1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
, @8 x( D+ e* d9 j5.39.217.77 2、吃晚饭发胖
3 J c( b# {/ u7 T6 h" c/ etvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。5.39.217.77" m2 t& a# s; P. v
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3、菠菜富含铁tvb now,tvbnow,bttvb4 c" Y6 c/ K' E3 G: H7 R
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
$ V S8 o+ N! W" }7 n) G3 Ctvb now,tvbnow,bttvb4、生食营养流失少，比熟食有益
# p# F0 v- k" u, T! j: k9 J" h9 ?# t+ t5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
4 {% x+ B" ~0 Y, N1 m* t 5、含油少的食物不禁饱
# Y+ ?; K ]6 a5 S$ ], l6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。tvb now,tvbnow,bttvb# A E$ D- p+ c; b+ ]/ W0 c$ {3 p
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影) e4 `% W$ h0 g1 f1 T! @
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
+ r" Z, Q- ^. L4 a8 \6 V( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、喝啤酒就会发胖公仔箱論壇 _) C0 W/ v( m& n: ]5 y
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
/ n( l& e: E( Y/ p, E. } m公仔箱論壇8、鸡蛋黄皮比白皮好
: r0 a) s+ d7 B* |3 @+ Q 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
! s& p) q. L) p5 ?& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、喝咖啡能解酒公仔箱論壇4 d( H3 K" V# w7 K2 A
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。公仔箱論壇1 V1 l9 _3 f- x# l
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
# K' T3 j% g2 N 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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