1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
: v/ }1 P1 ?) @5 x7 q1 F) }+ d 2、吃晚饭发胖
( w4 B& M# m. z- e- C, Gtvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。5.39.217.77* q$ r, y( ?( x$ L9 R
- _3 z, f; H. u( P4 A" y! a# j# i 3、菠菜富含铁* R7 @ @/ C( k& i
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
8 K9 g& }6 U0 b) e5 ?6 k4、生食营养流失少，比熟食有益
7 Z% L0 p& ~ W8 c$ F( {. f* n公仔箱論壇 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 公仔箱論壇. w% B7 R1 s7 U* s) y3 S( O+ g) a( w
5、含油少的食物不禁饱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?0 c: y' [. p4 X; P/ \' \1 X! @
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。公仔箱論壇- `, G7 J) ^: g. |
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影5.39.217.776 K. u3 x" b# u
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
- y* t$ Y( f5 [8 Z& M 7、喝啤酒就会发胖5.39.217.773 v1 r5 k7 F+ e$ o
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。5.39.217.772 D: P9 ?* n% L: ^/ K7 o8 _
8、鸡蛋黄皮比白皮好
3 p( a! @3 S* |6 c* t7 H 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 tvb now,tvbnow,bttvb' q3 `, i, O0 O; f |
9、喝咖啡能解酒, c8 ]; ]5 T2 _( y- f G. `
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。: m5 C- x) r% @2 H' m
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
T; L+ k& O, g' Q9 X2 \: d$ I' [/ Y 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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