1.皮膚受損
$ H1 O8 H: h! m公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
1 k) Y; K" N4 k8 J8 V5.39.217.77時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 v e) K7 T+ u- Q
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失1 W& H' |) D+ W9 B
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
$ w" q; j# U9 w$ R! n4 O5.39.217.77斑等問題。
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2.抵抗力下降
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# d% n8 ?' n% P' ~1 P. P. v+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.77: k* k1 u4 k8 ?7 Y# y
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
8 u" z# p; S+ N9 p5 N0 a疾病、胃腸道等消化道疾病。( A% {" \+ J# w" S
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3.記憶力下降5 @% ?; z! ~" J" g# o
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
+ {1 u( u- A: otvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，1 \1 K% G$ h" v/ U7 [
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.777 S/ k" b! Y. n- ]
奮了。公仔箱論壇5 |+ ]1 T) R" ^" n0 Q& N6 ~
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb! W* p) s: K8 q# e7 V8 W
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
5 N5 ?( @7 t, S$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h$ A V2 {" h8 T1 O
夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇+ k/ N+ t9 D9 G6 u* e& H3 j
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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$ b. v) I4 V% f! y0 {; t5.39.217.774.陰虛火旺
; r' ^2 p4 Y& x/ Q% c9 R9 J, ?: E熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
" ?; t" g( l3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
8 p( [1 F# |8 ~) O0 g公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
, f8 L" U8 M$ n: _+ U. c" D5.39.217.77頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb; g6 I8 z$ A" O# u$ Q
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5.視力下降
X. w: |9 R! Y熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77) P" [: v z% X$ O e; H6 b) z
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
+ H0 _( ~) V% F患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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" `! O7 L+ u+ o5 P5.39.217.77如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
* k( O. E9 |( N l- B$ n2 R5.39.217.77現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.770 y* E O7 ?6 t; L( B( r4 z
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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