可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你5.39.217.77$ l3 D6 k+ t* A* T5 H9 N* }/ [, _6 f
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！tvb now,tvbnow,bttvb' l, z+ C" r; q. z9 F
1.一個西紅柿或是蘋果一個$ L; v# @6 P' K6 V1 @
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
8 e/ C! p9 E! }! H0 g" | g8 f: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一杯醋
, y0 g$ E5 `7 [4 L4 T, Jtvb now,tvbnow,bttvb 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。5 }8 F, ~5 d. G5 G4 L8 [' O
3.每天一杯酸奶5.39.217.77# a4 f5 E T+ G! [$ W& G
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。公仔箱論壇) r- a! k+ U. \1 d
酸奶的其他美容功效：
6 v S1 ?+ T& U" \ W 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
- a- U2 |5 B& v2 ytvb now,tvbnow,bttvb 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
u+ O. u) X- q/ N" ?; Z wtvb now,tvbnow,bttvb4.一杯豆漿4 t2 Z3 J3 `+ N& O4 S
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。tvb now,tvbnow,bttvb: o+ b+ x- X8 Z$ Q
5.早晚兩杯白開水5.39.217.774 s# g7 N" e! ~$ u7 p l( g
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
* ^- m6 f! e0 W# t2 A7 T+ M8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
- F8 Q, n& B8 m2 X, }! `tvb now,tvbnow,bttvb 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。公仔箱論壇+ h; l( M* p( f- V7 c: a
6.一杯茶
( X) e8 b& {- g4 Q/ M 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：5.39.217.77, g8 w, O& ~- k% ~) ^
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
7 @ u- c( p0 L- n/ j3 Otvb now,tvbnow,bttvb7.每日泡一次腳
d/ `3 R$ [' H; l! k, n# j% i 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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