喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
& p5 L/ I$ S: y1 s. l0 g冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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% u% K: c' e* K1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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5 b3 T: ?) @; Btvb now,tvbnow,bttvb2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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, ~; T) S. J3 Z5 B& `( A z5.39.217.773. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y+ j* ]2 k& T; G3 X
2 d3 {$ @9 l4 o7 P( |+ j8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 5.39.217.77% s7 T2 k7 j' @
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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+ }: y5 @) x. |; F F8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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咖啡的認識
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 公仔箱論壇! O8 T; ]- Y" }, h/ _8 q# C
2 H! R4 }4 N- y$ {3 C★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 tvb now,tvbnow,bttvb& ~, e. _- D/ z
# l: i' x2 A8 i& S. i5.39.217.77★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 5.39.217.77 `5 l' C& Y) y( e& h% L. X3 @
* T- H \- |! [4 O2 t( V5.39.217.77★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。/ B: c( F7 y. }; R0 l1 B- s# p8 N2 Q
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$ {' y! I% O( M2 i" k+ M e. [. S% |tvb now,tvbnow,bttvb咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
S: ?% I. z, m5 r5 U8 Z$ N7 X飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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