1.皮膚受損公仔箱論壇" Z# R+ C; j/ n: m- s
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長" B) |$ Q( T" S d
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.770 }) K- a. o" S$ `. o; g
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
% X. d3 ~3 J2 D9 J& E調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
3 s- i, n2 J* u' o1 stvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。公仔箱論壇7 O$ v5 F: t3 o$ J( S4 Q
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2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb- E0 S- v: |: { V0 y u
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.770 V; t" ]/ j6 u) w0 L
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
$ \1 X, A0 r: }7 n公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。$ o% F- ` [1 P( x1 _$ }' ~% A
" p: a' h: \$ c utvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
' @* O/ G0 T9 ~% Y- M& _ otvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
+ a4 X2 m6 D/ L4 B8 R5 Y/ Y一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，% Y9 c. Z) P- N/ s, N) I
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
E) ^* b: }, V1 G2 t5 H) mtvb now,tvbnow,bttvb奮了。3 \5 p2 y+ O1 F: Z
" j8 e- V/ ^& z( M公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
: H4 g% ` q9 i1 ^* Q5.39.217.77意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
. e% I4 v: ~0 j) K$ m了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
d0 |- b1 j" p8 O夜，每周最多1到2次。
% [8 E" }( v. X* v6 q; htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( z" ~& s1 R: B4 ?( w
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇# p; e3 m f8 o m) x q8 f8 y' Y. T
8 [! l4 f" ?$ y! D' g. U6 N公仔箱論壇4.陰虛火旺
: J/ o& ^* O( I2 b5.39.217.77熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛3 t( s o2 e7 Y
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
9 @; z' k& u) u% t公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
! [% H0 k+ S5 P! N) D8 m頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。; T$ O. g. h x: d, S: i/ f
v. q+ g# S# G0 x* P% r. d5.39.217.775.視力下降
. H4 m; q2 U5 w7 J- M3 U% J; W熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb/ g& c% D: C, l% S
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb% i- s( |7 Y, B8 ~' H8 L4 h0 p& X
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
- S z* X1 D- s7 a; t現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C- U% C! P/ C" b' ]8 N$ {
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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