濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，! |9 k: P" e" @* k/ Z# i
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \0 N5 ?# C& G3 w
/ V5 x; F P0 X5.39.217.77謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：# Q. ]1 u i9 x* {$ g
3 c( U' b1 k8 q. j" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
! R- N: }1 _" T6 E3 ]公仔箱論壇洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。5.39.217.77* T) q# r3 ?3 {9 v" N
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
* o. a+ Q: o+ Z* c1 ?6 `腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。5.39.217.77- g5 X2 N. P. c9 b6 \2 `! q
' L4 L; r, R- c( d6 W公仔箱論壇３．長期游水易風濕？5.39.217.771 Y7 `2 y6 [3 x8 |( T s7 e
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。tvb now,tvbnow,bttvb. |+ N6 o0 i6 B
" A7 D# u. E$ c- j& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
0 Q( |0 R T* \/ c$ y6 }. o濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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$ K; z: X/ J+ H1 j' v% q3 U緊張過勞是復發誘因
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1 ^, Z \* \% n4 g. z! o美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
; t' m: i% H- I4 S5 T俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，公仔箱論壇% y; K" m, c" s8 m# c
都易激發舊患，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ b( l* g2 K5 u# f" F/ q
% m) k. {" u) z7 h至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
/ T2 p5 Y6 O1 a$ A7 s「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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預防風濕貼士：7 d3 |- I* r9 C6 G6 [8 F1 V8 i
8 i* O* M/ G0 B" B9 e; Z１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。5.39.217.77, i2 a, D/ m8 u3 e
( q% O& v$ g9 H. @* e２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。tvb now,tvbnow,bttvb2 g. y* F- K7 d2 m4 Q8 `6 f3 W2 _
! d: U0 A& ]9 Y& x3 E" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 tvb now,tvbnow,bttvb- S9 ]* _7 j/ W6 s9 c4 N
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患者飲食宜忌
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6 @0 y+ X, a0 h0 o5.39.217.77食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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