健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o7 q) ^" R" q2 N1 E4 d% G8 n
. j" h' K( G# c, L; ?5.39.217.77 1.每人每天一瓶奶。
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+ L- W' H4 \5 h6 u8 B* m; [0 q公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。5.39.217.77! J `9 C$ V. d- U# O+ ~
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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$ ^, a1 R% w7 k5.39.217.77 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇/ y f' \1 m0 \; F1 L* e" D
: e6 X' T0 T- Y1 r0 c 8.淡些，淡些，再淡些。2 _. V0 P; U2 b9 I+ K. J
G! Z1 r( P1 W g* h0 Y 9.控制高糖、高脂飲食。公仔箱論壇# R% S( v0 e% u3 s7 j) j8 U1 u
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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