1.皮膚受損
: N! g3 o3 [8 Z* E) h( i' a公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n4 I! I( S) f' o1 d
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
( [) ]; z$ u" \tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
n9 m# d# O" r# x/ Ktvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
4 I5 M! N0 u6 a/ ?! v( M5.39.217.77斑等問題。
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2.抵抗力下降5 {/ Q) L0 R: }: P
1 i4 I p* I0 j' c, f4 n( ^tvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
7 l$ m3 p0 H2 V) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb' W: w4 l7 l& N& M# T" U" [1 Z) W8 Q( ?
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j0 O, g' U. U9 l5 `8 Z; B
7 h" c( P) |" c# h% D# c ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
) M$ O6 Z1 e. K# T; ~- b5 U8 D正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
' C5 _1 \$ X. O! F+ Qtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w- [' w. v+ ?. ]
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
( p" Y' U2 |+ Ctvb now,tvbnow,bttvb奮了。, v, s% w3 }/ I7 @ ], q$ Y+ y
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
3 k9 C/ a! F5 c4 U# {3 O公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長/ G/ ^2 g9 e( o* v+ g v- M3 H: r; b
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
0 E: ?7 j% R$ j, c9 ^夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb1 `+ t5 _, U0 ^/ n
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇& y6 b: U0 a8 {& j% J8 { g% s# Y
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4.陰虛火旺
3 {) v3 T8 D7 l* h+ O! H5.39.217.77熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
7 x. u: `' O1 j! d e+ B: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不- v! Z4 b# F5 C- V
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
9 y1 z; I* Z8 \1 B# L8 E5.39.217.77頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
' i. d* O7 s1 i2 @4 h熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
6 L$ i+ H; ^& ~2 ]& Q1 W5.39.217.77超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77. \) Q, l4 M" x+ }
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.776 r! W+ \2 [; {' P! e- _
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb& x0 i9 c( t6 c* W: `. d! i- O
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
- u/ g# k8 H( H" ^! g# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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