用料：
2 E# v; r5 x& c. ^4 \* c公仔箱論壇雞翅膀10克，蕃茄120克，色拉油5大匙，蔥末1大匙。5.39.217.77* L: G: |" l1 ~. v% o& E
醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p9 r( q3 I7 O: G5 I8 D
a：醬油1大匙，胡椒粉半匙，酒半匙。
$ v! L6 P6 z3 E( [% C公仔箱論壇b：蕃茄醬1大匙，醬油1大匙，鹽少許，糖半匙，水半匙，香油少許。公仔箱論壇% h; o) x3 Y9 H% b5 G/ n
做法：
4 `/ }3 K4 y+ c5 d" o" C# _/ k1、雞翅洗淨取中段，拭乾，以a料醃拌20分鐘。
* e* e0 _$ E( m2、把蔥末及3大匙油放入碗中，以強微波2分30秒爆香。/ c+ i) W6 Y- H l) b0 e' S% s
3、烤鍋入2大匙油，以強微波5分鐘後，放入醃拌過的雞翅膀，先以強微波2分鐘後，取出翻面，然後再強微波2分鐘，取出烤鍋，加上爆香過的蕃茄丁及b料，覆蓋再以強微波4分鐘，即可。 |
發表於 2010-9-8 09:34 PM
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