健康膳食十則% W* p4 K# D3 q
5.39.217.773 l( n, q0 q' B
1.每人每天一瓶奶。
; m% w. x. N C2 \0 E( | y7 d& n+ r7 }* K7 x" a+ i
2.每人每天一只蛋。公仔箱論壇4 Z" z: u. d. [' z- _
: x' ~7 E3 L5 w7 @tvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
" _$ H. A) P9 j3 ^& [1 F- K& r( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* b1 w; O( p# Z" @
4.增加豆與豆制品攝入量。' q. w' z) D8 N- O' c
0 f! G6 ^' D4 C 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。; [, u1 T3 q9 h" R
, W/ y6 d1 N( ?! k. P( N6 e, ~ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
( i; ~, j4 y6 k" R* C, d `& C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~. j( w* l. Q' L
7.菌菇類食品要納入膳食結構。
$ J7 j3 [4 ]; v公仔箱論壇
6 T" s7 h$ c- ? @3 A 8.淡些，淡些，再淡些。5.39.217.77* n/ o/ A6 t4 b$ v9 {- O
& ~* h; w& R* T% H/ i" P 9.控制高糖、高脂飲食。: ]3 F; p* ?; c R
5.39.217.777 L7 i. N- h+ e$ J; d) w
10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
| 
