【咖啡新觀念】
8 d0 Q: i' y7 J5.39.217.77
( X# H8 }, R7 E( V. F) t「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
. `! ]2 ?% t" o; u: K2 Q- p% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
1 W7 T6 ?# z, W8 h u4 @ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |7 b! i& b! O8 p: G, P4 @1 B7 ~
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.77- t9 ]0 k$ ^6 o2 u' u
tvb now,tvbnow,bttvb+ @6 o3 w! a. W
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
! H0 \6 N6 ~3 B
) k$ j* S S: E. @1 c: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《抗憂鬱》* e1 S; w- g" m( X
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。. r+ S2 ^( l/ c& S/ V& G/ _; U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d6 r6 p4 I. `* D8 s( g
《控制體重》* F9 d# l: E/ M$ Y. H) l
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
: @: ]+ N4 q+ [1 ?# @' |4 t( }& t8 b0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p; a* R2 w: q- a2 l
0 X+ I0 p3 d ^《促進消化》
; H+ b5 O# Q* p+ w3 p) g! C9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
% F% B y" p! Y& t( ?tvb now,tvbnow,bttvb
$ D3 L7 g/ g! e, i- w D, u《利尿》
& W& s7 R8 i; w/ I! R咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇) }# v9 |9 y' ~0 T+ B8 F: P
+ b6 v3 Y" ^/ B) x《改善便秘》5.39.217.776 c% [; D, ]$ \" s
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
0 U7 u3 b( i& H% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f R1 K+ O: r" r- H9 ^" o
《降低患腸癌或直腸癌的機率》 : o- g% a$ O& p8 }% e& Y9 Y
咖啡含有天然抗氧化物。 4 z3 w1 N4 I2 z; s1 O5 b5 [
tvb now,tvbnow,bttvb. U, r6 X# B2 l$ v6 O& o1 A$ o
《止痛》5.39.217.770 c2 H* N' G' X: @* P- u* W {5 N/ r+ _
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
M4 `. S7 o7 w
! |, l B5 @+ T9 k3 q- g+ B《增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p+ g6 `" I6 m6 S4 w7 W
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
$ G/ y. v( U. {; O G. ]4 I% t0 \& f
《降低得膽結石的機會》
* Q& e" u& u+ X3 Y* h, H- R公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
6 L6 i x) G- c4 h* Y4 w5 F) Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L. k1 @- V" T. W- Y, q2 ~9 F
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇1 h& l6 S5 @( `4 m J' }+ _, `+ Z
8 T0 l5 I( D' @6 Z0 }+ @0 ^※咖啡對身體的危害
4 m3 A8 ^$ c9 |7 G* X# x1 ytvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？ d# \% g- Y/ C4 i, E' Z
1 u. d' c' N+ [ J當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
3 w6 S& l& J, W! `. d" |) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童
! ^3 H+ ^ ~$ ^1 ttvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間/ i$ K* U' ` o2 i1 N6 e+ ]0 A
‧正在授乳的婦女
) P2 Y7 V; M1 }9 N `/ r( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z7 a n3 V7 Q' W. M
‧空腹前（或飯前）4 ? U" [* r G2 f8 c& `! W
‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb* q) f, [5 A9 j+ B0 Q. r* d
‧胃酸過多的人 公仔箱論壇; p* K" b. |3 v7 p5 ?
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
# u# O6 y: P. @ X* H5 N) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者; ^# c } k; L- I+ X+ m
‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v; u% A9 `/ ?6 m- J) `% C
‧喝酒之後公仔箱論壇6 `7 a9 Q& w& V; ~4 b
‧容易失眠的人公仔箱論壇! B& D( N5 V) D* e. [
‧有精神方面疾病的人 ( F( N5 c# ^5 w
‧正在服用鎮定劑的人
0 N% ?# N( C) U4 t6 U. N' M5 W1 G公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患
$ @( E' F" f9 { F F$ ~- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g, @. N% o1 W+ \5 j/ m4 `6 r
《咖啡的健康學問》
5 M- A) b% x9 b4 p: B" d J& z. W+ F公仔箱論壇醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。8 ?% S2 X! U5 p G6 v
2 Q1 F( \: _, ?/ @( [: N9 t/ d5.39.217.77此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
9 c' ]/ E5 W$ D# T7 htvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。' a+ X& O, j4 f/ s0 N
; F5 c: m' T1 R; r$ ^6 ?9 Q, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.770 f6 ?( d9 n8 {' z; _* F$ o& o
. Z3 f+ T7 ~! u1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
' T7 t& d$ G8 R* ~0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n) G3 s( F U- @0 u) L- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.77- p% F: B) V! i3 v$ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h. x5 l2 C5 Y: w4 t
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y u4 y# Z* A: y9 v$ |; e& p
+ o3 F) u ^0 c- htvb now,tvbnow,bttvb06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
o* O/ X% Y1 f! u, H" v公仔箱論壇# z' R: L0 n9 m3 [
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。1 R2 f9 t& y' C3 p! |, o* M; ?% i
0 u' n" T) A7 F8 R4 m1 j" H) w0 t1 i公仔箱論壇08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb7 n( L8 H V6 o! |
" V. N/ X4 K% W+ Z
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
8 c5 h# g9 ?0 N9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E0 i8 z) @( t+ x4 H, k! W因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
. {, U$ X9 o, y8 j% r4 w3 {- Y# w這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 
發表於 2007-6-21 06:54 PM
| 
