濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
! d# F! N% r) @* P5.39.217.77主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
% c1 |# a4 y$ c7 @0 S7 Vtvb now,tvbnow,bttvb3 @" |! i, |/ J1 B% Q; ?6 |
謬誤大破解公仔箱論壇( Q, l- j9 H! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H2 `- x! m5 U7 X4 H9 X3 N6 N
民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：公仔箱論壇# R, x0 J% e! Q* l3 D
5.39.217.77& g# _; |; l Z& V8 W" c( y
１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
3 D# T$ u, _+ H; { R7 t洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
4 Y. C& Y' ]: D C1 f( C7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 F0 } W) J. P; u
5.39.217.77# H/ W' {9 j4 @
２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
% M$ W1 V4 I- O0 B7 k公仔箱論壇腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。tvb now,tvbnow,bttvb Z9 e9 r- E( { b
8 Y1 s8 f. b x9 o
３．長期游水易風濕？
( l& }) r5 u5 ~: n4 |5 _游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。' o0 s5 g2 y n( \9 F* }# ]+ t# n) @3 Q
F' M5 K* V w: v; O, J- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
/ i# U- q* |. R U7 o公仔箱論壇濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
" [$ h( }; R8 R% o公仔箱論壇" Q/ O' m3 R% ^ i6 B, Z' w. v$ p
緊張過勞是復發誘因" L' K8 i9 H% M
0 J ^) X2 o9 X2 Q# |% D$ Q9 i5.39.217.77美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。5.39.217.770 r2 }1 M$ r, O& G, K
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，/ O. {" F7 _7 e; `$ C
都易激發舊患，出現疼痛。
% M0 }' w; q% n5 Y6 I2 K# {1 P) V- x f( M4 K& t
至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。公仔箱論壇+ X7 V, h4 j8 w+ y9 ~- C
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。公仔箱論壇- A) P n% V* a7 r+ k" q8 ]
/ o* N; f+ {& r. J; P5 r* k+ ~預防風濕貼士：
* @" O( N8 K: d, u6 {5 l. e
2 C2 ^8 Y7 ?. ~7 d& P1 u: V. r１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。% k$ C9 K/ ]# A! d
9 v& h+ r+ z( Y+ e' P4 E3 R公仔箱論壇２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。5.39.217.773 n5 C* Y z, N' \# B$ O
n; n( X& z3 d* }0 u$ q公仔箱論壇３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 4 C8 D4 A" i! x% ]/ |; m
- j9 K! E* ]1 |: I9 z公仔箱論壇患者飲食宜忌
+ {5 a& U W% C: \2 S, ?4 W) n0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q- D: u" u% h6 P x5.39.217.77食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
| 