喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
: }, ~, `9 v$ P* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： : i$ [7 i/ i; T8 ?$ S
! e) v$ W/ c* t- S& [+ Q9 K
1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {. g: F2 n* e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h% C ]/ ?9 ~( S- n0 N$ C
2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 公仔箱論壇/ M4 S$ Y' q# J4 c; D7 `
0 y- Y- N3 l, t
3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb0 I) m1 ?4 n M5 n6 B
# I5 ~6 s! m7 Z' V" ^7 [tvb now,tvbnow,bttvb4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 5.39.217.77$ S6 b; L8 Z7 O: x% C* a
公仔箱論壇* j# m$ j, e& d4 _: I
5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
0 I4 H7 D) \% C1 L公仔箱論壇5.39.217.776 Y2 e; x3 t+ Q. [& F4 F
6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
, h4 H# Y- a- {2 W
4 W2 a8 H$ Q$ D3 L. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 ' {9 c: W6 W: e
公仔箱論壇, V$ b4 h3 r S- X, \2 @) v) N
8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
" P3 {+ L5 o/ q! h% C' Q5.39.217.77公仔箱論壇6 |. V* n5 C2 {; g" ~, x
9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
% E/ t& g) t' o3 k4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S. {5 X% G- V6 |' q公仔箱論壇咖啡的認識
6 A( S% S5 s& P# d0 A7 E1 [tvb now,tvbnow,bttvb) @ i7 p' ^" F! P# D6 w
★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N9 T* {8 q6 m
8 o! `) o5 v" Z5.39.217.77★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
! ~- G9 M F- ~6 ~) t$ v( D: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y2 z) g5 P1 W; q. y1 _$ C- ~; \
★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 5.39.217.779 M5 E7 j! k) ]. w
* l+ `5 D0 g4 b- C$ y, u/ C5 v公仔箱論壇★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
# k# y9 q" S) I3 e6 h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 @7 n( L0 ]$ \- x
========================================================
" Y; x: E/ h5 e1 Q# E+ btvb now,tvbnow,bttvb咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
6 c W M% Z. ~& g/ p4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
| 
