1.皮膚受損; e) I" T- U. Q( `" U! ? A9 i
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
1 l) o$ t! o% g! x% C7 C, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v8 A! b- q# a% q& n1 O
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 ]! g: D+ e- @+ k4 s* b7 g
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.778 I; q7 u' |& ?: ^. C4 i; V$ V
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e8 w8 \0 H8 w1 x/ h6 c
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2.抵抗力下降5 z; F2 k7 g# Y) |- c7 j
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
8 T" r8 e4 A; `4 y遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
! f# |5 l; @9 }; s, q0 ^6 d公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.774 j' u5 q( k" S6 F6 P _9 O9 s
) v' N$ Q+ r+ T- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降2 J- }4 c9 n" ~1 E4 n; Y1 J1 Z! @/ ~
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持, H X; {. c4 N/ X+ i5 ]1 J( j7 B
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb9 e% H, s; e" P1 ~& g, X9 G- T8 o
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇7 t8 u; P/ h5 ?; `$ x' X
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H8 v) W5 Y' s. t
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
( ~: e: @7 ^. o( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇! o+ n2 W8 e& N6 a( m Z8 B8 M
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o: ?2 W, G1 J* C
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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. W p; S3 p! X/ x6 O! I- c公仔箱論壇4.陰虛火旺
2 _) O' \. O- J, P" R, K8 ]/ c4 ~公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛4 ?( _' g1 b; |3 k, E, j- g/ g W
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
* t4 _9 V' B) {5 `規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
8 @: V& Z7 a2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb. q$ Y& T5 z1 b6 f
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5.視力下降
% O" @5 y+ n* }熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
$ l! f/ w+ e `! B7 a mtvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
; o5 d8 |/ T) E% I5.39.217.77患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.77, G1 P# m2 N! ~
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇" h! h0 o/ x& o" A
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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