下降* F8 q! G$ O9 D. U5 Y+ Z: T) j
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間6 Y$ T. K# F$ o. K0 v: d/ X
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
$ c; _9 `8 R/ j' o! W5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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- O a. f; o5 p. J: V D# {tvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5 G, f* U% G7 ?5 r9 `7 v
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
5 Y- s: f6 T" ?$ I" Z& W色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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