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[生活小百科] 健康膳食十則

健康膳食十則' k1 W$ e0 h$ f7 t% V9 c
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  1.每人每天一瓶奶。
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  2.每人每天一只蛋。
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  3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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  4.增加豆與豆制品攝入量。
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  5.雞肉、鴨肉代替豬肉。, _! P- r& l# L5 p# q+ w

2 f* x" R- S1 ^: P  oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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  7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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( I5 h' p5 K3 m% c; f6 W4 A  8.淡些,淡些,再淡些。公仔箱論壇; X- r5 f; M; L% b! P  H! x% B# s, Y

& \+ |; n4 m5 ]' K" u% ?  9.控制高糖、高脂飲食。
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  10.飯要吃飽。
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