涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f6 N. _+ o! c1 P% _& p3 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w; |$ H$ U) p* S
以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：
9 E. l) G* p) G" b/ U( Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; D3 F) |; O2 v
碳酸饮料：虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。tvb now,tvbnow,bttvb1 y" i) ^: |; o) m
' ?0 N& K2 a: l/ x) O5.39.217.77 果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。3 p. ?7 }" |4 I. x- H% M
: s7 B; g3 n6 z, q$ C 蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。
, [- F& J8 j6 O3 Y: |5.39.217.77
4 u) g& O6 Z I5 \ G9 }$ ?tvb now,tvbnow,bttvb 酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。 |
發表於 2007-6-25 04:31 PM
| 
