健康膳食十則
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6 o6 F% S4 w( x: C1 e& S# N5.39.217.77 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。4 W( A$ M; T% E/ K
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb$ O$ D- S. T7 _7 H4 k9 c7 I: ~
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。5.39.217.770 @: d- Y7 l7 D; L
2 }- _$ {9 t' o, n5.39.217.77 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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$ u' t# I- ^& ? B9 D$ d 7.菌菇類食品要納入膳食結構。7 j0 Z( E# q# R& j" Z3 j% C4 e/ I
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8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb4 y: |' [4 K2 N, @8 T
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9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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