健康膳食十則' k1 W$ e0 h$ f7 t% V9 c
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。, _! P- r& l# L5 p# q+ w
2 f* x" R- S1 ^: P oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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( I5 h' p5 K3 m% c; f6 W4 A 8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇; X- r5 f; M; L% b! P H! x% B# s, Y
& \+ |; n4 m5 ]' K" u% ? 9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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