【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D Y+ v' l) C F
, N; C' `, l; `6 |9 u1 }' J「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
# s. t' G+ W; ?5 O' i7 X5 u一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
2 t5 S& d# @# A- s) Q8 {4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r6 |' [0 |6 R z+ j' A8 y' \
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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5 T% }) R; a. K, L7 i8 d2 F. A$ t! }tvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。5.39.217.77+ k2 Y3 E6 G& f6 Q6 N( i" `/ P: P
4 w& Y' J# _4 p' `% u- x6 otvb now,tvbnow,bttvb《抗憂鬱》5.39.217.77; a) K$ j% r( c% }1 e1 c
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y: J( R5 n) P
/ Z6 z, h1 L) s《控制體重》. [6 E. b! o& D3 O( q8 N
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，公仔箱論壇" P: f; ?% \$ H. G8 X I9 N
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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; Q. @8 b5 N9 Z4 ]5 j- {公仔箱論壇《促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb# \! l- K) {& q G) o- w! g7 T
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.77- c0 I7 Y7 p7 ? `# O
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《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb( [. ^9 n! J8 [# M5 l0 G
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇8 S# y/ g2 ?" Z5 `# F' x
* A' I- [( j! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善便秘》
" r2 f6 ]! q) k# I8 c咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a/ D8 w v4 q
$ y6 o, U' x4 I5 l- F8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低患腸癌或直腸癌的機率》 tvb now,tvbnow,bttvb. Y O1 K' D& Q) O6 ^% C
咖啡含有天然抗氧化物。
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7 f; [+ ^/ U( s1 H+ y: m/ ?《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb% u7 O; r3 A8 a) h
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 公仔箱論壇% S2 k) b8 h. V* J* |7 c, d
; |+ r& D; }: ^5 e1 `1 Ytvb now,tvbnow,bttvb《增強身體敏捷度》
; b, d, [' w4 _/ C1 `; C, p# X! l2 @tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
$ P9 G) M# _& t* J- u) y2 @; I ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- M, Q2 i+ D5 v. U. W! z' q
《降低得膽結石的機會》
) A$ x( W" e1 _! h4 \最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.77 p; V* A! r% W4 f; c3 ?( w$ I
3 i p5 f& N7 V. o' A- f※咖啡對身體的危害, J; d+ _4 m( Y; w" y3 M/ ] o
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇5 ]) W7 f( v& Q' _8 D; F
‧發育中的兒童
4 A0 {9 _, m M+ |( R) @7 i‧懷孕期間公仔箱論壇; \8 {% y3 B+ L+ E! N
‧正在授乳的婦女
: J2 Z; J: x+ r‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb* o% k2 {8 f+ l
‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇( J0 _$ r) _' [2 x
‧腹瀉者5.39.217.77) c- l+ A* v( {% U1 e& c6 y3 ^
‧胃酸過多的人
6 m- I- {$ x; i& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
Q* h, z. ~4 H7 l$ s( o f2 u: Z公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
7 E1 r8 L& d4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人. w) l/ b- V# {) k. ?* ?" z
‧喝酒之後) @1 C7 B8 P5 M# {1 G8 b8 h0 J
‧容易失眠的人
9 j& E- j- v- Q, _) |9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人
! ~% G$ r7 p3 c. i$ {公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人
8 {/ y/ }' E+ ~& g% N1 `# R‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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! }% T$ l0 @( O. n) w公仔箱論壇《咖啡的健康學問》4 R4 N3 B i4 A4 ] D. ~& [+ {; `
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb, Z5 ]+ M' v1 L6 o9 S
6 n$ z5 V, W: H& K0 a- k此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
- z4 O( [2 G) W9 o$ V3 dtvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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6 z! M, c" g' \% B7 q3 C. ftvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v7 p7 p7 Z# a& u0 k
. ^' U/ e5 W4 [2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。! f" u$ P- V' L1 ?0 ^3 C( ^% b
5 x% h& X& Z+ ftvb now,tvbnow,bttvb05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。* O+ B8 a* a9 `' v
# G$ n7 s5 M- i- ^' b3 q公仔箱論壇07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，5.39.217.774 \7 x _! M- m
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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