健康膳食十則& p1 e' g5 m: E6 c ~
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1.每人每天一瓶奶。tvb now,tvbnow,bttvb2 l" J6 w$ M' e3 P! q% J8 @
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2.每人每天一只蛋。tvb now,tvbnow,bttvb7 z+ t$ ^1 d2 C8 j3 E/ K
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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9 T) M; o& ]. c ltvb now,tvbnow,bttvb 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。. p( U5 h8 n7 M/ Y
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。 v$ u& \; j# P+ r$ b
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9.控制高糖、高脂飲食。5.39.217.77# l: P4 z# r$ |- X
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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