材料tvb now,tvbnow,bttvb6 W5 {" l! u/ R( A+ @: z* B3 j
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
; w( C3 X1 U% p" R5.39.217.77: Q) G( n* _! d9 s8 R4 ^
3 m, m3 H$ ?1 k0 M) a; ]/ h! l
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F0 S% R! j( O( p3 P3 J5 F$ l
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。5.39.217.77" O* ~& q8 }" S }: ~
7 @2 G9 M% z* ]% s# c' I- ktvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。公仔箱論壇, \4 N6 |; m+ P6 F* A2 [- N4 p
5 V( @) t# B% f: ^8 P
3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。, y; T# |3 ~& @2 Z$ C8 Q- V3 I
8 }/ P. d4 {: ] e- ?9 w公仔箱論壇6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。
) }2 }* _! Z$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-8-3 06:39 AM
| 