1.皮膚受損$ ?8 |6 @' e9 `" f) v: b" u6 U, a( G
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
0 P I1 X2 ]. T0 c7 N1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, Z. w l6 s5 O3 a7 ?( a9 I& H, j
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失+ p5 {! k% H: q- r
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb1 w! U/ ?2 u1 H2 J% D, q1 w
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb; T ]- S7 U5 ~4 D
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* j! n! Z; ?4 V% \$ C) v公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
1 ?% T5 _9 C" v9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。% W" @, z/ ?' s. T3 \
4 z* n3 ~, s: o( E( u2 q& J. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降5.39.217.776 M% f6 R3 j4 L% g' E$ ~5 o, J [
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.772 J# z7 t- e2 W; a
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇0 |* q2 q& [# a% c4 ^- |! a
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
* n4 y" I; S5 G1 k" x2 Y奮了。5.39.217.77) ~$ b& |1 ~* ^+ x1 ^$ V5 l: n' C x
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注1 V5 v! ]3 R! o* W% w& \5 Z
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇4 p; ^- _9 _ i8 E' J/ O% [3 H2 A( d
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z; l! K% n! B+ q* x0 r2 ]8 e
夜，每周最多1到2次。5.39.217.77* ~0 Q0 G: Q0 p* J) t# f
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺+ s+ b' X7 m9 t4 K, d8 N
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛0 e$ E! E, X4 {4 Q
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
( b2 l: g- y) j' H- p u4 F( C公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ Y, ~( Z# C, a+ j% m/ d0 _
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb3 p, e+ D7 e; J
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb1 P% @0 y8 U* W- @$ d& M
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
3 I, ^2 D3 q( m! G. \超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至, X0 c5 D4 A6 n2 G. F/ Z! d
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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$ X9 m* F8 k- X3 e$ P R如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c$ @6 f0 F' a
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
! c \! `6 z3 Qtvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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