【咖啡新觀念】
9 p9 h) V5 `3 Z8 j/ h4 ?7 w公仔箱論壇0 D" F# U5 s& \/ R$ J
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
0 W' x P; h/ Q# O& F一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
8 Q4 V! @/ L& l: T# G* E5 U5.39.217.77
) d5 D/ f: e5 u- O咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb6 c0 _7 f+ x# P; r
8 f# z4 x# m* A$ a9 ~& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb4 {: y2 k" {1 D& f9 z0 V1 ~
& i0 v0 E8 R7 L0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《抗憂鬱》/ G8 J" X; F1 i6 M
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。5.39.217.77% t! g( e$ x/ H6 b: K4 P5 x
& J+ _* W/ `% [$ I" Otvb now,tvbnow,bttvb《控制體重》% B0 P+ W) _- y" _3 |+ g1 b
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
% h: Q5 k, m) p7 Z( v" D( B4 [增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C, W; V/ q" E
5.39.217.77" B Q6 c* h, r- E! I
《促進消化》
; B. C+ y0 H3 r) W5.39.217.77咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.77' r" A+ @. V7 O5 i
/ X; j9 p9 E# _《利尿》公仔箱論壇$ f0 r: f0 a7 p) R: n0 U s
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
$ I7 V, i' B# d% \7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W( @' J% w$ s2 I! ?4 \# w
《改善便秘》 E" B6 d: {) i+ Q
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
4 B4 I) Q4 t5 v9 `) ntvb now,tvbnow,bttvb3 ^+ T+ ^' w/ d- d& _
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
- h- F' e* ~, f* U! q9 E咖啡含有天然抗氧化物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m8 c% A7 r! J5 m2 Q2 ]7 }
% L! c" p$ J0 F& F: @! d5 u
《止痛》
* Y q( c6 x B咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
8 X6 k* C! i) ~# m) u' x& t2 [1 ^tvb now,tvbnow,bttvb6 }: ?9 J, V$ d" z8 v% A
《增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X, y* X; j! k. z& S3 h* c
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
0 m) B' X8 ?9 @# P( p5.39.217.77" K7 b- i9 e- `3 ] j
《降低得膽結石的機會》
) [! J1 C8 p0 v: P& G1 W- C! ctvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
/ R' j" T% }+ v" v5 R/ d$ a A! J0 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ e% C' E2 @! Z" X9 K
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 w9 C4 _& S8 G: v" V
0 R- |# X8 V* s* F. m- ]4 p1 @
※咖啡對身體的危害
! H$ f u( ]6 |# _! R9 E1 \% I※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.777 E1 I% h$ M/ n) m6 m
2 l- h. n N9 O- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡. M4 _0 C* E0 H3 c
‧發育中的兒童公仔箱論壇5 W+ ~, n P0 B6 d% B, m
‧懷孕期間5.39.217.77: G3 `8 h! n& Z/ X0 f$ c0 n+ r
‧正在授乳的婦女
* k2 A5 o: K$ p- w3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {1 f" y0 J7 q$ y p) u! r/ {
‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇% \0 z. B+ q) P( ~; ]* e/ \ X
‧腹瀉者
0 F E! j2 _ p/ u) s- i$ F7 ^5 Gtvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人 $ P H; K; i9 N: q% q
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \7 w0 s" ~* h# [
‧患有腸道過敏症候群者
- e8 x" P# } ^# K5 H4 N( D8 J公仔箱論壇‧抽煙的人$ f. `- b! |% d# O7 n4 l5 V
‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb1 ]5 E* [9 G0 Y8 S: v# T5 W3 S
‧容易失眠的人
0 h+ @' c9 b Y \‧有精神方面疾病的人 ! |; M8 ^- k4 h6 i& X" D @2 m# {& T
‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb4 e2 q" n) s6 X
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
0 f2 ?( i9 v' `/ A& [公仔箱論壇. ?/ g2 l) g! _- F1 L9 F
《咖啡的健康學問》* e4 Z' H" `% q
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _; g0 ]! D+ ?% c3 X3 p- n
5.39.217.77! x+ m4 C# R+ x6 j$ ~0 Q
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
% x' l( l# R: [; I% c! u% U# N公仔箱論壇01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
- X/ b8 G. l( n$ otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& r! E; E: N7 R6 n- Q
02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
/ z1 S( _+ `6 N! e+ G5.39.217.77
0 Q0 p! O- R* @+ x- m- N- l公仔箱論壇03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。: y- I8 }8 E5 {6 N+ m" s. k L
$ {+ K1 ?' v% U) _04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d/ o8 e! T/ {6 ]: z2 F# ?. m! z
3 N8 R" j$ w8 A9 S9 R( l8 Y3 b05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)公仔箱論壇! _7 ?0 X+ R/ f. {
! t3 j& N. H) \" p
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
9 y/ M; D* ] ^. i' A A
0 F) I2 {9 E. l% x* h- U4 A7 ` ~07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77" P M; d" \5 _( l4 v
( J1 P) U' N- M. {: Q公仔箱論壇08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
/ n1 ]$ y v8 @3 p' Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" ^6 q0 F' W8 n9 H( S$ e) x% L ?
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
W' I& ]: y8 \! j5.39.217.77$ d. i* `3 [$ _/ G! m& ]
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，5.39.217.77: u3 Y1 W7 w% ]- ]& i
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 
發表於 2007-6-21 06:54 PM
| 
