健康膳食十則" v8 T/ w! k. W% i, P' D
* Z% j* l( R" i4 u6 S ?* } 1.每人每天一瓶奶。tvb now,tvbnow,bttvb) B, [- b/ e, @/ u2 E' x
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2.每人每天一只蛋。tvb now,tvbnow,bttvb) V& H5 G$ Z( p8 E. Q P
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇" @+ b( e3 |. X7 y* q7 W
: R, g+ L K* O" H" [9 L/ H/ u! X& p. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.增加豆與豆制品攝入量。, L% ]3 Z1 o( \2 i
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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0 C# ]3 p- u+ L, [. w# M5.39.217.77 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p1 ?3 ]! E N% {/ f
% @. c# Z+ \$ p, v# ]; K+ A5.39.217.77 8.淡些，淡些，再淡些。
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; f8 i s$ h8 \8 k0 n 9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb9 o) U" ?2 T1 {
% ?- K7 r% M, Y, u) L. X! R+ j 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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