1.皮膚受損
7 a8 i+ o/ k0 J1 V( U一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
3 Y) F; w; u! X% a) C9 X$ J時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
& Y& b% t3 D6 N ^9 N% l皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77. g z0 B4 L- t$ i
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑* j2 O1 b+ P! k# f" ~( ]1 ~
斑等問題。
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8 t1 f! g. W; w$ i公仔箱論壇2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇: S6 c3 m( t* x2 n9 t
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.773 Y& h" k8 K) h5 Y- _3 q
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
' V2 E7 Y- ]! a1 h+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
+ H+ }0 W; [* g4 h+ ^8 H2 i一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
& P4 [1 k5 l- U3 {; J. o& [所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
, q6 C5 W8 D2 R+ j' Rtvb now,tvbnow,bttvb奮了。公仔箱論壇' |8 p+ f, n- m! b% ~; c
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77/ x9 t: c Y, ]9 Q5 v/ }
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長4 K5 r; w& O( k1 j, G
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
3 r* C7 \% |8 v) r7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4 t8 J3 a' O8 e+ ~& p" itvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
2 c) M, b6 J! Q, q) U( ]2 Otvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w+ o# |/ P6 a. _ |
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 F' q u% Z' S5 q1 Q! |0 h4 }4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
% G$ Y- _ h- F( V" Q' @公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _! `+ C% @$ D# U0 L
. h0 c$ C) {" _8 H5.視力下降9 y3 E/ M' b( p) s
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb" T" P. F+ q1 k1 _) J# I
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.772 r. p& ?& d1 L* s& w5 \
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
Q" F# ^: x7 e7 c5 w6 {tvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏: a: P: i3 E( _$ y7 T
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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