【咖啡新觀念】
, c& `4 U, u" ?" X: L( i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S; S% e" w* _" Z( G
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，5.39.217.775 H- v& U/ {+ Y
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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) {% k+ q" |; P" Q0 @3 t咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。2 }' J4 g' |) O- U+ W" j* Z) ?
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》
) t" G% V5 R; K& T, E/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》
9 Z3 I) G* c0 R S6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，3 J* |9 w0 o1 f( ^& M; ]6 ~& ?
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
' `8 v Z4 `+ _$ V8 m F/ Z+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g# H& U! h, P
《促進消化》
- C4 \4 ?* u& ?! G! H( K% T公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.77. k1 j+ ^$ R9 i( S( t- a
- b, ?6 n6 x4 b3 U+ ?- |《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb0 O) o0 A1 N( z$ X( o' N4 I
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。tvb now,tvbnow,bttvb6 G* M" B2 K# ^+ H2 X9 R. l
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《改善便秘》
3 p) f$ ]/ s# U6 ?. f, ntvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑* y1 u6 v2 D+ Q6 ~+ R
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q& {' o- g% a% r2 v9 F* Z
咖啡含有天然抗氧化物。 + z) ~5 P1 B* v/ m+ m* z
' B1 J1 r/ p4 Q6 [tvb now,tvbnow,bttvb《止痛》
! E2 j, s4 v- p/ c' G; wtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 公仔箱論壇$ H) p$ V7 `* ^ K* X# g
5 a5 A2 m$ s% i% S6 l1 T《增強身體敏捷度》
+ y) _0 R. u$ F% I+ w. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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6 g% e8 I6 l8 ]0 M$ x% V0 ^& x5.39.217.77《降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?+ `$ L# Z( E. m% [
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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1 D3 [0 l) e5 t) P& P# Y' ?. |tvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 e p' N" G9 X( n- C" Q! b% J
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※咖啡對身體的危害
# P% u9 U' X/ l% E( H- F" y& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
1 j6 m* O4 v8 o: O$ g‧發育中的兒童
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‧正在授乳的婦女
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‧空腹前（或飯前）5.39.217.77" p) F/ M$ d- w7 T% z( H, l
‧腹瀉者公仔箱論壇" [2 `1 t+ c6 y+ ?( ?" O
‧胃酸過多的人 - Y" P. s5 C; `
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇5 k+ Q3 A# V4 a( i T
‧患有腸道過敏症候群者公仔箱論壇8 n- }, u4 d h1 o$ Q! m
‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t: x8 o; F' Z" \- U ~
‧喝酒之後
9 M. R8 k8 Q% q! T8 i+ u‧容易失眠的人5.39.217.770 F* t8 U" r/ g$ J/ S2 v3 Y
‧有精神方面疾病的人 + N4 u; `! G' x8 E- M" S
‧正在服用鎮定劑的人7 I) t: f6 @1 w" H7 V1 ?' t9 c
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 ! @$ D0 A% }* n
; s6 W0 `' {# z) |* k7 C2 }5.39.217.77《咖啡的健康學問》
. D+ \+ W7 B- i醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb% G8 o, P& d4 s6 ]/ u5 S
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 公仔箱論壇2 R( C6 \, ~0 l+ e5 l
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。; r. _" v; Z9 L* L+ l
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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% f( q! a# B7 a+ d2 W# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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( q# h0 y( w2 @# }8 g05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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. f/ t3 n5 {+ n* o& I0 S公仔箱論壇06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77) e5 \# \0 e$ b# `8 d# a6 m" U& U& N9 r) ]
* s5 _3 p4 s( j公仔箱論壇08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 . c, S& R x2 P, u# E) Z
4 ~ D5 B; D& B+ f, Y公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 5 X+ b9 U6 p% C$ e5 A3 Y
1 A1 Q- g# |% N3 F# A# q公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
3 O* v2 y1 ~% H0 [& _. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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